http://images5.fanpop.com/image/photos/31200000/Getting-Out-Screencaps-robert-knepper-31271672-1016-760.jpg
Miten minun pitäisi treenata että yläkroppani alkaisi näyttämään samalta kuin kuvan miehellä? Paljonkohan tuo mies nostaa penkistä, mitä luulette?
Miten minun pitäisi treenata että yläkroppani alkaisi näyttämään samalta kuin kuvan miehellä? Paljonkohan tuo mies nostaa penkistä, mitä luulette?
Vastaukset 7
Vanhimmat
Tiukka ruokavalio ja kovaa treeniä. Menee varmaan aika kauan jos on lihava
Eipä tuo kovin treenattu ole. Pari kolme kertaa viikossa salilla ja jättää kaljat ja sipsit väliin.
Tuon nyt saa aikaseksi ihan ruumiillisella työllä, maataloon kun palkkautuu rengiksi. Jollekkin vanhukselle kesäapulaiseksi. Lapio ojat auki, kaataa metsästä harvennus hakkuuna muutaman puun, karsii, sahaa pätkiksi ja hakkaa klapeiksi, pinoo puut kuivumaan aurinkoon ja katos puiden päälle. Siirtää syksyllä ne puuvajaan. Tyhjentää kaivon ämpärillä, puhdistaa kaivon ja vaihtaa hiekan sinne. Puhdistaa kaikki vesikourut ja tarkistaa rännit. Sammaloituneet katot voi pestä puhtaaksi katuharjalla ja vedellä huuhdella vielä ruokasooda vedellä... jne.
Noissa ihan arkipäiväisissä "pikku puuhissa" joita eläkkeellä oleva 70vuotias mies maalla tekee 3 ha tilalla; saa huomaamattaankin paremman näköisen yläkropan mitä kuvan "treenatulla miehellä" on!
Kyllä ne kintutkin ovat jäntevät, olen nähnyt niitä miehiä uimahousuissa kylän yhteisrannassa kun käyvät uimassa
Varmaan pitää lopettaa harjoittelu ja laihduttaa!!
Geenitkin vaikuttaa. Jotkut näyttelijät todennäköisesti myös vähän douppaavat päästäkseen roolin vaatimaan kehonrakenteeseen.
Ja yhä kiukkuisena!
Joo kyllä tietenkin geenit vaikuttaa, ainakin kehon sopusuhtaisuuksiin. Jäsenten ja selän pituuteen, jalkaterän suuruuteen, sormien pituuteen, kaulan pituuteen ja pään kokoon jne. ja myös siihen miten helposti sitä rasvaa kroppaan kertyy.
Douping kannattaa unohtaa, se ei koskaan mitään hyvää loppupeleissä lupaa.
Jos siitä ett kärsi itse... viimeistään vanhetessas...se saattaa näkyä jälkeläisissäsi, allergiat ym.
sellaiselta joka huvikseen treenailee säännöllisesti mutta ei ole kilpaurheilija