Söinkö liikaa?:D

Minävain20155

Outo kysymys, mutta joo..

Katkarapu salaatti, perus jutut (salaatti, kurkku...) katkarapu 100g feta 50g kastike 6ml

Kourallinen chili pähkinöitä

Mc nugetit 4kpl
Mini mc flurry jäätelö

3

61

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • sesamaveku

      Paljonko ruoastasi oli rasvaa, proteiinia , hiilihydraatteja??

    • Emmevoitietäää

      Riippuu mm. kalorintarpeestasi ja aktiivisuudestasi ko. päivänä.

    • Senappi

      Hei!

      Mielestäni tuo määrä kuulostaa kylläkin liian vähäiseltä. Tuossa ei todellakaan ole liikaa!

      Kaiken lisäksi tuollaisessa ruokavaliossa (tai no enhän voi tietää, syötkö noin joka päivä vai oliko tuo poikkeus) on liikaa rasvaa. Fetaa, jäätelöä, pähkinöitä yms. Okei pähkinät on terveellisiä ja niitä saisi jokainen syödä sen kourallisen päivässä, vaikkapa välipalaksi.

      Katkarapu-fetasalaatti olisi esimerkiksi lounaana tai päivällisenä hyvä. Siinä vaan saisi olla noiden lisäksi vielä jokin leipä tai sämpylä/patonkia lisänä. Yksinään turhan kevyttä.

      Olisi suositeltavaa, jos söisit säännöllisesti ja riittävästi. Monipuolisesti. 4-5 kertaa päivässä. Herkut, niinkuin jäätelö ei mielellään saisi korvata esim. välipalan tai lämpimän aterian paikkaa, vaan sen tulisi olla terveellisen ruokavalion sattuma, jälkiruoka tms. Jos syö herkkuja nälkäänsä, jää ravintoaineita saamatta.

      Vaihda nugetitkin mieluummin vaikka kalaan, niin rasvan koostumus on näin enemmän sitä pehmeää kuin kovaa rasvaa. Mäkkärin ruuat ovat myös sellaisia, jotka kuuluisivat olla satunnaisia.

      You see the point? Syö suositusten mukaan. Liian vähäinen syöminen on myös epäterveellistä.

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Marja sulkee liikkeen

      Nyt lähtee kylän ainoa kello ja kultaliike ja kenkäkauppa
      Oulainen
      22
      5081

    2. Oulaisten vaalit ovat hyvä alku, mutta lisää toimenpiteitä tarvitaan.

      Oulaisten vaalit ovat hyvä alku. Puolueväristä riippumatta hallituksen rikollisuutta torjuvat toimenpiteet tehoavat ja r
      Oulainen
      2
      4083

    3. Olen rakastunut sinuun mies edelleen

      Meidän yhteys on jossain ihan muualla kuin netissä, muistetaan se. Kaunista päivää sinulle 😍
      Ikävä
      136
      1310

    4. Pääsiäisen terveiset kaivatullesi

      kaivatullesi tähän alas 💕💕
      Ikävä
      101
      1302

    5. Sun ajatttelu tuo vaan julmuutta mut kukaan muu nainen ei voi korvaa sua

      Mut sun ajattelu saa mut itsetuhoseks ja uhmaan lakiakin😭😭💀 Se väärinymmärryksen määrä on käsittämätöntä. Helpottais
      Ikävä
      12
      1220

    6. Oletko loukannut

      Oletko loukannut tarkoituksella kaivattuasi?
      Ikävä
      93
      1094

    7. Kyläyhdistyksen tuho, kiitos sääntöukon

      Hyrynsalmen kyläyhdistyksen yleinen keskustelutilaisuus ja ylimääräinen kokous alkoi hyvin. Siellähän keskusteltiin oike
      Hyrynsalmi
      17
      903

    8. viekää miehet naiset kunnon treffeille

      Ja käyttäytykää hyvin. Niin tehdään vaikutus. Miehen kuuluu tarjota naiselle.
      Ikävä
      168
      855

    9. En vittujakaan enää välitä sinusta nainen

      Toivottavasti en näe sinua enää koskaan. Jos näen, niin en ole näkevinäni. Et merkitse minulle enää mitään.
      Ikävä
      61
      793

    10. Milloin se sitten

      On? Se oikea hetki kun kerrot sille naiselle mitä tunnet häntä kohtaan?
      Ikävä
      37
      769
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt