Outo kysymys, mutta joo..
Katkarapu salaatti, perus jutut (salaatti, kurkku...) katkarapu 100g feta 50g kastike 6ml
Kourallinen chili pähkinöitä
Mc nugetit 4kpl
Mini mc flurry jäätelö
Söinkö liikaa?:D
Minävain20155
3
77
Vastaukset
- sesamaveku
Paljonko ruoastasi oli rasvaa, proteiinia , hiilihydraatteja??
- Emmevoitietäää
Riippuu mm. kalorintarpeestasi ja aktiivisuudestasi ko. päivänä.
- Senappi
Hei!
Mielestäni tuo määrä kuulostaa kylläkin liian vähäiseltä. Tuossa ei todellakaan ole liikaa!
Kaiken lisäksi tuollaisessa ruokavaliossa (tai no enhän voi tietää, syötkö noin joka päivä vai oliko tuo poikkeus) on liikaa rasvaa. Fetaa, jäätelöä, pähkinöitä yms. Okei pähkinät on terveellisiä ja niitä saisi jokainen syödä sen kourallisen päivässä, vaikkapa välipalaksi.
Katkarapu-fetasalaatti olisi esimerkiksi lounaana tai päivällisenä hyvä. Siinä vaan saisi olla noiden lisäksi vielä jokin leipä tai sämpylä/patonkia lisänä. Yksinään turhan kevyttä.
Olisi suositeltavaa, jos söisit säännöllisesti ja riittävästi. Monipuolisesti. 4-5 kertaa päivässä. Herkut, niinkuin jäätelö ei mielellään saisi korvata esim. välipalan tai lämpimän aterian paikkaa, vaan sen tulisi olla terveellisen ruokavalion sattuma, jälkiruoka tms. Jos syö herkkuja nälkäänsä, jää ravintoaineita saamatta.
Vaihda nugetitkin mieluummin vaikka kalaan, niin rasvan koostumus on näin enemmän sitä pehmeää kuin kovaa rasvaa. Mäkkärin ruuat ovat myös sellaisia, jotka kuuluisivat olla satunnaisia.
You see the point? Syö suositusten mukaan. Liian vähäinen syöminen on myös epäterveellistä.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Näin tyhmä vasemmistolainen on: "S-kaupoissa on nykyään ihanaa käydä
kun siellä ei ole hihhuleita eikä persuja." Vain tyhmä eli heikkoälyinen vasemmistolainen voi tehdä noin lapsellisia ju524387S-kaupoissa on nykyään ihanaa käydä
Kun niissä ei enää käy satuolentoihin uskovat hihhuIit eivätkä persut. Asiakaskunta on huomattavasti siistiytynyt muutam1114209Riikka runnoo! Uutta velkaa tänä vuonna 17 mrd. euroa
Tirsk. Nyt kyllä hihityttää kuin pientä eläintä. Riikka takoo maailmanennätyksiä tasaiseen tahtiin. " [Riikka] joutuu434120Suomessa on ollut suurtyöttömyyttä ennenkin, ja lääkäriin pääsee nykyäänkin
Täällähän oli jonkun sekopään(vas.) juttu, että ennen ei ollut työttömyyttä ja lääkäriin pääsi. Siihen alkoi tietysti ko693968- 853394
Kysymys: Kuinka moneen maahan neuvosto-venäjä on hyökännyt
viimeisten 90-vuoden aikana? Ja lähinnä on siis kyse neuvosto-venäjän naapurimaista - kuten Suomesta. Lista on huomatta673279IL - Auerin lapsia oli houkuteltu rahalla Annelin puolelle?
16:12 Outoja väitteitä Sijaisäidin mukaan Auerin lapsia koetettiin houkutella nettipalstoilla muuttamaan kertomuksiaan1523261Kun aika on oikea niin
Tupsahdat uudelleen tai löydän edes melkein yhtä ihanan ja joudun tyytymään... Suukko poskelles. 😘 Viattomasti vain.. �171602- 451531
Jos sulla ei olis ollut tunteita
Tuskin olisit reagoinut niin voimakkaasti, mies? Vai oliko vetäytymiseen jokin muu syy kuin luulit ettei mua kiinnosta?1291140