Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Miten voi

    Miten voi treenata rintaa? on siitä vähä
    läski...
    2171
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    " Miten voi treenata rintaa? on siitä vähä
    läski..."

    Punnerra kädet kohtuu leveällä... eli ihan normipunnerruksia. Jos jaksat tehdä kevyesti viisitoista niin sitten repullinen kirjoja selkään. Tehokeinona koita tehdä vaikka hidastettuja alaslaskuja ja pieni pysähdys alhaalla ja sitten räjähtävästi ylös. Tai voit laittaa kämmenten alle korokkeen ja ala-asennossa koittaa saada aikaan venytys rintaan.

    Läskiä tällä ei tosin saa rinnoista poltettua mutta lihas kasvaa ja vahvistuu.

    Äänestä

    • vinopenkkipunnerrus käsipainoilla, penkkipunnerrus, flyerit taljassa,.. kaikki hyviä rintaliikkeitä..

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    How kirjoitti:

    Miten voi treenata rintaa? on siitä vähä
    läski...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu