Hei. Oon nyt 14-vuotias tyttö ja painan järkyttävät 90kg. Oon 169cm pitkä. Oon jo niinkuin 6lk halunnut laihduttaa, mutta aina kun aloitam en löydä itsekuria sitten MISTÄÄN. En vaan enää kestä tätä ja haluan laihtua, mutta eihän se nyt silleen vaan se ylipaino katoa. Käyn viikonloppuisin salilla ja harrastan tanssia. Kaikki sanovat, että olen laihtunut, mutta vaaka väittää muuta. Ja aina jos yritän olla karkkilakossa jne. Niin mun ystävät tulew sillee ota sipsii, ota karkkii ja nii.. Tarvisin todella paljon apua. Pelkään, että saan diabeteksen tai jotain vastaavaa. Tottakai haluan myös näyttää hyvältä, mutta enimmäkseen ajattelen terveyttäni. Voisiko joku auttaa?
Pitää laihduttaa
ENOOTYYTYVÄINEN
4<50
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Ja jatkan vielä tosta että pelkään saavani ylimääräistä ihoa. Voiko sitä estää mitenkään ja palautuuko se?
Kannattaa siirtyä käyttämään mittanauhaa. Vyötärönympärys kertoo lihavuudesta paljon enemmän kuin vaaka.
Tuossa iässä pitäisi herkkujen välttelyn riittää. Vaikeaa se voi kylläkin olla.
Koulusi terveydenhoitajan pitäisi osata antaa ohjeita.
Keskustele vanhempiesi kanssa. Kun kotona on tarjolla terveellistä ruokaa ja pahimmat makean ja erityisen rasvaisen ruoan hetket ovat harvinaisia, niin laihtumisen pitäisi onnistua.
On täysin ihmisestä kiinni, onko helpompi pitäytyä karkkilakossa vai sallia itselleen pieni määrä makeisia joka viikko.
Ikävä kyllä, jokainen laihduttaja joutuu opettelemaan, mikä on hänelle paras keino.
Jotain yhteistä on:
Kasvikset sopivat kaikille.
Säännöllinen ateriarytmi sopii useimmille. Eli aamiainen, lounas ja päivällinen ovat tärkeitä aterioita. Niiden lisäksi joku välipala ja iltapala
Kertaa terveystiedon tunnilla ottamasi.
Ja kuten todettua. Mittanauha on parempi kuin vaaka.
Sano niille kamuille, et lihaville ei saa tarjota sipsii ja karkkii, koska ne aina koittaa laihduttaa, ja itsehillintä pettää, jos joku tarjoo ja tuputtaa. Eli älkää tuputtako mulle enää, ennenkun oon hoikka.