Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    uimisen aloittaminen

    Aloitan uinti harrastuksen, tässä kohta puolin. käyn n.1-2kertaa viikossa (ei kerkee enempää koska salilla mene 3*viikko, kerta 1 1/2h futis ja atunnaiset hiihtämiset jne).
    Minkälaisia harjoituksia minun kannattaa tehdä noina yhtenä kahtena kertanaviikossa? uimahalli on hyvä, Jyväskylän aalto-alvari..
    1638
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    ensin kannattais varmaa hioa vähän tekniikkaa (ellet jo ennestää osaa kunnolla) ja sitten voisit alkaa uimaan hitaita ja pitkiä matkoja, sen jälkeen sitt alkaa uimaan nopeampaa ja nostaa harkka kilometrejä pikkuhiljaa:)kannattaa uida sitten vähän erinlaisia ohjelmia...jos esim. käyt 2krt hallilla niin toisella kerralla uit lujempaa ja vähemmän ja sitten toisella kerralla hitaampaa mutta enemmän...itselläni on 5krt/vk harkat (kilpauimari) ja harkat on tälläsiä ma:4(täysiä),ti:tekn.,ke:1/5(hiljaa ja täysiä ilman maitohappoja,lyhyitä matkoja), pe:1/4,la:1...tälläine on ihan hyvä...ettei aina harjoittele samoin:) onnea reeneihi...

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    humalanhakuinen kirjoitti:

    Aloitan uinti harrastuksen, tässä kohta puolin. käyn n.1-2kertaa viikossa (ei kerkee enempää koska salilla mene 3*viikko, kerta 1 1/2h futis ja atunnaiset hiihtämiset jne).
    Minkälaisia harjoituksia minun kannattaa tehdä noina yhtenä kahtena kertanaviikossa? uimahalli on hyvä, Jyväskylän aalto-alvari..

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu