onko näistä les mills-jumpista hyötyä?

wanja

Olen tällä hetkellä 158cm ja painan 65kg eli muutama kilo ylimääräistä. Haluaisin laihtua läskiä, mutta en lihasta. Sellanen 60kg hyvällä lihaskunnolla olis haaveena. Käyn salilla 2-5 kertaa viikossa riippuen kiireistä. Minulla siis lapsi, koulu ja työ, niin välillä on vaan liikunnasta joustettava. Salilla käynkin enimmäkseen eri jumpissa. Bodypump, combat, kahvakuula on suosikkeja. Onko näistä mitään hyötyä ruumiinrakenteelle? Onko kukaan timmissä kunnossa jumppien ansiosta vai onko tähän pakko ottaa mukaan myös salipuolta? Puntin nostaminen on minusta äärimmäisen tylsää!

Nyt oon käyny tällä tahdilla puoli vuotta jumpissa. Painoa ei ole tippunut, mutta habaa on selkeästi tullut hivenen. Nyt alan myös pikkuhiljaa tuota ruokapuoltakin laittamaan kuntoon, niin lähtis sitä läskiäkin!

Kysymys oli lähinnä, että onko nää less millsit hyödyllisiä kauniin vartalon tavoittelemiseen?

2

178

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • hyvälinja

      Totesit, että habaa on tullut lisää. Hieno homma.
      Lisääntynyt lihas toki hieman auttaa painonpudotuksessa ja lopputulos on kauniimpi kuin pelkällä syömisellä.
      Syöminen on kuitenkin se, mikä ratkaisee laihtumisen. Kun syö vähemmän, laihtuu. Syömisen vähentämisessä kannattaa käyttää järkeä ja pääasiassa syödä terveellisesti. Vähemmän syöminen voi tarkoittaa myös enemmän, koska kasviksista monet sisältävät tosi vähän energiaa.
      Hitaalla tahdilla saat poltettua sitä läskiä.

    • salimimmix

      Kahvakuula on tosi tehokas ja hyvä (riippu tietenkin mitä sillä tekee) ja noi muutkin lajit tekee kunnolle hyvää. MUTTA. Sanoisin, että harrasta silti lajeja sen perusteella mistä tykkäät etkä sen perusteella mikä on tehokkain. Jos tykkäät noista tunneista, jatka ehdottomasti. Itse kävisin vielä puntilla pari kertaa viikossa, mutta jos se ei sua oikeasti kiinnosta ja tykkäät mieluummin mennä BodyPumppiin tai Combatiin tai vaikka joogaan, niin anna mennä vaan! Liikunta toimii vaan sillon, kun tekee sellasta mistä tykkää eniten. Muuten se on pakkopullaa ja hampaiden kiristelyä ja pitemmässä juoksussa tulee tilanne, jossa treenejä jättää matalalla kynnyksellä väliin.

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ymmärrän paremmin kuin koskaan

      Roikut kädessäni ja vedät puoleesi. Näen kuitenkin tämän kaiken lävitse ja kaikkien takia minun on tehtävä tämä. Päästän
      Tunteet
      47
      5196
    2. Pyhäinpäivän aamua

      Oikein hyvää huomenta ja rauhallista päivää. ❄️😊🥱☕❤️
      Ikävä
      326
      1918
    3. Nainen, se auttaisi jo paljon minua

      tuskissani, jos tunnustaisit sinulla olevan tunteita, vaikka et haluaisikaan suhdetta. Olisi upeaa tietää, että olen sin
      Ikävä
      113
      1848
    4. Anja ja Janne

      Eli nämä kosulan manipellet sai raploojan tubetuksen loppumaan,sitten selitellään uusimmalla videolla ettei heillä ollut
      Tuusniemi
      70
      1517
    5. Tässä epämiellyttävä totuus

      Sinä olet henkisesti sairas ja se on epämiellyttävä totuus jota välttelet ja jota et halua kuulla sanottavan. Sinä elät
      Ikävä
      68
      1467
    6. Elämäni rakkaus

      Miten hirveästi haluaisin olla lähelläsi, halata sinua ja kuiskata monta kertaa, että rakastan sinua. Hyvää yötä! Mieh
      Ikävä
      33
      1221
    7. Miksi olet niin ehdoton mies?

      Yksi virhe ja heti pihalle?
      Ikävä
      81
      1214
    8. Entä jos sinäkin?

      Ehkä sinäkin ajattelet minua?
      Ikävä
      36
      1056
    9. On vaikea uskoa

      Että hän olisi niin syvästi rakastunut
      Ikävä
      42
      1035
    10. Mikä sinussa on parasta

      Olet sellainen ihana kokonaisuus, että en löydä huonoa juttua. Mutta siis parasta. Tarmokkuus, pitkäjänteisyys, kädet, ä
      Ikävä
      21
      984
    Aihe