Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Mitä tehdä?

    Hei! Oon siis 156cm oleva 18 vuotias 56 kiloa painava nuori. Mun ongelma on se, että haluaisin olla kiinteämpi ja saada oikeasti vatsalihakset näkyviin ja muitakin lihaksia näkyviin sekä pienemmän rasvaprosentin. Tarkoittaako se sitä että ei saa syödä mitään herkkuja koskaan jotta saavuttaa oikeasti kiinteän ja treenatun vartalon ja miten tulisi syödä ja liikkua? Apujaaa
    150
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Tottakai voit syödä herkkuja. Järkevää esim kerran viikossa pitää herkkupäivä. Kaloreiden ulosmeno on oltava suurempi kuin sisääntulo, niin kiinteydyt. Itse syön kerran päivässä, mutta olet nuori joten syö ainaki kahdesti, tai enempi, mitem tykkäät, mutta eipä sulla juurikaa ylimääräistä, joten kuluta vain pikkaisen enempi kuin syöt, siihen on monia tapoja. Suosittelen kehonpainoharjoittelua. Vatsoja, punnerruksia, juoksua, hyppelyitä, leukoja.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Neiti111 kirjoitti:

    Hei! Oon siis 156cm oleva 18 vuotias 56 kiloa painava nuori. Mun ongelma on se, että haluaisin olla kiinteämpi ja saada oikeasti vatsalihakset näkyviin ja muitakin lihaksia näkyviin sekä pienemmän rasvaprosentin. Tarkoittaako se sitä että ei saa syödä mitään herkkuja koskaan jotta saavuttaa oikeasti kiinteän ja treenatun vartalon ja miten tulisi syödä ja liikkua? Apujaaa

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu