Joo eli tavoite 30pv 7kg.
Miksi näin nopea laihdutus tavoite? Koska mä vaan halua ja se riittävän syyksi ja tiedän jo mahdolliset riskit.
Vinkkejä?:)
Ikä 21v
Pituus 170cm
Paino 67kg
-7 kiloa 30 päivässä
Kesä2016tulossa
4
107
Vastaukset
- r34r1r43
Ei tuo mahdottomuus ole noin pari kiloa viikossa mutta onkelmaksi tulee varmasti se että kilot saa nopemammin takasin kun pois kun laihduttajat palaa vanhoihin tapoihin kun tavote on saavutettu eka vain vähän lipsutaan ja kk päästä se 7kg onkin jo takasin parin ekstra kilon kanssa näin käy näille kiire jojoliloille lähes aina. Läski soluissa on se huono puoli että kun niitä hankkii ei ne koskaan poistu enään vain supistuvat siksi ne kilot tulee helposti myöskin taksin sama myös lihaksissa kun niitä hankkii.
- Besserwisseri2x
Äärimmäisessäkin laihdutuksessa sinun pitäisi yrittää syödä vaikka 40g rasvaa, 50g proteiinia ja kasa vähäkalorisia kasviksia päivässä, että pysyy terveenä ja toimintakykyisenä.
Eli lounaaksi vaikkapa purkki rasvaista raejuustoa/rahkaa ja vihreää salaattia sekä kurkkua oliiviöljyä.
Illalla vaikkapa pieni purkki tonnikalaa, pähkinöitä ja kasa kasviksia.
Alle tuon määrän ruokaa lähtee terveys ja lihakset.. - 56546
Ei laihdutus ole mikään temppu. Mihin kaikilla on kiire, on loppuelämä aikaa. Takaisin vanhoihin tapoihinko, että saa taas ottaa rennosti ja vähän mässyttää? Vain pysyvillä muutoksilla saa pysyviä tuloksia.
- näin_on
Vähähiilihydraattisella ruokavaliolla pääsee helposti eroon kilo ja viikko, eikä tarvitse olla edes nälissään.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Joensuun kaupunki levittelee tonttitietoja Keskisuomalaiselle
Sähköposteja ja tonttitietoja levitellään mm. Pasi Koivumaalle263214Tiesitkö tätä ex-miehistä? Noriko Salo jysäytti yllätyspaljastuksen
Noriko Salo ja ex-F1 kuski Mika Salo olivat naimisissa v. 1999-2022. Kirsi Salon ex-mies puolestaan on muusikko Sammy A122359Kuka? Riehui valtuuston kokouksessa tänään ?
Onko puolangan puolesta porukkaa. Vaikuttaa siltä. Sairasta.762252Huh, huh! Sofia Belorf ei ole itse pessyt hiuksiaan kolmeen vuoteen
Sofia Belorf elää ökyelämää Dubaissa. Sofian arjessa kulta, raha ja luksus ovat vahvasti läsnä. Luksuselämään tottuneell1051991Toivoisitko Rakas vielä?
Haluaisitko vielä? Uskoisin osaavani näyttää sinulle, kuinka ainutlaatuinen nainen olet.761643Ihan pieni näkeminen vaan
👋 ja minä olisin valmis jo vaikka mihin sun kanssa. Nämä on näitä.. 🤫🫣😘💥451489Sointu Borg tilittää - Ei suostu enää tähän työhön: "Katastrofi"
Sointu Borg on mediapersoona, joka löi itsensä läpi Diili-realityssä. Borg on monipuolinen tekijä: mediapersoona, juonta221406Keskustelua kasteesta
You tubessa kaksi pappia keskustelivat kasteesta ja kritisoivat raamatullista uskovien kastetta. Toinen heistä yritti4001295- 1191159
Tulipalo viimeyönä
Olipa ikävä kuulla tämä tulipalo, nyt on jatkuvasti asuinpaloja.Grillikausi alkanut.Grillit pois parvekkeilta ja asuntoj151116