Hei!
Olen 15-vuotias tyttö, painan noin 64 kiloa ja olen 159 cm pitkä. Haluaisin laihtua noin 14-16 kiloa, kuinka nopeasti ja miten tämä onnistuisi?
En halua kuulla mitään "olet liian nuori laihduttamaan"-kommentteja. Haluan olla tyytyväinen ja viihtyä kehossani, joten asialla ei ole iän kanssa mitään tekemistä.
Kiitos jo etukäteen vastauksista! :)
Olen 15-vuotias tyttö, painan noin 64 kiloa ja olen 159 cm pitkä. Haluaisin laihtua noin 14-16 kiloa, kuinka nopeasti ja miten tämä onnistuisi?
En halua kuulla mitään "olet liian nuori laihduttamaan"-kommentteja. Haluan olla tyytyväinen ja viihtyä kehossani, joten asialla ei ole iän kanssa mitään tekemistä.
Kiitos jo etukäteen vastauksista! :)
Vastaukset 1
Vanhimmat
Sen pitää kylläkin olla kokonaisvaltainen elämäntapojen remontti, että tuo sun toiveesi todellakin toteutuu ja voit "olla tyytyväinen ja viihtyä kehossasi" koko loppuelämäsi. Laihduttaminen on pelkkä hetkellinen oikku, eikä takaa pysyviä tuloksia.
Tärkein ja yksinkertaisin kysymys johon sun tulee pystyä vastaamaan, on se, että haluatko sinä todellakin alkaa muuttamaan elämäntapojasi?
Toinen kysymys koskee sitä, että koska asut yhä kotona, pystyykö myös perheesi tukemaan sinun elämäntapamuutostasi, eli osallistumaan ja kannustamaan sinua?
Istu vähemmän, liiku enemmän. Siitä on hyvä aloittaa.