Heippa, kertokaa mitä mieltä ootte tästä..
En jaksa enää tarkkailla mitä saa syödä ja mitä ei, turhaa stressiä, ajattelin nyt 2 viikkoa iha huvikseen vaan kokeilla laihdunko tällä..
Syön pelkkää proteiinijauhetta veteen sekoitettuna, (2 kertaa päivässä)
rasvatonta maitorahkaa mustikoita, (2 kertaa päivässä)
kananmunia. (n. 5kpl päivässä)
parsa ja kukkakaalia
Juon: vettä, kahvia ja vihreetä teetä lisävitamiineja..
paino 74kg, tavoite 68kg.
Käyn salilla 4 kertaa viikossa, yhden kerran airobista liikuntaa..
proteiijni ainakin täyttää vatsaa niin hyvin ettei tee mieli enää mitään sen jälkeen,
mutta mitäs mieltä ihmiset ootte? Laihtuuko?
t 24v nainen
Laihdutus proteiinilla?
24wee
3
77
Vastaukset
- proteiinidieettikö
Vois itekki kokeilla proteiini dieettiä kun on täällä ollut puhetta että hiilarit lihottaa...Ongelmana vaan että mitäs hittoa sitä nyt saa syödä? Esim.pro feel rahka, eikös se sisällä kans hiilareita? En tajua mistään mitöän näissä ruoka-aineissa. Kertoilkaa mitä saan syödä jos haluan pelkkää proteiinia?
- vessassahuomaat
Suattaa olla että vattasi tekee stopin. Voi jumittaa.
- kutgity
Joo. Kuituja pitää jostain kehittää! Muuten tulee paha paikka.
Sit liikuntaa (kevyttäkin) pitää olla jotta aineenvaihdunta pysyy yllä. Keppijumppaa ja muuta heilumista noitten punttisalien lisäksi. Riippuu tietysti paljon myös siitä mitä työtä tekee, että tarteeko jotain lisää.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1077716
Siekkilässä ajettu ihmisten yli- mitä tapahtui? Länsi-Savo ei ole uutisoinut asiata
Manneja, vaiko matuja?1085901- 835157
- 1394526
Alavuden sairaala
Säästääkö Alavuden sairaala sähkössä. Kävin Sunnuntaina vast. otolla. Odotushuone ja käytävä jolla lääkäri otti vastaan113210- 552957
- 582908
Törkeää toimintaa
Todella törkeitä kaheleita niitä on Ylivieskassakin. https://www.ess.fi/uutissuomalainen/8570818102434- 612427
Hei........
Pelkkä sun näkeminen saa mut hymyilemään pitkin iltaa. Oot niin 🤩😘 Edellinen poistettiin.562036