Onkos muita ihmisiä jotka syö aterian kerran päivässä ja treenaa?
Mikä on warrior diet eli soturidieetti? Siinä syödään illalla kunnon ruoka. Päivällä voi syödä jotain kevyttä, kuten hedelmän tai marjoja, ja treenin jälkeen pikkaisen jotain proteeinipitoista ja vähän hiilaria.
Jos olet tottunut syömään pitkinpäivää pieniäaterioita, niin sillä on taannut sen, että elimistö on tottunut jatkuvaan "letkuruokintaan" . Se pitää verensokerin vakaana ja olon "rautaisena" niin kauan kun olet ruokinnassa. Kun letku irrotetaan ja kaloreiden sekä hiilihydraattien saanti vähenee tai loppuu, menee potilas puolessa päivässä niin tahdottomaan kuntoon, että tekee paahtoleivän siivusta syntejä arvaamattomia.
Kerranpäivässä ruokailun sisäistäminen vie kauemmin, koska letkuruokinnasta on vaikea päästä irti, mutta kun kerran on sen tien kulkenut, niin ei ikinä vaihtais takas. On niin rautanen olo..
Soturi syö illalla ainoalla ateriallaan paljon vihanneksia. Runsaasti kalaa, lihaa, kanaa, kaikkea mikä vuotaa verta. Soturi syö myös marjoja ja pähkinöitä ja kohtuudella hedelmiä. Maito ja maitotuotteet, erityisesti juustot, sopivat myös ruokavalioon. Sokeripitoiset "vellit" kannattaa jättää hyllyyn.
Luettavaa suomeksi:
http://www.compactfit.com/news/20/soturidieetti
http://pessipeura.blogspot.fi/2011/10/warrior-diet.html
http://www.kauneusjaterveys.fi/terveys-hyvinvointi/terveys/parjaako-karulla-ruokavaliolla
Ja jos enkku menee:
http://www.muscleandfitness.com/nutrition/gain-mass/become-modern-day-warrior-diet-broke-all-rules
Kerran päivässä ruokailu - Soturidieetti
4
1748
Vastaukset
- warriorNro1
Voi VITTU, että hipit on saanut tämäkin pilattua.
Alkuperäisen warrior dietin idea on, että siinä syödään tietyllä 4-5 tunnin aikavälillä 80% päivän ravinnosta.
Esim. aamulla syödään kevyt aamupala ja keskipäivällä kevyt lounas. Näiden pitäisi olla siis n. 20% päivän ravinnosta. Loppu syödään vaikka klo 17.00-21.00 välillä.
Alkuperäinen warrior diet ei ole mikään vitun VHH-hihhuli dietti. Siinä syödään aivan normaalia ruokaa, kuten pastaa, riisiä ja perunaa lihan ja vihannesten lisäksi.
Voi vittu, että noiden hippiääliöiden pitää sotkea joka asia omalla tyhmällä paskallaan.- warriorinjälkeläinen
Jaa, vai on siitä joku tommonen paskempiki versio? No onneksi siitä tehty parempi. Mistäs ja milloin olet tommosen paskan löytänyt ja muka alkuperänen, hah?
- warriorNro1
warriorinjälkeläinen kirjoitti:
Jaa, vai on siitä joku tommonen paskempiki versio? No onneksi siitä tehty parempi. Mistäs ja milloin olet tommosen paskan löytänyt ja muka alkuperänen, hah?
Alkuperäisen warriordietin yksi päätarkoituksista on kasvattaa kehon omaa kykyä varastoida glukoosia. Jotta keho selviää toistakymmentä tuntia pitkästä paastosta, alkaa keho automaattisesti kasvattamaan glukoosivarastoja, kun se saa glukoosia. Miten tämä on edes mahdollista noilla paskahippiversioilla, kun niissä ei koskaan tankata glukoosivarastoja. Syödään jotain vitun papuja ja lihaa.
Kannattaisi tutustua asiaan kunnolla, eikä uskoa tuollaisia paskahippi sivustoja. - warriorinjälkeläinen
warriorNro1 kirjoitti:
Alkuperäisen warriordietin yksi päätarkoituksista on kasvattaa kehon omaa kykyä varastoida glukoosia. Jotta keho selviää toistakymmentä tuntia pitkästä paastosta, alkaa keho automaattisesti kasvattamaan glukoosivarastoja, kun se saa glukoosia. Miten tämä on edes mahdollista noilla paskahippiversioilla, kun niissä ei koskaan tankata glukoosivarastoja. Syödään jotain vitun papuja ja lihaa.
Kannattaisi tutustua asiaan kunnolla, eikä uskoa tuollaisia paskahippi sivustoja.Jonkinverran tutustunut kun warrior ruokailua 1.5v taka ja olo on ollut hyvä ja energinen vaikka hiilareita tulee melko vähän. Hiilareista on vain haittaa, jos liikaa, ainakin minulle.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Porvarimediat paniikissa demareiden huiman kannatuksen vuoksi
Piti sitten keksiä "nimettömiin lähteisiin" perustuen taas joku satu. Ovat kyllä noloja, ja unohtivat sen, että vaalit986328KATASTROFI - Tytti Tuppurainen itse yksi pahimmista kiusaajista!!!
STT:n lähteiden mukaan SDP:n eduskuntaryhmän puheenjohtaja Tytti Tuppurainen on käyttäytynyt toistuvasti epäasiallisesti3555825Mikä siinä on ettei persuille leikkaukset käy?
On esitetty leikkauksia mm. haitallisiin maataloustukiin, kuin myös muihin yritystukiin. Säästöjä saataisiin lisäksi lei602813Lääppijä Lindtman jäi kiinni itse teosta
Lindtman kyselemättä ja epäasiallisesti koskettelee viestintäpäällikköä. https://www.is.fi/politiikka/art-20000117808521072248Juuri nyt! Tytti Tuppurainen on käyttäytynyt toistuvasti epäasiallisesti
Ai että mä nautin, Tytti erot vireille! "Käytös on kohdistunut avustajia ja toisia kansanedustajia kohtaan, uutisoi STT1071938- 1251754
Puolen vuoden koeaika
Voisi toimia meillä. Ensin pitäis selvittää "vaatimukset" puolin ja toisin, ennen kuin mitään aloittaa. Ja matalalla pro191633Tytti Tuppurainen nöyryyttää avustajiaan
Tytti Tuppurainen nöyryyttää SDP:n eduskuntaryhmän kokouksissa sekä avustajia että kansanedustajia. Hän nolaa ihmisiä ju1811300- 731197
Huomaatteko Demari Tytti ei esitä pahoitteluitaan
Samanlainen ilmeisesti kuin Marin eli Uhriutuu no he ovat Demareita ja muiden yläpuolella siis omasta mielestään331098