Olen tällä hetkellä 158cm ja painan 65kg eli muutama kilo ylimääräistä. Haluaisin laihtua läskiä, mutta en lihasta. Sellanen 60kg hyvällä lihaskunnolla olis haaveena. Käyn salilla 2-5 kertaa viikossa riippuen kiireistä. Minulla siis lapsi, koulu ja työ, niin välillä on vaan liikunnasta joustettava. Salilla käynkin enimmäkseen eri jumpissa. Bodypump, combat, kahvakuula on suosikkeja. Onko näistä mitään hyötyä ruumiinrakenteelle? Onko kukaan timmissä kunnossa jumppien ansiosta vai onko tähän pakko ottaa mukaan myös salipuolta? Puntin nostaminen on minusta äärimmäisen tylsää!
Nyt oon käyny tällä tahdilla puoli vuotta jumpissa. Painoa ei ole tippunut, mutta habaa on selkeästi tullut hivenen. Nyt alan myös pikkuhiljaa tuota ruokapuoltakin laittamaan kuntoon, niin lähtis sitä läskiäkin!
Kysymys oli lähinnä, että onko nää less millsit hyödyllisiä kauniin vartalon tavoittelemiseen?
onko näistä les mills-jumpista hyötyä?
2
291
Vastaukset 2
- hyvälinja
Totesit, että habaa on tullut lisää. Hieno homma.
Lisääntynyt lihas toki hieman auttaa painonpudotuksessa ja lopputulos on kauniimpi kuin pelkällä syömisellä.
Syöminen on kuitenkin se, mikä ratkaisee laihtumisen. Kun syö vähemmän, laihtuu. Syömisen vähentämisessä kannattaa käyttää järkeä ja pääasiassa syödä terveellisesti. Vähemmän syöminen voi tarkoittaa myös enemmän, koska kasviksista monet sisältävät tosi vähän energiaa.
Hitaalla tahdilla saat poltettua sitä läskiä. - salimimmix
Kahvakuula on tosi tehokas ja hyvä (riippu tietenkin mitä sillä tekee) ja noi muutkin lajit tekee kunnolle hyvää. MUTTA. Sanoisin, että harrasta silti lajeja sen perusteella mistä tykkäät etkä sen perusteella mikä on tehokkain. Jos tykkäät noista tunneista, jatka ehdottomasti. Itse kävisin vielä puntilla pari kertaa viikossa, mutta jos se ei sua oikeasti kiinnosta ja tykkäät mieluummin mennä BodyPumppiin tai Combatiin tai vaikka joogaan, niin anna mennä vaan! Liikunta toimii vaan sillon, kun tekee sellasta mistä tykkää eniten. Muuten se on pakkopullaa ja hampaiden kiristelyä ja pitemmässä juoksussa tulee tilanne, jossa treenejä jättää matalalla kynnyksellä väliin.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ampuminen kylpylässä
Onko vornasen timbe käynyt hiukan kylpemässä vai mikä tämä ampumatapaus on kylpylässä? Tuntuu aika villi meno olevan naa912076Kemijärvellä vesionnettomuus
Pitkänsillan ja taiteilijanniemen välillä nähty henkilön painuvan veden alle. Mitä on tapahtunut? Onko vesihiisi taas as391343Hei, voitko kuunnella
Voisitko auttaa minua selvittämään asioita? En halua ajaa sinua hulluuteen kanssani, en sitoa sinua, en esittää vaatimu1371015Joku porukka lähtenyt täältä
Ihmeen hiljainen on palsta nyt. Yleensä tänne tulvii aloituksia yms, mutta nyt on kyllä erikoisen hiljaista.218965- 82836
- 95823
Olipa yllätys
Kuten hyvin moni tiesi/arvasi että valetta alusta loppuun toi *olemme ystäviä* satu. Instassaan käsi kädessä kuva kertoo215724- 74710
Se kun olit pitkästä aikaa silmieni edessä
Oli kyllä sykähdyttävää. Tiedätkö, mikä laittaa minut ikävöimään sinua? Kun palautan mieleeni valtavan ihanan olemuksen,53707On todella ikävää
Todella ikävää, että asiat ovat menneet tällaisiksi. Tämä ei ollut missään vaiheessa tarkoitukseni. Olen tehnyt virheit79638- 69621
- 35601
- 43591
- 55517
Oletteko koskaan torjuneet kaivattuanne?
Minä olen, kun en silloin tajunnut vielä ihastuneeni. Yritin paikata tapahtunutta, mutta ei onnistunut enää.25467Hämmentävä hetki: TTK:sta pudonnut Johanna Puhakka lataa pettyneenä: "Sitä ei voi kieltää"
Johanna Puhakka ja Jurijs Jurza Trosenko tippuivat Tanssii Tähtien Kanssa -kisasta. Suositussa viihdeohjelmassa nähtiin14460- 35454
Kai sä mies ymmärrät..
..ettet jättänyt vaihtoahtoa. Tottakai toivon vielä, että pystyisit toimimaan niin että asiat korjaantuisivat. Vahvast28452- 33433
- 40427