Olen lihava vaikka VHH:ta takana vuosikausia

Suklaat ja pullat pois sieltä hoitajien kopista ja paljon enempi liikunta yövuoroissa.

Toisinsanoen ei vastausta vaan pelkkää väittämistä. Hoitaja tai ei.

Olen ryssistä viinaa ja lääkkeitä salakuljettava takakamari-kari Virtakujalta vantaan kommuunista....olisiko kellään joutilasta tulpatonta mopoa jota saisi polkea että naama laihtuisi , kun pojat haukkuu minua piimäleiliksi...

Toisinsanoen ei vastausta vaan pelkkää väittämistä. Hoitaja tai ei.

Joku keskenkasvuinen räkänokka huutelee kyllä väliin.

Artoheikki ja Anja kertovat milaista on "ihana vhh elämä": sellaista että kiukutellaan iltalehden keskustelupalstalla :D

Aloita IHH dieetti. Ilman Hiili Hydraatteja = hiilarit 0:aan. Tarkoittaa sitä ettei suukkiin panna edes hedelmiä. Kastikkeista ainoastaan öljypohjaisia salaattikastikkeita. Ei missään tapauksessa jauhopohjaisia. Jopa tavallista silliä on vältettävä.
Loppu sinun tulisi ymmärtää jo ammattisi puoesta.

Seuraa prosessia ketos liuskoilla. Kun liuskat värjääntyvät niin läskiä lähtee. Tummempi liuska > nopeampi laardin kato.
Jos liuska ei värjäydy niin olet pannut suukkiin jota hiilaripitoista.

Alkoholista vain taatusti sokerittomia tuotteita mutta minulle kävi niin, että enne päihtymistä hihat tyhjenivät täysin.
Varaudu myös siihen, että fyysinen suorituskyky heikkenee rutkasti.

Itselläni vaakanäyttö laski ensimmäisen viikon aikana noin 5kg ( valtaosa nestettä ). Sen jälkeen 1,5kg/viikko nälkää näkemättä.
Tarvitset jotain suolessa hyytelöityvää granulaattia ja monivitamiineja.
Pudotin 16kg joista tuli takaisin 2kg opetellessani takaisin sekaravinnolle.
Jatkossa normaali ohje, nopeat hiilarit pois!

hyrriveku muutama totuus--- LCHF -on totaalimyrkky terveydelle ja ihmissuhteille sinä kääkkä olet sen hyvä esimerkki...totaali-luuseri ..painu vittuun. olet piharakki sivistys ihmisen riesa kuin syylä kantapäässä..

vk. käpypuustinen G-pistemail.com

Toisinsanoen ei vastausta vaan pelkkää väittämistä. Hoitaja tai ei.

Joku keskenkasvuinen räkänokka huutelee kyllä väliin.

Aihetta on käsitelty jo aiemmin. Myös räkänokkia on sivulla ja ylläpidossa nähty aikaisemmin

Minä kutsun lapiota lapioksi ja LCHF rasvaripulia rasvaripuliksi.

Toisinsanoen ei vastausta vaan pelkkää väittämistä. Hoitaja tai ei.

Joku keskenkasvuinen räkänokka huutelee kyllä väliin.

Aihetta on käsitelty jo aiemmin...... Myös räkänokkia on sivulla ja ylläpidossa nähty aikaisemmin

Sairaat yksilöt ei keksi mitään omaperäistä

VHH (vähähiilihydraattinen ruokavalio, jota myös karppaukseksi kutsutaan) on yli 200 vuotta vanha ruokavalio, jolla saa verensokerin hallintaan, ihminen laihtuu, pysyy hoikkana ja energisenä sekä pääsee eroon elitapasairauksien oireiden hoitoon käytetyistä "turhista" lääkkeistä (kolesteroli, masennus, verenpaine, närästys, nesteenpoisto, II-tyypin diabeteslääkkeet jne...).

Media ja virallinen taho sekä heidän edustajansa (mm. viralliset ravitsemusterapeutit) virheellisesti väittävät, että VHH olisi rasva- ja/tai proteiinidieetti, jossa syödään elimistön tarpeisiin nähden enemmän rasvaa ja/tai proteiinia, vaikka näin ei ole.

Miksi?

Mistä näitä "asiantuntijoita" riittää?

Ihmiset pudottavat painoa ja voivat paremmin - mutta virallisten asiantuntijoiden mukaan se on väärin, kun lautaselta puuttuu vilja ja lasista maito.

Ravitsemustieteen dosenttien sekä professorien ja muiden virallista linjaa edustavien asiantuntijoiden (VIRALLISET RAVITSEMUSTERAPEUTIT) mielestä suomalaisten tulisi syödä suolatonta, rasvatonta ja runsaasti täysjyväviljaa sisältävää ruokaa runsaalla prosessoiduilla kasvirasvoilla (margariinit, levitteet, kasvirasvakermat jne...) höystettynä ja rasvatonta maitoa päälle. Nämä ovat henkilöitä, jotka sanovat, mitä heidän on käsketty sanoa. Nämä virallista linjaa edustavat "asiantuntijat" kertovat virheellistä tietoa mm. rasvoista, lihasta, maidosta ja viljoista.

Joko ravitsemustieteen koulutuksessa on vikaa tai sitten alalle hakeutuu Suomen pohjamuta, ne jotka eivät minnekään muualle pääse opiskelemaan, he menevät lukemaan ravitsemustiedettä.

VHH:ssa syödään ihan virallisen suosituksen mukaan rasvoja ja proteiinia, joka keskivertonaisella on lähes 100 grammaa rasvoja ja proteiinia päivässä. Kasviksia, vihanneksia, juureksia, hedelmiä, papuja, linssejä, herneitä ja marjoja syödään 500-1000 grammaa päivässä. Ruokavaliosta jätetään pois paljon hiilihydraattia ja/tai tärkkelystä sisältävät elintarvikkeet eli sokerit, viljat, riisit ja peruna.

Näinollen verensokeri pysyy vakaana. Herkkujakin voi syödä kerran pari viikossa. Joten elämä on ruokavalion suhteen todella nautinnollista, eikä mistään tarvitse luopua.

Kirjastossa on lukuisia kirjoja, joista voi katsoa ruokaohjeita sekä myös internet on täynnä ruokaohjeita, joilla saat ravitsevaa ja maukasta ruokaa.

Vähähiilihydraattinen ruokavalio normalisoi nopeasti II-tyypin diabeteksen nostamat verensokeriarvot.



Lihavuus- ja sisätautilääkäri Sarah Hallberg johtaa menestyksekästä vähähiilihydraattiseen ruokavalioon perustuvaa laihdutusohjelmaa Indianan yliopiston sairaalassa Yhdysvalloissa. Hän puhui maaliskuussa 2015 TEDx-konferenssissa Purduen yliopistossa Indianassa aikuistyypin diabeteksen peruuttamisesta, hoitokäytännöistään ja tutkitusta tiedosta. Katso suomeksi tekstitetty video alta (kesto 18 min):

http://vahahiilihydraattinen-ruokavalio-vhh.blogspot.fi/2015/05/peruutetaan-aikuistyypin-diabetes-video.html

Liian alhainen kolesteroli sekä keino rasvojen käyttö aiheuttaa mielenvikaisuutta ja sen huomaan varsinkin ketjun valittajan mielentilassa.