Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kysymys

    Miten kunto paranee nopeasti?
    Pitäis juosta cooperissa 3000m kuukauden päästä ja nykyinen lopputulos on 2300m. helevetti
    3587
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    mistä moinen kiire? onko jotkut testit tulossa?

    Äänestä

    juoksemallahan se juoksukunto paranee parhaiten
    3000m menee vaikka silmät kiinni :D
    käyt joka päivä juoksemassa, välillä kovaa ja välillä tosi hiljaa eli kävelemässä ja useimmiten käyt vain juoksemassa, ei liian kovaa.
    2600m menee kun vain jaksat hölkätä 12min, 3000 juoksemalla kevyesti, 3500 pitää jo juosta kunnolla, 4000 minulle vielä saavuittamaton tulos

    Äänestä

    • Juoksemalla se paranee... jep. Saan vähän treenata ennen kun 3000m menee noin vaan... :)

      Mutta kiitoksia

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Tero the terminator kirjoitti:

    Miten kunto paranee nopeasti?
    Pitäis juosta cooperissa 3000m kuukauden päästä ja nykyinen lopputulos on 2300m. helevetti

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu