Pitäsi kaiketi harrastaa yhtä lajia ainakin 3 kertaa viikossa jotta siitä olisi jotain hyötyä.
Pidän kyllä uimisesta, mutta epäilen tuleeko uimahalliin mentyä 3 kertaa viikossa. Siis ovatko kävely ja uinti toisiaan tukevia lajeja vai harrastanko uintia "turhaan" jos en käy siellä tarpeeksi usein.
Kiitos
tukeeko kävely uintia?
5
1321
Vastaukset
- ZuM
Kävellä pitää siis niin lujaa kuin pääsee. Ja mielellään mäkisessä maastossa. Vähintään tunti kerrallaan. Muuten kävelystä ei ole sanottavaa hyötyä.
Tosin ei ole hyötyä uinnistakaan, jos se on jotain velttoa rintauintia.
Tämä kaikki siis pätee terveeseen aikuiseen. Jos sängynpohjalta aloittaa, niin silloin on hidaskin polskuttelu/löntystely hyväksi. - ex-uimari
Itse olen uinut ja valmentanut jonkin verran ja mielipiteeni on se, että kuntotasolla harrastettaessa kaikki liikunta tukee uintia. Säännöllisyys on tärkeintä, että tuntuma veteen säilyisi. Jos haluaa juuri uinnissa kehittyä eikä pelkästään kehittää fyysistä kuntoa, on tietysti paino oltava uinnin harjoituksissa.
- EiPhelps
Tietysti kävely on parempi kuin ei mitään, mutta ei siitä uintiin käsittääkseni suurta apua ole. Ainakin itseltäni kävely ja juoksu sujuu vauhdikkaasti, mutta uinti ei :)
- ex-uimari
Teknisesti kävely ei todellakaan tue uintia, mutta fyysisen kunnon osalta tukee. Sauvakävelyssä tulee ojentajille melko samantyyppinen liike ja rasitus kuten esim. kroolin lopputyönnössä.
- Anonyymi
Rohkenen olla eri mieltä, kyllä kaikki liikunta, tukee kaikkea liikuntaa, kun kunto kohenee kävelemällä, esim. hapenottokyky, jaksaa paremmin siellä uima-altaassakin.
Myöskään uintitekniikoista, ei pidä ottaa riippakiveä itselleen, jos tarkoitus on uimalla, juurikin lihaskunnon ylläpitäminen ja ylipäätänsä kuntoilu. Mitään syyllisyyttä siitä, ettei uisi "oikein", ei pidä kasata ihmisille, jotka esim. terveyssyistä, käyvät uimahallilla kuntoa hoitamassa.
On sitä paitsi kivannäköistä, kun ihmisillä on omia, persoonallisia tyylejä uida. Joku tykkää pitää päätä veden alla kroolatessaan, joku ei, kroolatakin saa, vaikkei tekisi sitä "sääntöjen" mukaan.
Tärkeintä on vedestä nauttiminen, se on melkein kun muuttuisi lapseksi jälleen, kun saa toteuttaa itseään vapaasti uima-altaalla. Hyvä mieli on iso osa, liikunnan iloa ja kunnon paranemista.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kuka maksaa Elokapinan töhrinnän?
Vieläkö tukevat Elokapinan toimintaa mm. Aki Kaurismäki, Sofi Oksanen, Paleface, Koneen Säätiö ym. ? Kenen kukkarosta ot5853879Muuttaisiko viesti mitään
Haluaisin laittaa viestin, mutta muuttaisiko se mitään. Oletko yhä yhtä ehdoton vai valmis kyseenalaistamaan asenteesi j483318- 382801
Valpuri Nykänen elokapina
Aikas kiihkomielinen nainen kun mtv:n uutiset haastatteli. Tuollaisiako ne kaikki on.662759Oon vähän ihastunut suhun nainen
Vaikka toisin jokin aika sitten väitin mutta saat mut haluamaan olemaan parempi ihminen :)192144- 322091
Se että tavattiin
Hyvin arkisissa olosuhteissa oli hyvä asia. Olimme molemmat lähestulkoon aina sitä mitä oikeasti olemme. Tietysti pieni121967- 291865
Oot pala mun sielua
Jos toivot, että lähden mä lähden. Jos toivot, että jään mä jään. Koen, että olet mun sielunkumppani, mutta lämmöllä my171810Hei T........
Ajattelin kertoa että edelleen välillä käyt mielessä.... En ole unohtanut sinua, enkä varmasti ikinä... Vaikka on kulunu471759