http://www.kaypahoito.fi/web/kh/suositukset/suositus?id=hoi50056
Lainaus: "Vähähiilihydraattiselle ruokavaliolle ei ole yksiselitteistä määritelmää, ja tutkimuksissa ruokavalioiden hiilihydraattimäärä on vaihdellut."
Kommentti: Kova yritys hämärryttää asioita. VHH:lle on yksiselitteinen määritelmä: Ruokavalio jossa nautitaan vähän hiilihydraatteja.
Ja sitten fogelkuoro huutaa: "Mutta vähän on eri asia eri ihmisille!"
Kommentti: Ei se ole. Vähän on jokaiselle ihmiselle sama asia. Jos joku nauttii rajoitetusti hiilihydraatteja, hän ei silloin ole vähähiilihydraattisella ruokavaliolla.
Vähähiilihydraattinen ruokavalio on ruokavalio jossa ei pelkästään rajoiteta hiilihydraattien määrää vaan hiilihydraatteja syödään vähän.
Lainaus: "Vähähiilihydraattiselle ruokavaliolle ei ole yksiselitteistä määritelmää, ja tutkimuksissa ruokavalioiden hiilihydraattimäärä on vaihdellut."
Kommentti: Kova yritys hämärryttää asioita. VHH:lle on yksiselitteinen määritelmä: Ruokavalio jossa nautitaan vähän hiilihydraatteja.
Ja sitten fogelkuoro huutaa: "Mutta vähän on eri asia eri ihmisille!"
Kommentti: Ei se ole. Vähän on jokaiselle ihmiselle sama asia. Jos joku nauttii rajoitetusti hiilihydraatteja, hän ei silloin ole vähähiilihydraattisella ruokavaliolla.
Vähähiilihydraattinen ruokavalio on ruokavalio jossa ei pelkästään rajoiteta hiilihydraattien määrää vaan hiilihydraatteja syödään vähän.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Lainaus: "Vähähiilihydraattiselle ruokavaliolle ei ole yksiselitteistä määritelmää, ja tutkimuksissa ruokavalioiden hiilihydraattimäärä on vaihdellut."
Ei ehkä Suomessa missä THL:n satulaitos ja esim. tämän sivun räkänokat tekevät parhaansa keskustelun sotkemiseksi.
Ruotsissa ja muualla maailmassa:
Sairaille ja ylipainoisille:Tiukka LCHF = < 5E% hiilihydraatteja, > 60E% luonnollisia rasvoja.
Sairaille ja ylipainoisille ja sairauksien estämiseksi:LCHF = 5-20E% hiilihydraatteja, > 60E% luonnollisia rasvoja.
Terveille jotka haluavat säilyttää terveytensä:Hiilihydraattirajoitettu ruokavalio = 20-30E% hilihydraatteja.
Hiilihydraattiruokavalio = yli 30E% hiilihydraatteja
LCHF on erittäin epäterveellinen ja huono rasvadieetti. Muistakaa että Lääkäri Antti Heikkiläkin varoittaa siitä blogissaan.
http://www.anttiheikkila.com/blogi/halsningar-frn-sverige/
VHH:ta harrastavat ihmiset eivät ole kunnon kansalaisia, sillä he eivät alistu lääkkeiden käyttäjiksi. He elävät tervettä elämää, vaikka jotkun tämänkin foorumin kirjoittajat yrittävät parhaansa mukaan sotkea keskuteluta. Useille häiriköille on kammaottavaa, että joku on erilainen kuin nämä häirikköt; pullamussu porukkaa.
Huolen, kasvirasvojen kuumentaessa vapautuvista kemikaaleista, aiheutti Oxfordin yliopiston professori, joka oli tehnyt erillisen tutkimuksen aiheesta. Eläköitynyt neurotieteen professori John SteinOxfordin yliopistosta sanoo, että tuloksien mukaan maissi- ja auringokukkaöljy muuttavat ihmisen aivoja yhtä voimakkaasti kuin ilmastonmuutos muuttaa maapallon olosuhteita. “Koska kasviöljyt sisältävät paljon omega-6-rasvahappoja, ne vievät tilaa aivoistamme tärkeiltä omega-3-rasvahapoilta,” kertoo Stein. Hän myös uskoo, että omega-3-rasvahappojen puute on voimakas osatekijä kasvaviin mielenterveysongelmiin ja muihin elämään vaikuttaviin ongelmiin, kuten lukihäiriöön.
Ole Anja hiljaa olet todellinen Jntti.