onko näistä les mills-jumpista hyötyä?

wanja

Olen tällä hetkellä 158cm ja painan 65kg eli muutama kilo ylimääräistä. Haluaisin laihtua läskiä, mutta en lihasta. Sellanen 60kg hyvällä lihaskunnolla olis haaveena. Käyn salilla 2-5 kertaa viikossa riippuen kiireistä. Minulla siis lapsi, koulu ja työ, niin välillä on vaan liikunnasta joustettava. Salilla käynkin enimmäkseen eri jumpissa. Bodypump, combat, kahvakuula on suosikkeja. Onko näistä mitään hyötyä ruumiinrakenteelle? Onko kukaan timmissä kunnossa jumppien ansiosta vai onko tähän pakko ottaa mukaan myös salipuolta? Puntin nostaminen on minusta äärimmäisen tylsää!

Nyt oon käyny tällä tahdilla puoli vuotta jumpissa. Painoa ei ole tippunut, mutta habaa on selkeästi tullut hivenen. Nyt alan myös pikkuhiljaa tuota ruokapuoltakin laittamaan kuntoon, niin lähtis sitä läskiäkin!

Kysymys oli lähinnä, että onko nää less millsit hyödyllisiä kauniin vartalon tavoittelemiseen?

2

180

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • hyvälinja

      Totesit, että habaa on tullut lisää. Hieno homma.
      Lisääntynyt lihas toki hieman auttaa painonpudotuksessa ja lopputulos on kauniimpi kuin pelkällä syömisellä.
      Syöminen on kuitenkin se, mikä ratkaisee laihtumisen. Kun syö vähemmän, laihtuu. Syömisen vähentämisessä kannattaa käyttää järkeä ja pääasiassa syödä terveellisesti. Vähemmän syöminen voi tarkoittaa myös enemmän, koska kasviksista monet sisältävät tosi vähän energiaa.
      Hitaalla tahdilla saat poltettua sitä läskiä.

    • salimimmix

      Kahvakuula on tosi tehokas ja hyvä (riippu tietenkin mitä sillä tekee) ja noi muutkin lajit tekee kunnolle hyvää. MUTTA. Sanoisin, että harrasta silti lajeja sen perusteella mistä tykkäät etkä sen perusteella mikä on tehokkain. Jos tykkäät noista tunneista, jatka ehdottomasti. Itse kävisin vielä puntilla pari kertaa viikossa, mutta jos se ei sua oikeasti kiinnosta ja tykkäät mieluummin mennä BodyPumppiin tai Combatiin tai vaikka joogaan, niin anna mennä vaan! Liikunta toimii vaan sillon, kun tekee sellasta mistä tykkää eniten. Muuten se on pakkopullaa ja hampaiden kiristelyä ja pitemmässä juoksussa tulee tilanne, jossa treenejä jättää matalalla kynnyksellä väliin.

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Miehille kysymys

      Onko näin, että jos miestä kiinnostaa tarpeeksi niin hän kyllä ottaa vaikka riskin pakeista ja osoittaa sen kiinnostukse
      Tunteet
      142
      4535
    2. Miksi kaivattusi on

      erityinen? ❤️‍🔥
      Ikävä
      93
      2159
    3. Olen tosi outo....

      Päättelen palstajuttujen perusteella mitä mieltä minun kaipauksen kohde minusta on. Joskus kuvittelen tänne selkeitä tap
      Ikävä
      15
      2081
    4. Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornosta

      https://www.kymensanomat.fi/paikalliset/8081054 Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornon hallussapi
      Kotka
      78
      1935
    5. Ylen uutiset Haapaveden yt:stä.

      Olipas kamalaa luettavaa kaupungin irtisanomisista. Työttömiä lisää 10 tai enempikin( Mieluskylän opettajat). Muuttavat
      Haapavesi
      142
      1552
    6. Haluaisin jo

      Myöntää nämä tunteet sinulle face to face. En uskalla vain nolata itseäni enää. Enkä pysty elämäänkin näiden kanssa jos
      Ikävä
      54
      1532
    7. VENÄJÄ muuttanut tänään ydinasetroktiinia

      Venäjän presidentti Vladimir Putin hyväksyi tiistaina päivitetyn ydinasedoktriinin, kertoo uutistoimisto Reuters. Sen mu
      Maailman menoa
      105
      1402
    8. Nainen olet valoni pimeässä

      valaiset tietäni tietämättäsi ❤️
      Ikävä
      75
      1326
    9. Oletko sä luovuttanut

      Mun suhteeni
      Ikävä
      101
      1317
    10. Hommaatko kinkkua jouluksi?

      Itse tein pakastimeen n. 3Kg:n murekkeen sienillä ja juustokuorrutuksella. Voihan se olla, että jonkun pienen, valmiin k
      Sinkut
      120
      1109
    Aihe