Pitääkö laskea päivän kalorimäärään myös vihannekset, hedelmät ja juurekset?
Kalorimääräni jää reippaasti alle 1200:n päivässä, mutta syön lisäksi paljon edellä mainittuja. Painokin tippuu sopivasti, n: -1kg viikossa.
Kalorimääräni jää reippaasti alle 1200:n päivässä, mutta syön lisäksi paljon edellä mainittuja. Painokin tippuu sopivasti, n: -1kg viikossa.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Joo kyllä ne siihen pitää laskea. Varsinkin hedelmissä ja juureksissa saattaa olla paljonkin kaloreita mm. banaani. vihanneksia kuten tomaattia ja kurkkua ei niin tarkkaan kannata laskea, koska niissä ei kaloraeita ole paljoa.
Hedelmät kyllä,
Vihannekset ei...Niitä vaan napaan niin paljon kuin vaan menee...siis salaattia,kurkku, tomaatti, kuituja -> pitää mahan täysinäisenä!!