Heippa, kertokaa mitä mieltä ootte tästä..
En jaksa enää tarkkailla mitä saa syödä ja mitä ei, turhaa stressiä, ajattelin nyt 2 viikkoa iha huvikseen vaan kokeilla laihdunko tällä..
Syön pelkkää proteiinijauhetta veteen sekoitettuna, (2 kertaa päivässä)
rasvatonta maitorahkaa mustikoita, (2 kertaa päivässä)
kananmunia. (n. 5kpl päivässä)
parsa ja kukkakaalia
Juon: vettä, kahvia ja vihreetä teetä lisävitamiineja..
paino 74kg, tavoite 68kg.
Käyn salilla 4 kertaa viikossa, yhden kerran airobista liikuntaa..
proteiijni ainakin täyttää vatsaa niin hyvin ettei tee mieli enää mitään sen jälkeen,
mutta mitäs mieltä ihmiset ootte? Laihtuuko?
t 24v nainen
Laihdutus proteiinilla?
24wee
3
103
Vastaukset
- proteiinidieettikö
Vois itekki kokeilla proteiini dieettiä kun on täällä ollut puhetta että hiilarit lihottaa...Ongelmana vaan että mitäs hittoa sitä nyt saa syödä? Esim.pro feel rahka, eikös se sisällä kans hiilareita? En tajua mistään mitöän näissä ruoka-aineissa. Kertoilkaa mitä saan syödä jos haluan pelkkää proteiinia?
- vessassahuomaat
Suattaa olla että vattasi tekee stopin. Voi jumittaa.
- kutgity
Joo. Kuituja pitää jostain kehittää! Muuten tulee paha paikka.
Sit liikuntaa (kevyttäkin) pitää olla jotta aineenvaihdunta pysyy yllä. Keppijumppaa ja muuta heilumista noitten punttisalien lisäksi. Riippuu tietysti paljon myös siitä mitä työtä tekee, että tarteeko jotain lisää.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Joensuun kaupunki levittelee tonttitietoja Keskisuomalaiselle
Sähköposteja ja tonttitietoja levitellään mm. Pasi Koivumaalle233041Tiesitkö tätä ex-miehistä? Noriko Salo jysäytti yllätyspaljastuksen
Noriko Salo ja ex-F1 kuski Mika Salo olivat naimisissa v. 1999-2022. Kirsi Salon ex-mies puolestaan on muusikko Sammy A122119Kuka? Riehui valtuuston kokouksessa tänään ?
Onko puolangan puolesta porukkaa. Vaikuttaa siltä. Sairasta.661968Huh, huh! Sofia Belorf ei ole itse pessyt hiuksiaan kolmeen vuoteen
Sofia Belorf elää ökyelämää Dubaissa. Sofian arjessa kulta, raha ja luksus ovat vahvasti läsnä. Luksuselämään tottuneell1001833Toivoisitko Rakas vielä?
Haluaisitko vielä? Uskoisin osaavani näyttää sinulle, kuinka ainutlaatuinen nainen olet.761563Ihan pieni näkeminen vaan
👋 ja minä olisin valmis jo vaikka mihin sun kanssa. Nämä on näitä.. 🤫🫣😘💥391336Sointu Borg tilittää - Ei suostu enää tähän työhön: "Katastrofi"
Sointu Borg on mediapersoona, joka löi itsensä läpi Diili-realityssä. Borg on monipuolinen tekijä: mediapersoona, juonta141282Keskustelua kasteesta
You tubessa kaksi pappia keskustelivat kasteesta ja kritisoivat raamatullista uskovien kastetta. Toinen heistä yritti4001265- 1111065
Tulipalo viimeyönä
Olipa ikävä kuulla tämä tulipalo, nyt on jatkuvasti asuinpaloja.Grillikausi alkanut.Grillit pois parvekkeilta ja asuntoj151046