Puntarissa painoin jokin aika sitten 109,3 kg.
Tavoitteena on 79,3 kg.
Aikamoinen kasa ihraa laihdutttaa. Olo on sen verran laiskanoloinen ja kun muistan miten energisempää meno oli hoikkana niin pitää toi laihdutushomma tehdä alta pois.
Herkkupäivät olkoon joka kuun 19 päivä. Silloin saa vetää namia.
Jaan tavoitteen kuuden kilon ihrapaketteihin, joita on yhteensä 5 kpl.
Aina kun saan yhden ihrapaketin valmiiksi niin hymyilen.
Ei tässä muuta. Varmaan vuosi menee laihduttaessa. Vettä koitan laittaa suuhun. En oikein ole vedenjuojatyyppiä vaan tykkään maidosta ja se lihottaa vaikka rasvatonta onkin.
Ei kai tässä muuta voi tavoitella kuin joka päivä 100g minimiihrapoistumaa ja olla siihen tyytyväinen. Jos 100g lähtee päivässä niin onhan se homma sitten hoidettu 300 vrk:ssa. Pitää vaan koko aika kytätä painoaan sen 300 vrk niin ei se mahdotonta ole, sano Niilo22 kun putosi pöydältä.
Moikka lihavat, aloitan laihdutuksen 30kg
7
100
Vastaukset
- Tsemppiiii
Onnea! Kerro edistymisestä täällä, jotta voidaan seurata. Uskoisin, että runsailla kasvismäärillä ja protskulla ja esim. 40 min kävelyllä päivittäin saat melkoisen tehostartin. Parina ekana viikkona voi lähteä montakin kiloa.
- Ihramies108.9kg
Juuri kävin puntarissa ja lukema oli 108,9 kg. Tulos 4 vrk =pois 0,4kg. Tyytyväinen saan olla.
19.12. 2015 on seuraava karkkipäivä. Kääretorttuhan tässä on mielessä päällä siivu jäätelöä.
Ei muuta luin 0,1 kiloa päivässä pois niin 296 vrk enää jäljellä ja olen saavuttanut tavoitteeni. - gdfsgdfgdfgdfg
Maltillisuus onkin hyvästä!
Energiankulutustasi saat lisättyä, jos aloitat voimaharjoittelun. Ihan kotikuntopiiri riittää siihen, ja samalla saat muotoja paremmaksi. Lainaa tai osta oppaita. Välineiksi ei tarvitse kuin oman painon, käsipainosarjan, jumppakuminauhan tms. Ihan perinteinen askelkyykky on tosi hyvä liike, jos polvesi kestävät. Reisilihakset ovat elimistön isoimpia lihaksia, ja niitä harjoittelemalla saat monta terveyshyötyä (säätelevät verensokeria, kuluttavat energiaa, liikuntakyky säilyy parempana vanhuuteen jne).
Itse olen normaalipainoinen ja koettanut aloittaa liikuntaa (tavoitteena ei ole laihtua, vaan saada muotoja). Ei ihan helppo juttu, mutta lihaskunnon parantumisen huomaa jo lyhyellä ajalla. Sinulla on kaksi kertaa enemmän massaa mukana kuin minulla. Eli kaikki liikkeet mitkä teet, teet myös suuremmilla painoilla ja siis suuremmalla teholla.- gdfsgdfgdfgdf
En huomannut, että olet mies: sitä suuremmalla syyllä. Testosteroni helpottaa lihasten kasvua, eli kannattaa treenata niitä! Miehenä sinulla on hurjan paljon suuremmat mahdollisuudet lisätä energiankulutusta ja vartalon muotoja sopivalla liikunnalla kuin naisella. Muista välipäivät, ettet saa lihaksia ylikuntoon. Onnea matkaan!
- gtufytfjjkug
Hei. Olisiko joku hyvä vinkki laihduttamiseen 30 kg pitäis saada talven aikana pois. pittuutta 184 cm ja painoa 111.1 kg olen 14 vuotias
- lunssapiru
runsas vedenjuonti näyttäisi auttavan.. olen ollut itse 5 pv sairaana ja normisyömisen lisäksi juonut paaljon kipeän kurkun takia, niin painoa on hävinnyt nyt 2 kiloa ja painan 78 kg (joo tiedän että on nesteet jotka lähtee ihan ensin).
Ihmisille sopii hyvin erilaiset laihdutustavat, pitää vaan löytää se oma tapansa. Joillakin on se herkkupäivä joka lauantai (ei kuitenkaan övereitä kannata mättää) ja joillakin toimii vaan totaalinen kieltäytyminen kaikesta herkuista.... - Tonnitunkkitankki
http://ikilaihduttaja.vuodatus.net/?page=2
Täällä yks tunkki joka aloitti tänään uutta blogia! :)
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kalle Palander kertoi fantasioivansa siitä, kuinka Kiira Korpi naisi häntä sträppärillä ahteriin
Sai potkut Yleltä. https://yle.fi/a/74-201400005328527Aamuseuraa/rehevää naista
uhkean rehevät m-xxxl naiset/rouvat/pari 18-80v kutsu luokses 31.1 aamusta päiväpanoille 32v hetero mies.oon innokas nuo4366224h Kirppis
Olen muuttamassa paikkakunnalle ja mietin olisiko tälläiselle liikkeelle tarvetta alueella?72193Suomessa eletään liian pitkään
"Ihmisten on kuoltava" Asiantuntija varoittaa: Suomi ei ole valmis siihen, että niin moni elää pitkään: ”Kaiken täytyy1571163Kerotakaa joensuun kontiolahden paiholan laitoksesta jotain
Mun kaveri joutuu paiholan laitokseen nyt lähi aikoina niin voisko ihmiset kertoa minkälaista siellä on tarinoita jne ja17806Sun ulkonäkö on
Kyllä viehättävä. Kauniit piirteet. Todella sievät. Ja olemus on ihana. Olet tehnyt vaikutuksen.37736Olen niin haaveillut
Sinusta. Ollut hullun rakastunut. Ajatellut kaikkea mitä yhdessä voisimme tehdä. Mutta ei ei yhtään mitään. Usko vaan lo57732Oletko koskaan
Tavannut/tuntenut ihmistä, jonka kanssa vuosisadan rakkaustarina olisi ollut mahdollinen, mutta joku este tuli väliin?68706- 42686
En voi ottaa
Jos ikinä aiot ottaa yhteyttä, niin tee se nyt. On aika, kun todella todella tarvitsisin sinua. Naiselle.36637