Poikaystäväni sanoi noin vuosi sitten että haluaisi seksin tuntuvan enemmän ja ehdotti että alkaisin treenaamaan lantionpohjalihaksiani. Olin järkyttynyt ja tuntui pahalta enkä halunnut uskoa että alapäässäni olisi vikaa. En alkanut treenaamaan muutamaan kuukauteen, nyt olen yli puoli vuotta treenannut lähes joka päivä, koko ajan enemmän ja enemmän. Jos jonakin päivänä en treenaa tai treeni jää vähemmälle ahdistun kovasti enkä saa ajatuksia pois siitä kuinka huono alapääni on. Onnistuneena päivänä jännittelen lantionpohjalihaksiani noin 5-6 tuntia.
Nyt olen ollut viikon influessassa ja en ole jaksanut treenata, tänään olen koittanut muutaman tunnin mutta se ei riitä. Tunnen itseni huonoksi ja inhottavaksi, haluaisin liimata emättimen seinämät yhteen ja ommella alapääni kiinni ettei minusta tuntuisi enää löysältä.
Kun tällainen ahdistus tulee se saattaa kestää useita tunteja enkä pysty keskittymään mihinkään muuhun kuin siihen miten ällöttävä alapääni on. En kestä enää ahdistusta mutten tiedä mitä tekisin, treenaamista en aio lopettaa.
Tyydytin ennen itseäni usein mutta pariin kuukauteen en ole pystynyt ollenkaan, se menisi siihen että kauhistelen löysyyttäni ja alan treenaamaan ja ahdistun entisestäni.
En tiedä mitä tällä haen, halusin kai vain avautua.
Nyt olen ollut viikon influessassa ja en ole jaksanut treenata, tänään olen koittanut muutaman tunnin mutta se ei riitä. Tunnen itseni huonoksi ja inhottavaksi, haluaisin liimata emättimen seinämät yhteen ja ommella alapääni kiinni ettei minusta tuntuisi enää löysältä.
Kun tällainen ahdistus tulee se saattaa kestää useita tunteja enkä pysty keskittymään mihinkään muuhun kuin siihen miten ällöttävä alapääni on. En kestä enää ahdistusta mutten tiedä mitä tekisin, treenaamista en aio lopettaa.
Tyydytin ennen itseäni usein mutta pariin kuukauteen en ole pystynyt ollenkaan, se menisi siihen että kauhistelen löysyyttäni ja alan treenaamaan ja ahdistun entisestäni.
En tiedä mitä tällä haen, halusin kai vain avautua.
Vastaukset 5
Vanhimmat
” treenannut lähes joka päivä, koko ajan enemmän ja enemmän”
Tuon takia et ole onnistunut. Miksi et noudattanut ohjeita? Olisit jo liiankin tiukka jos et olisi toiminut noin tyhmästi. Treenamisessa on ehdottomasti pidettävä taukoja, muuten lihakset ei kehity toivotulla tavalla! 2–6 kuukauden harjoittelu on riittävä jos harjoittelet oikein. Harjoituksia ei tehdä tuntikausia vaan muutama kerta päivässä ja jokaisen harjoituksen jälkeen pitää rentoutua ennen seuraavaa. Oikea toistojen määrä on 5–8 kertaa. Muista pitää taukoa noin joka viides päivä jos haluat onnistua!
Ahdistuksesi ei johdu alapäästä vaa yläpäästä ja poikaystävästä joka on idiootti.
Mä kyllä tiedän miten pitäisi treenata ei siitä ole kyse.
Vaginatanko eli treenisauva on kätevä apu jmppaan
http://www.terve.fi/seksuaaliterveys/apuvalineita-lantionpohjalihasten-jumppaan
Kerro sun poikaystävälle tästä mitä kirjotit tänne!
Oon kertonu, nykyään olen kuulemma hyvä mutta vaikea uskoa välillä.