Onkos muita ihmisiä jotka syö aterian kerran päivässä ja treenaa?
Mikä on warrior diet eli soturidieetti? Siinä syödään illalla kunnon ruoka. Päivällä voi syödä jotain kevyttä, kuten hedelmän tai marjoja, ja treenin jälkeen pikkaisen jotain proteeinipitoista ja vähän hiilaria.
Jos olet tottunut syömään pitkinpäivää pieniäaterioita, niin sillä on taannut sen, että elimistö on tottunut jatkuvaan "letkuruokintaan" . Se pitää verensokerin vakaana ja olon "rautaisena" niin kauan kun olet ruokinnassa. Kun letku irrotetaan ja kaloreiden sekä hiilihydraattien saanti vähenee tai loppuu, menee potilas puolessa päivässä niin tahdottomaan kuntoon, että tekee paahtoleivän siivusta syntejä arvaamattomia.
Kerranpäivässä ruokailun sisäistäminen vie kauemmin, koska letkuruokinnasta on vaikea päästä irti, mutta kun kerran on sen tien kulkenut, niin ei ikinä vaihtais takas. On niin rautanen olo..
Soturi syö illalla ainoalla ateriallaan paljon vihanneksia. Runsaasti kalaa, lihaa, kanaa, kaikkea mikä vuotaa verta. Soturi syö myös marjoja ja pähkinöitä ja kohtuudella hedelmiä. Maito ja maitotuotteet, erityisesti juustot, sopivat myös ruokavalioon. Sokeripitoiset "vellit" kannattaa jättää hyllyyn.
Luettavaa suomeksi:
http://www.compactfit.com/news/20/soturidieetti
http://pessipeura.blogspot.fi/2011/10/warrior-diet.html
http://www.kauneusjaterveys.fi/terveys-hyvinvointi/terveys/parjaako-karulla-ruokavaliolla
Ja jos enkku menee:
http://www.muscleandfitness.com/nutrition/gain-mass/become-modern-day-warrior-diet-broke-all-rules
Kerran päivässä ruokailu - Soturidieetti
4
1808
Vastaukset 4
- warriorNro1
Voi VITTU, että hipit on saanut tämäkin pilattua.
Alkuperäisen warrior dietin idea on, että siinä syödään tietyllä 4-5 tunnin aikavälillä 80% päivän ravinnosta.
Esim. aamulla syödään kevyt aamupala ja keskipäivällä kevyt lounas. Näiden pitäisi olla siis n. 20% päivän ravinnosta. Loppu syödään vaikka klo 17.00-21.00 välillä.
Alkuperäinen warrior diet ei ole mikään vitun VHH-hihhuli dietti. Siinä syödään aivan normaalia ruokaa, kuten pastaa, riisiä ja perunaa lihan ja vihannesten lisäksi.
Voi vittu, että noiden hippiääliöiden pitää sotkea joka asia omalla tyhmällä paskallaan.- warriorinjälkeläinen
Jaa, vai on siitä joku tommonen paskempiki versio? No onneksi siitä tehty parempi. Mistäs ja milloin olet tommosen paskan löytänyt ja muka alkuperänen, hah?
- warriorNro1
warriorinjälkeläinen kirjoitti:
Jaa, vai on siitä joku tommonen paskempiki versio? No onneksi siitä tehty parempi. Mistäs ja milloin olet tommosen paskan löytänyt ja muka alkuperänen, hah?
Alkuperäisen warriordietin yksi päätarkoituksista on kasvattaa kehon omaa kykyä varastoida glukoosia. Jotta keho selviää toistakymmentä tuntia pitkästä paastosta, alkaa keho automaattisesti kasvattamaan glukoosivarastoja, kun se saa glukoosia. Miten tämä on edes mahdollista noilla paskahippiversioilla, kun niissä ei koskaan tankata glukoosivarastoja. Syödään jotain vitun papuja ja lihaa.
Kannattaisi tutustua asiaan kunnolla, eikä uskoa tuollaisia paskahippi sivustoja. - warriorinjälkeläinen
warriorNro1 kirjoitti:
Alkuperäisen warriordietin yksi päätarkoituksista on kasvattaa kehon omaa kykyä varastoida glukoosia. Jotta keho selviää toistakymmentä tuntia pitkästä paastosta, alkaa keho automaattisesti kasvattamaan glukoosivarastoja, kun se saa glukoosia. Miten tämä on edes mahdollista noilla paskahippiversioilla, kun niissä ei koskaan tankata glukoosivarastoja. Syödään jotain vitun papuja ja lihaa.
Kannattaisi tutustua asiaan kunnolla, eikä uskoa tuollaisia paskahippi sivustoja.Jonkinverran tutustunut kun warrior ruokailua 1.5v taka ja olo on ollut hyvä ja energinen vaikka hiilareita tulee melko vähän. Hiilareista on vain haittaa, jos liikaa, ainakin minulle.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Gallup: Kansalaiset eivät usko velkajarruun
Puolet suomalaisista ei usko velkajarrun vaatimien sopeutusten toteutuvan, kertoo Iro Researchin kyselytutkimus. Kokoom1191295- 2281049
- 67980
- 58942
Sinulle nainen
En ehkä koskaan osannut sanoa tätä oikein. Minun vaikeuteni luottaa liittyi ennen kaikkea menettämisen pelkoon. Siihen66906Martsusta tuli leuhka
Ja ylimielinen. Hän ei nosta persettäkään ilmaseksi . Luulempa et nämä ei tee hyvää hyvinvointivalmennuksille.... Nannal250850Kuisla Group Oy jättänyt yrityssaneeraushakemuksen
Samalla yrityssaneeraukseen on hakeutunut Kuisla henkilökohtaisesti ja Seinäjoen Motelli Oy, joka omistaa Sorsanpesän ki36788Hei rakkaani.
Kohtaaminen lähestyy. Miten teemme sen? Kumpi ottaa yhteyttä vai törmäämmekö jossain sattumalta? Tuleva vaimosi70775Ethän voinut nainen tietää, että rikot rikotun
Omaa elämää taas mietin aamuyön tunteina. En vieläkään löytänyt muistin sokkeloista ainuttakaan onnen hetkeä. Kaipuu on72762- 42726
Uskallanko laittaa sulle viestiä?
Se viesti on tossa valmiina ja lähettämistä vaille valmis. Kun ei kauhee sti tunneta niin eipä sillä olisi niin väliä. S58690- 65668
Kiulu myynnissä!
Kiulu hakee taas uutta yrittäjää. https://www.yritysporssi.fi/etela-pohjanmaa-lansi-suomi-finland/myytavat/yritykset/ma26608Tulisiko naisille asettaa korkeammat eläkemaksut
Tämä tuli mieleeni kun luin aamun lööppejä. Japanissa alkaa olla "uutta nuorisoa" ihan urakalla, ikä alkaa sadan jälkeen181513Et pysty peittämään minulta
Sinä olet hyvä peittämään asioita niin halutessasi. Pystyt pitkiäkin aikoja salaamaan juttuja. Juuri mietin tuossa, olet47504- 70501
Mies joka on oikeasti kiinnostunut
Ja näkee sut pitkäaikaisena kumppanina, siirtää vaikka vuoria selvittääkseen asiat eikä ota pienintäkään riskiä menettää104497- 18488
- 24484
Mitä oikein tapahtui? Maajussi-Jetta sai tylyt pakit - Sulhoehdokas selittää: "Ei lentänyt kipinät"
Maajussille morsian -sarjassa etsitään rakkautta ja rinnalle kumppania. Yksi maajusseista on Jetta - liikunnallinen ja12477