Söinkö liikaa?:D

Minävain20155

Outo kysymys, mutta joo..

Katkarapu salaatti, perus jutut (salaatti, kurkku...) katkarapu 100g feta 50g kastike 6ml

Kourallinen chili pähkinöitä

Mc nugetit 4kpl
Mini mc flurry jäätelö

3

71

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • sesamaveku

      Paljonko ruoastasi oli rasvaa, proteiinia , hiilihydraatteja??

    • Emmevoitietäää

      Riippuu mm. kalorintarpeestasi ja aktiivisuudestasi ko. päivänä.

    • Senappi

      Hei!

      Mielestäni tuo määrä kuulostaa kylläkin liian vähäiseltä. Tuossa ei todellakaan ole liikaa!

      Kaiken lisäksi tuollaisessa ruokavaliossa (tai no enhän voi tietää, syötkö noin joka päivä vai oliko tuo poikkeus) on liikaa rasvaa. Fetaa, jäätelöä, pähkinöitä yms. Okei pähkinät on terveellisiä ja niitä saisi jokainen syödä sen kourallisen päivässä, vaikkapa välipalaksi.

      Katkarapu-fetasalaatti olisi esimerkiksi lounaana tai päivällisenä hyvä. Siinä vaan saisi olla noiden lisäksi vielä jokin leipä tai sämpylä/patonkia lisänä. Yksinään turhan kevyttä.

      Olisi suositeltavaa, jos söisit säännöllisesti ja riittävästi. Monipuolisesti. 4-5 kertaa päivässä. Herkut, niinkuin jäätelö ei mielellään saisi korvata esim. välipalan tai lämpimän aterian paikkaa, vaan sen tulisi olla terveellisen ruokavalion sattuma, jälkiruoka tms. Jos syö herkkuja nälkäänsä, jää ravintoaineita saamatta.

      Vaihda nugetitkin mieluummin vaikka kalaan, niin rasvan koostumus on näin enemmän sitä pehmeää kuin kovaa rasvaa. Mäkkärin ruuat ovat myös sellaisia, jotka kuuluisivat olla satunnaisia.

      You see the point? Syö suositusten mukaan. Liian vähäinen syöminen on myös epäterveellistä.

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kristillisistä Siionisteista asiallista tietoa Hesarissa.

      KD ja Persut ovat kaiken takana avoimesti!
      Maailman menoa
      85
      11798

    2. Ja jälleen uusi latauksessa olleen sähköauton palo! Nyt Keravan Prisman parkkihallissa.

      IS 3.10.2025 Latauksessa ollut sähköauto syttyi yöllä tuleen Keravan Prisman parkkihallissa, Keski-Uudenmaan pelastusla
      Maailman menoa
      98
      8956

    3. Kovan viikon ilta pitäisi lakkauttaa

      Käytännössä pelkkää SDP:lle ilkkumista koko ohjelma veronmaksajien kustannuksella.
      Maailman menoa
      88
      4753

    4. Pakoputkipörisijä syttyi tuleen kesken ajon

      Kyydissä oli 7 henkilöä, mutta hyvä onni matkassa epäonnistuneesta käyttövoimavalinnasta huolimatta, eikä kukaan loukka
      Maailman menoa
      36
      4085

    5. Tänään torille

      Tänään kuulema torilla tapahtuu klo.20. Tulkaaha paikalle kattoon.
      Hyrynsalmi
      100
      4044

    6. Kalja-Kristus Kutsuu Luokseen

      Nyt on Oikea Hetki Ottaa Ryppyys Vastaan! Lue Pelastusryyppy ja tee Promillista elämäsi Herra! Pelastusryyppy on teksti
      Maailman menoa
      6
      3896

    7. Borat ärhäkkänä, syyttelee kokoomusta vilpin suojelusta

      Hänen mukaansa kokoomus seuraa ”toimettomana vierestä, kun vilpilliset firmat vievät urakat rehellisten nenän edestä”, j
      Maailman menoa
      9
      3680

    8. Persut on SYYLLISIÄ KAIKKEEN NEGATIIVISEEN SUOMESSA

      , ne haluaa neuvostoliiton putinin kanssa takaisin, shit voi valvoa kaikkea ja kaikkia, no tietty makeeta mannaa itselle
      Perussuomalaiset
      26
      3509

    9. Perussuomalaisiin minä luotan

      Bensaa raaskii taas tankata ja ensi vuonna laskee ruoan verotus. Nämä muutokset parantavat pienituloisten asemaa.
      Maailman menoa
      43
      3289

    10. Yksi kuoli kolarissa Outokummussa

      -toisen auton kuljettajaa epäillään rattijuopumuksesta. Toisen auton kyydissä oli kuljettajan lisäksi neljä ihmistä. Hei
      Outokumpu
      50
      3042
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt