Kerran päivässä ruokailu - Soturidieetti

warriorinjälkeläinen

Onkos muita ihmisiä jotka syö aterian kerran päivässä ja treenaa?

Mikä on warrior diet eli soturidieetti? Siinä syödään illalla kunnon ruoka. Päivällä voi syödä jotain kevyttä, kuten hedelmän tai marjoja, ja treenin jälkeen pikkaisen jotain proteeinipitoista ja vähän hiilaria.

Jos olet tottunut syömään pitkinpäivää pieniäaterioita, niin sillä on taannut sen, että elimistö on tottunut jatkuvaan "letkuruokintaan" . Se pitää verensokerin vakaana ja olon "rautaisena" niin kauan kun olet ruokinnassa. Kun letku irrotetaan ja kaloreiden sekä hiilihydraattien saanti vähenee tai loppuu, menee potilas puolessa päivässä niin tahdottomaan kuntoon, että tekee paahtoleivän siivusta syntejä arvaamattomia.

Kerranpäivässä ruokailun sisäistäminen vie kauemmin, koska letkuruokinnasta on vaikea päästä irti, mutta kun kerran on sen tien kulkenut, niin ei ikinä vaihtais takas. On niin rautanen olo..

Soturi syö illalla ainoalla ateriallaan paljon vihanneksia. Runsaasti kalaa, lihaa, kanaa, kaikkea mikä vuotaa verta. Soturi syö myös marjoja ja pähkinöitä ja kohtuudella hedelmiä. Maito ja maitotuotteet, erityisesti juustot, sopivat myös ruokavalioon. Sokeripitoiset "vellit" kannattaa jättää hyllyyn.

Luettavaa suomeksi:

http://www.compactfit.com/news/20/soturidieetti

http://pessipeura.blogspot.fi/2011/10/warrior-diet.html

http://www.kauneusjaterveys.fi/terveys-hyvinvointi/terveys/parjaako-karulla-ruokavaliolla

Ja jos enkku menee:

http://www.muscleandfitness.com/nutrition/gain-mass/become-modern-day-warrior-diet-broke-all-rules

4

1174

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • warriorNro1

      Voi VITTU, että hipit on saanut tämäkin pilattua.

      Alkuperäisen warrior dietin idea on, että siinä syödään tietyllä 4-5 tunnin aikavälillä 80% päivän ravinnosta.

      Esim. aamulla syödään kevyt aamupala ja keskipäivällä kevyt lounas. Näiden pitäisi olla siis n. 20% päivän ravinnosta. Loppu syödään vaikka klo 17.00-21.00 välillä.

      Alkuperäinen warrior diet ei ole mikään vitun VHH-hihhuli dietti. Siinä syödään aivan normaalia ruokaa, kuten pastaa, riisiä ja perunaa lihan ja vihannesten lisäksi.

      Voi vittu, että noiden hippiääliöiden pitää sotkea joka asia omalla tyhmällä paskallaan.

      • warriorinjälkeläinen

        Jaa, vai on siitä joku tommonen paskempiki versio? No onneksi siitä tehty parempi. Mistäs ja milloin olet tommosen paskan löytänyt ja muka alkuperänen, hah?

      • warriorNro1
        warriorinjälkeläinen kirjoitti:

        Jaa, vai on siitä joku tommonen paskempiki versio? No onneksi siitä tehty parempi. Mistäs ja milloin olet tommosen paskan löytänyt ja muka alkuperänen, hah?

        Alkuperäisen warriordietin yksi päätarkoituksista on kasvattaa kehon omaa kykyä varastoida glukoosia. Jotta keho selviää toistakymmentä tuntia pitkästä paastosta, alkaa keho automaattisesti kasvattamaan glukoosivarastoja, kun se saa glukoosia. Miten tämä on edes mahdollista noilla paskahippiversioilla, kun niissä ei koskaan tankata glukoosivarastoja. Syödään jotain vitun papuja ja lihaa.

        Kannattaisi tutustua asiaan kunnolla, eikä uskoa tuollaisia paskahippi sivustoja.

      • warriorinjälkeläinen
        warriorNro1 kirjoitti:

        Alkuperäisen warriordietin yksi päätarkoituksista on kasvattaa kehon omaa kykyä varastoida glukoosia. Jotta keho selviää toistakymmentä tuntia pitkästä paastosta, alkaa keho automaattisesti kasvattamaan glukoosivarastoja, kun se saa glukoosia. Miten tämä on edes mahdollista noilla paskahippiversioilla, kun niissä ei koskaan tankata glukoosivarastoja. Syödään jotain vitun papuja ja lihaa.

        Kannattaisi tutustua asiaan kunnolla, eikä uskoa tuollaisia paskahippi sivustoja.

        Jonkinverran tutustunut kun warrior ruokailua 1.5v taka ja olo on ollut hyvä ja energinen vaikka hiilareita tulee melko vähän. Hiilareista on vain haittaa, jos liikaa, ainakin minulle.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mikko Leppilampea epäillään seksuaalisesta ahdistelusta

      Tämä on ilon päivä 😁
      Kotimaiset julkkisjuorut
      154
      4403

    2. Katso: Ohhoh! Miina Äkkijyrkkä sai käskyn lähteä pois Farmi-kuvauksista -Kommentoi asiaa: "En ole.."

      Tämä oli shokkiyllätys. Oliko tässä kyse tosiaan siitä, että Äkkijyrkkä sanoi asioita suoraan vai mistä.... Tsemppiä, Mi
      Tv-sarjat
      115
      4000

    3. Voi kun mies rapsuttaisit mua sieltä

      Saisit myös sormiisi ihanan tuoksukasta rakkauden mahlaa.👄
      Ikävä
      23
      2701

    4. Kyllä poisto toimii

      Esitin illan suussa kysymyksen, joka koska palstalla riehuvaa häirikköä ja tiedustelin, eikö sitä saa julistettua pannaa
      80 plus
      28
      1891

    5. "Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu"..

      "Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu".. Näin puhui jo aikoinaan Jeesus, kun yksi hänen opetuslapsistaan löi miekalla
      Yhteiskunta
      22
      1757

    6. Haluan jutella kanssasi Nainen

      Olisiko jo aika tavata ja avata tunteemme...On niin paljon asioita joihin molemmat ehkä haluaisimme saada vastaukset...O
      Ikävä
      15
      1659

    7. Poliisiauto Omasp:n edessä parkissa

      Poliisiauto oli parkissa monta tuntia Seinäjoen konttorin edessä tänään. Haettiinko joku tai jotain pankista tutkittavak
      Seinäjoki
      20
      1641

    8. Hermo mennyt sotealueeseen?

      Nyt hammaslääkäriaika peruttiin neljännen kerran. Perumiset alkoi tammikuussa. Nyt uusi aika elokuulle!????
      70 plus
      91
      1561

    9. Haluan tavata Sinut Rakkaani.

      Olen valmis Kaikkeen kanssasi...Tulisitko vastaa Rakkaani...Olen todella valmistautunut tulevaan ja miettinyt tulevaisuu
      Ikävä
      30
      1553

    10. Onko mies niin,

      että sinulle ei riitä yksi nainen? Minulle suhde tarkoittaa sitoutumista, tosin eihän se vankila saa olla kummallekaan.
      Tunteet
      18
      1511
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt