Onkos muita ihmisiä jotka syö aterian kerran päivässä ja treenaa?
Mikä on warrior diet eli soturidieetti? Siinä syödään illalla kunnon ruoka. Päivällä voi syödä jotain kevyttä, kuten hedelmän tai marjoja, ja treenin jälkeen pikkaisen jotain proteeinipitoista ja vähän hiilaria.
Jos olet tottunut syömään pitkinpäivää pieniäaterioita, niin sillä on taannut sen, että elimistö on tottunut jatkuvaan "letkuruokintaan" . Se pitää verensokerin vakaana ja olon "rautaisena" niin kauan kun olet ruokinnassa. Kun letku irrotetaan ja kaloreiden sekä hiilihydraattien saanti vähenee tai loppuu, menee potilas puolessa päivässä niin tahdottomaan kuntoon, että tekee paahtoleivän siivusta syntejä arvaamattomia.
Kerranpäivässä ruokailun sisäistäminen vie kauemmin, koska letkuruokinnasta on vaikea päästä irti, mutta kun kerran on sen tien kulkenut, niin ei ikinä vaihtais takas. On niin rautanen olo..
Soturi syö illalla ainoalla ateriallaan paljon vihanneksia. Runsaasti kalaa, lihaa, kanaa, kaikkea mikä vuotaa verta. Soturi syö myös marjoja ja pähkinöitä ja kohtuudella hedelmiä. Maito ja maitotuotteet, erityisesti juustot, sopivat myös ruokavalioon. Sokeripitoiset "vellit" kannattaa jättää hyllyyn.
Luettavaa suomeksi:
http://www.compactfit.com/news/20/soturidieetti
http://pessipeura.blogspot.fi/2011/10/warrior-diet.html
http://www.kauneusjaterveys.fi/terveys-hyvinvointi/terveys/parjaako-karulla-ruokavaliolla
Ja jos enkku menee:
http://www.muscleandfitness.com/nutrition/gain-mass/become-modern-day-warrior-diet-broke-all-rules
Kerran päivässä ruokailu - Soturidieetti
4
1716
Vastaukset
- warriorNro1
Voi VITTU, että hipit on saanut tämäkin pilattua.
Alkuperäisen warrior dietin idea on, että siinä syödään tietyllä 4-5 tunnin aikavälillä 80% päivän ravinnosta.
Esim. aamulla syödään kevyt aamupala ja keskipäivällä kevyt lounas. Näiden pitäisi olla siis n. 20% päivän ravinnosta. Loppu syödään vaikka klo 17.00-21.00 välillä.
Alkuperäinen warrior diet ei ole mikään vitun VHH-hihhuli dietti. Siinä syödään aivan normaalia ruokaa, kuten pastaa, riisiä ja perunaa lihan ja vihannesten lisäksi.
Voi vittu, että noiden hippiääliöiden pitää sotkea joka asia omalla tyhmällä paskallaan.- warriorinjälkeläinen
Jaa, vai on siitä joku tommonen paskempiki versio? No onneksi siitä tehty parempi. Mistäs ja milloin olet tommosen paskan löytänyt ja muka alkuperänen, hah?
- warriorNro1
warriorinjälkeläinen kirjoitti:
Jaa, vai on siitä joku tommonen paskempiki versio? No onneksi siitä tehty parempi. Mistäs ja milloin olet tommosen paskan löytänyt ja muka alkuperänen, hah?
Alkuperäisen warriordietin yksi päätarkoituksista on kasvattaa kehon omaa kykyä varastoida glukoosia. Jotta keho selviää toistakymmentä tuntia pitkästä paastosta, alkaa keho automaattisesti kasvattamaan glukoosivarastoja, kun se saa glukoosia. Miten tämä on edes mahdollista noilla paskahippiversioilla, kun niissä ei koskaan tankata glukoosivarastoja. Syödään jotain vitun papuja ja lihaa.
Kannattaisi tutustua asiaan kunnolla, eikä uskoa tuollaisia paskahippi sivustoja. - warriorinjälkeläinen
warriorNro1 kirjoitti:
Alkuperäisen warriordietin yksi päätarkoituksista on kasvattaa kehon omaa kykyä varastoida glukoosia. Jotta keho selviää toistakymmentä tuntia pitkästä paastosta, alkaa keho automaattisesti kasvattamaan glukoosivarastoja, kun se saa glukoosia. Miten tämä on edes mahdollista noilla paskahippiversioilla, kun niissä ei koskaan tankata glukoosivarastoja. Syödään jotain vitun papuja ja lihaa.
Kannattaisi tutustua asiaan kunnolla, eikä uskoa tuollaisia paskahippi sivustoja.Jonkinverran tutustunut kun warrior ruokailua 1.5v taka ja olo on ollut hyvä ja energinen vaikka hiilareita tulee melko vähän. Hiilareista on vain haittaa, jos liikaa, ainakin minulle.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Onnea Riikka! Työttömyys aste on nyt täysi kymppi!
🎯 💪 Kiitoksia Riikalle ansiokkaasta työstä Suomen kansantalouden tuhoamisessa. V.Putin suljetun rajan tuolla puolen1265284Hyvällä tuurilla Suomen väkiluku nousee 7 miljoonaan
Vuoteen 2050 mennessä, mikäli onnistumme maahanmuuttopolitiikassa hyvin. Näin analysoi väestötieteen tohori Hiilamo. ht1864468Riikka jytkytti työttömyyden uuteen ennätykseen!
Erinomaista työtä jälleen kerran irvistelevältä saksiniekalta. ”Yhtä korkeaa työttömyysastetta ei löydy työvoimatutkimu1764400Aamun Riikka: sakset tiputtavat 31 000 lasta köyhyysrajan alle
✂️ STM:n tuoreen arvion mukaan Riikan leikkaukset pudottavat peräti 31 000 lasta köyhyysrajan alle, kun aikaisempi THL613680Päivän Riikka: Valmet Automotive aloittaa jättimäiset muutosneuvottelut
😭😭😭😭😭😭😭 Tämäkin vielä, Brutukseni. Että ei olisi Suomen historian pahimmat työttömyysluvut riittäneet, niin Riik1033630Mercedes-Benzille riitti Suomen äärioikeistohallitus
Tästä jo pari vuotta sitten varoiteltiin, että kaikki ulkomaalaiset investoijat poistuvat fasistipersujen myötä tukemast333389Kolmepäiväinen työviikko on kulman takana
Zoomin toimitusjohtajan mukaan tekoäly alkaa olla monissa työtehtävissä niin tehokas, että ihmiset voivat pudottaa työpä153359Sebu Tynkkynen vaatii Ulkopoliittisen instituutin rahoituksen leikkaamista
kun UPI:n tutkija kritisoi Tynkkystä, Mikä Trump tuo Tynkkynen oikein luulee olevansa? https://www.iltalehti.fi/politi173307Keskisarja kiihotti persuja kansanryhmää vastaan
Rikoksen vakavuutta lisää se, että Keskisarja toimii eduskuntapuolueen puheenjohtajana, jonka puheilla on enemmän painoa463261Miksi media ei ole tutkinut Li Anderssonin antifa-yhteyksiä
Antifa on väkivaltainen äärivasemmistolainen terrori-järjestö, joka USA:ssa on nyt kielletty. Andersson itse on äärivas823246