Kerran päivässä ruokailu - Soturidieetti

warriorinjälkeläinen

Onkos muita ihmisiä jotka syö aterian kerran päivässä ja treenaa?

Mikä on warrior diet eli soturidieetti? Siinä syödään illalla kunnon ruoka. Päivällä voi syödä jotain kevyttä, kuten hedelmän tai marjoja, ja treenin jälkeen pikkaisen jotain proteeinipitoista ja vähän hiilaria.

Jos olet tottunut syömään pitkinpäivää pieniäaterioita, niin sillä on taannut sen, että elimistö on tottunut jatkuvaan "letkuruokintaan" . Se pitää verensokerin vakaana ja olon "rautaisena" niin kauan kun olet ruokinnassa. Kun letku irrotetaan ja kaloreiden sekä hiilihydraattien saanti vähenee tai loppuu, menee potilas puolessa päivässä niin tahdottomaan kuntoon, että tekee paahtoleivän siivusta syntejä arvaamattomia.

Kerranpäivässä ruokailun sisäistäminen vie kauemmin, koska letkuruokinnasta on vaikea päästä irti, mutta kun kerran on sen tien kulkenut, niin ei ikinä vaihtais takas. On niin rautanen olo..

Soturi syö illalla ainoalla ateriallaan paljon vihanneksia. Runsaasti kalaa, lihaa, kanaa, kaikkea mikä vuotaa verta. Soturi syö myös marjoja ja pähkinöitä ja kohtuudella hedelmiä. Maito ja maitotuotteet, erityisesti juustot, sopivat myös ruokavalioon. Sokeripitoiset "vellit" kannattaa jättää hyllyyn.

Luettavaa suomeksi:

http://www.compactfit.com/news/20/soturidieetti

http://pessipeura.blogspot.fi/2011/10/warrior-diet.html

http://www.kauneusjaterveys.fi/terveys-hyvinvointi/terveys/parjaako-karulla-ruokavaliolla

Ja jos enkku menee:

http://www.muscleandfitness.com/nutrition/gain-mass/become-modern-day-warrior-diet-broke-all-rules

4

1633

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • warriorNro1

      Voi VITTU, että hipit on saanut tämäkin pilattua.

      Alkuperäisen warrior dietin idea on, että siinä syödään tietyllä 4-5 tunnin aikavälillä 80% päivän ravinnosta.

      Esim. aamulla syödään kevyt aamupala ja keskipäivällä kevyt lounas. Näiden pitäisi olla siis n. 20% päivän ravinnosta. Loppu syödään vaikka klo 17.00-21.00 välillä.

      Alkuperäinen warrior diet ei ole mikään vitun VHH-hihhuli dietti. Siinä syödään aivan normaalia ruokaa, kuten pastaa, riisiä ja perunaa lihan ja vihannesten lisäksi.

      Voi vittu, että noiden hippiääliöiden pitää sotkea joka asia omalla tyhmällä paskallaan.

      • warriorinjälkeläinen

        Jaa, vai on siitä joku tommonen paskempiki versio? No onneksi siitä tehty parempi. Mistäs ja milloin olet tommosen paskan löytänyt ja muka alkuperänen, hah?

      • warriorNro1
        warriorinjälkeläinen kirjoitti:

        Jaa, vai on siitä joku tommonen paskempiki versio? No onneksi siitä tehty parempi. Mistäs ja milloin olet tommosen paskan löytänyt ja muka alkuperänen, hah?

        Alkuperäisen warriordietin yksi päätarkoituksista on kasvattaa kehon omaa kykyä varastoida glukoosia. Jotta keho selviää toistakymmentä tuntia pitkästä paastosta, alkaa keho automaattisesti kasvattamaan glukoosivarastoja, kun se saa glukoosia. Miten tämä on edes mahdollista noilla paskahippiversioilla, kun niissä ei koskaan tankata glukoosivarastoja. Syödään jotain vitun papuja ja lihaa.

        Kannattaisi tutustua asiaan kunnolla, eikä uskoa tuollaisia paskahippi sivustoja.

      • warriorinjälkeläinen
        warriorNro1 kirjoitti:

        Alkuperäisen warriordietin yksi päätarkoituksista on kasvattaa kehon omaa kykyä varastoida glukoosia. Jotta keho selviää toistakymmentä tuntia pitkästä paastosta, alkaa keho automaattisesti kasvattamaan glukoosivarastoja, kun se saa glukoosia. Miten tämä on edes mahdollista noilla paskahippiversioilla, kun niissä ei koskaan tankata glukoosivarastoja. Syödään jotain vitun papuja ja lihaa.

        Kannattaisi tutustua asiaan kunnolla, eikä uskoa tuollaisia paskahippi sivustoja.

        Jonkinverran tutustunut kun warrior ruokailua 1.5v taka ja olo on ollut hyvä ja energinen vaikka hiilareita tulee melko vähän. Hiilareista on vain haittaa, jos liikaa, ainakin minulle.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mitään järkeä?

      Että ollaan erillään? Kummankin pää on kovilla.
      Ikävä
      127
      1984

    2. Noniin rakas

      Annetaanko pikkuhiljaa jo olla, niin ehkä säilyy vienot hymyt kohdatessa. En edelleenkään halua sulle tai kenellekään mi
      Ikävä
      100
      1730

    3. Lasten hyväksikäyttö netissä - Joka 3. nuori on saanut seksuaalisen yhteydenoton pedofiililtä

      Järkyttävää! Lapsiin kohdistuva seksuaalinen hyväksikäyttö verkossa on yhä pahempi ongelma. Ulkolinja: Lasten hyväksikäy
      Maailman menoa
      57
      1400

    4. Kumpi vetoaa enemmän sinuun

      Kaivatun ulkonäkö vai persoonallisuus? Ulkonäössä kasvot vai vartalo? Mikä luonteessa viehättää eniten? Mikä ulkonäössä?
      Ikävä
      79
      1375

    5. Multa sulle

      Pyörit 24/7 mielessä, kuljet mun mukana, mielessä kyselen sun mielipiteitä, vitsailen sulle, olen sydän auki, aitona. M
      Ikävä
      31
      1038

    6. Mies, eihän sulla ole vaimoa tai naisystävää?

      Minusta tuntuu jotenkin, että olisit eronnut joskus, vaikka en edes tiedä onko se totta. Jos oletkin oikeasti edelleen s
      Ikävä
      47
      946

    7. Nainen, olen tutkinut sinua paljon

      Salaisuutesi ei ole minulle salaisuus. Ehkä teimme jonkinlaista vaihtokauppaa kun tutkisimme toisiamme. Meillä oli kumm
      Ikävä
      51
      943

    8. Onko sulla empatiakykyä?

      Etkö tajua yhtään miltä tämä tuntuu minusta? Minä ainakin yritän ymmärtää miltä sinusta voisi tuntua. En usko, että olet
      Ikävä
      44
      892

    9. Ei se mene ohi ajan kanssa

      Näin se vaan on.
      Ikävä
      73
      876

    10. Tavoitteeni onkin ärsyttää

      Sua niin turhaudut ja unohdat koko homman
      Ikävä
      109
      873
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt