Pitäsi kaiketi harrastaa yhtä lajia ainakin 3 kertaa viikossa jotta siitä olisi jotain hyötyä.
Pidän kyllä uimisesta, mutta epäilen tuleeko uimahalliin mentyä 3 kertaa viikossa. Siis ovatko kävely ja uinti toisiaan tukevia lajeja vai harrastanko uintia "turhaan" jos en käy siellä tarpeeksi usein.
Kiitos
tukeeko kävely uintia?
5
1273
Vastaukset
- ZuM
Kävellä pitää siis niin lujaa kuin pääsee. Ja mielellään mäkisessä maastossa. Vähintään tunti kerrallaan. Muuten kävelystä ei ole sanottavaa hyötyä.
Tosin ei ole hyötyä uinnistakaan, jos se on jotain velttoa rintauintia.
Tämä kaikki siis pätee terveeseen aikuiseen. Jos sängynpohjalta aloittaa, niin silloin on hidaskin polskuttelu/löntystely hyväksi. - ex-uimari
Itse olen uinut ja valmentanut jonkin verran ja mielipiteeni on se, että kuntotasolla harrastettaessa kaikki liikunta tukee uintia. Säännöllisyys on tärkeintä, että tuntuma veteen säilyisi. Jos haluaa juuri uinnissa kehittyä eikä pelkästään kehittää fyysistä kuntoa, on tietysti paino oltava uinnin harjoituksissa.
- EiPhelps
Tietysti kävely on parempi kuin ei mitään, mutta ei siitä uintiin käsittääkseni suurta apua ole. Ainakin itseltäni kävely ja juoksu sujuu vauhdikkaasti, mutta uinti ei :)
- ex-uimari
Teknisesti kävely ei todellakaan tue uintia, mutta fyysisen kunnon osalta tukee. Sauvakävelyssä tulee ojentajille melko samantyyppinen liike ja rasitus kuten esim. kroolin lopputyönnössä.
- Anonyymi
Rohkenen olla eri mieltä, kyllä kaikki liikunta, tukee kaikkea liikuntaa, kun kunto kohenee kävelemällä, esim. hapenottokyky, jaksaa paremmin siellä uima-altaassakin.
Myöskään uintitekniikoista, ei pidä ottaa riippakiveä itselleen, jos tarkoitus on uimalla, juurikin lihaskunnon ylläpitäminen ja ylipäätänsä kuntoilu. Mitään syyllisyyttä siitä, ettei uisi "oikein", ei pidä kasata ihmisille, jotka esim. terveyssyistä, käyvät uimahallilla kuntoa hoitamassa.
On sitä paitsi kivannäköistä, kun ihmisillä on omia, persoonallisia tyylejä uida. Joku tykkää pitää päätä veden alla kroolatessaan, joku ei, kroolatakin saa, vaikkei tekisi sitä "sääntöjen" mukaan.
Tärkeintä on vedestä nauttiminen, se on melkein kun muuttuisi lapseksi jälleen, kun saa toteuttaa itseään vapaasti uima-altaalla. Hyvä mieli on iso osa, liikunnan iloa ja kunnon paranemista.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1484153
Katso: Ohhoh! Miina Äkkijyrkkä sai käskyn lähteä pois Farmi-kuvauksista -Kommentoi asiaa: "En ole.."
Tämä oli shokkiyllätys. Oliko tässä kyse tosiaan siitä, että Äkkijyrkkä sanoi asioita suoraan vai mistä.... Tsemppiä, Mi1133744- 212598
Kyllä poisto toimii
Esitin illan suussa kysymyksen, joka koska palstalla riehuvaa häirikköä ja tiedustelin, eikö sitä saa julistettua pannaa281871"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu"..
"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu".. Näin puhui jo aikoinaan Jeesus, kun yksi hänen opetuslapsistaan löi miekalla221737Haluan jutella kanssasi Nainen
Olisiko jo aika tavata ja avata tunteemme...On niin paljon asioita joihin molemmat ehkä haluaisimme saada vastaukset...O151619Poliisiauto Omasp:n edessä parkissa
Poliisiauto oli parkissa monta tuntia Seinäjoen konttorin edessä tänään. Haettiinko joku tai jotain pankista tutkittavak191595Haluan tavata Sinut Rakkaani.
Olen valmis Kaikkeen kanssasi...Tulisitko vastaa Rakkaani...Olen todella valmistautunut tulevaan ja miettinyt tulevaisuu301533Onko mies niin,
että sinulle ei riitä yksi nainen? Minulle suhde tarkoittaa sitoutumista, tosin eihän se vankila saa olla kummallekaan.181501Hermo mennyt sotealueeseen?
Nyt hammaslääkäriaika peruttiin neljännen kerran. Perumiset alkoi tammikuussa. Nyt uusi aika elokuulle!????911501