-7 kiloa 30 päivässä

Kesä2016tulossa

Joo eli tavoite 30pv 7kg.
Miksi näin nopea laihdutus tavoite? Koska mä vaan halua ja se riittävän syyksi ja tiedän jo mahdolliset riskit.

Vinkkejä?:)

Ikä 21v
Pituus 170cm
Paino 67kg

4

76

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • r34r1r43

      Ei tuo mahdottomuus ole noin pari kiloa viikossa mutta onkelmaksi tulee varmasti se että kilot saa nopemammin takasin kun pois kun laihduttajat palaa vanhoihin tapoihin kun tavote on saavutettu eka vain vähän lipsutaan ja kk päästä se 7kg onkin jo takasin parin ekstra kilon kanssa näin käy näille kiire jojoliloille lähes aina. Läski soluissa on se huono puoli että kun niitä hankkii ei ne koskaan poistu enään vain supistuvat siksi ne kilot tulee helposti myöskin taksin sama myös lihaksissa kun niitä hankkii.

    • Besserwisseri2x

      Äärimmäisessäkin laihdutuksessa sinun pitäisi yrittää syödä vaikka 40g rasvaa, 50g proteiinia ja kasa vähäkalorisia kasviksia päivässä, että pysyy terveenä ja toimintakykyisenä.

      Eli lounaaksi vaikkapa purkki rasvaista raejuustoa/rahkaa ja vihreää salaattia sekä kurkkua oliiviöljyä.

      Illalla vaikkapa pieni purkki tonnikalaa, pähkinöitä ja kasa kasviksia.

      Alle tuon määrän ruokaa lähtee terveys ja lihakset..

    • 56546

      Ei laihdutus ole mikään temppu. Mihin kaikilla on kiire, on loppuelämä aikaa. Takaisin vanhoihin tapoihinko, että saa taas ottaa rennosti ja vähän mässyttää? Vain pysyvillä muutoksilla saa pysyviä tuloksia.

    • näin_on

      Vähähiilihydraattisella ruokavaliolla pääsee helposti eroon kilo ja viikko, eikä tarvitse olla edes nälissään.

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Miehille kysymys

      Onko näin, että jos miestä kiinnostaa tarpeeksi niin hän kyllä ottaa vaikka riskin pakeista ja osoittaa sen kiinnostukse
      Tunteet
      142
      4615
    2. Miksi kaivattusi on

      erityinen? ❤️‍🔥
      Ikävä
      93
      2189
    3. Olen tosi outo....

      Päättelen palstajuttujen perusteella mitä mieltä minun kaipauksen kohde minusta on. Joskus kuvittelen tänne selkeitä tap
      Ikävä
      15
      2081
    4. Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornosta

      https://www.kymensanomat.fi/paikalliset/8081054 Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornon hallussapi
      Kotka
      80
      1978
    5. Ylen uutiset Haapaveden yt:stä.

      Olipas kamalaa luettavaa kaupungin irtisanomisista. Työttömiä lisää 10 tai enempikin( Mieluskylän opettajat). Muuttavat
      Haapavesi
      143
      1566
    6. Haluaisin jo

      Myöntää nämä tunteet sinulle face to face. En uskalla vain nolata itseäni enää. Enkä pysty elämäänkin näiden kanssa jos
      Ikävä
      54
      1542
    7. VENÄJÄ muuttanut tänään ydinasetroktiinia

      Venäjän presidentti Vladimir Putin hyväksyi tiistaina päivitetyn ydinasedoktriinin, kertoo uutistoimisto Reuters. Sen mu
      Maailman menoa
      108
      1428
    8. Oletko sä luovuttanut

      Mun suhteeni
      Ikävä
      101
      1337
    9. Nainen olet valoni pimeässä

      valaiset tietäni tietämättäsi ❤️
      Ikävä
      75
      1336
    10. Hommaatko kinkkua jouluksi?

      Itse tein pakastimeen n. 3Kg:n murekkeen sienillä ja juustokuorrutuksella. Voihan se olla, että jonkun pienen, valmiin k
      Sinkut
      120
      1119
    Aihe