Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Painon pudotusta...

    Moi! Oon teinityttö. Tahtoisin pudottaa painoani. Olen nyt noin 160/65kg eli ylipainoinen. tahtoisin laihduttaa. Mitä kannattaisi tehdä?
    21247
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    ruokavalio on kaiken A ja O
    jätä ruokavaliostasi pois kaikki huonot hiilihydraatit,eli peruna,valkoinen leipä(pizza,hampurilaiset jne),rasvaiset maitotuotteet
    ja syö aamuisin puuroa,marjoja,maustamatonta rasvatonta jugurttia,vihanneksia,hedelmiä,palkokasveja,
    kalaa,kalkkunaa,vähärasvaista punaista lihaa,kananmunan valkuaisia,raejuustoa jne..
    toinen tärkeä seikka on liikunta,esim kuntosali treeniä muutaman kerran viikossa sekä myös jotain
    an-aerobista urheilulajia,esim juoksu,hiihto,pyöräily,uinti... saat kaupanpäälle
    kauniin ihon,hyvän kropan,pojilta paljon katseita,
    itseensä kannattaa panostaa!! T:21wee jäbä joka
    on huolissaan nykynuorten huonosta kunnosta,sekä
    lihavuudesta

    Äänestä

    Erinomaiset ohjeet tuossa edellä! Suosittelen ihan samaa!! Kun syö järkevästi ja pysyy liikkeellä, niin ei tarvitse vaa'an lukemaa vahdata! :)

    Äänestä

    Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Tyttönen kirjoitti:

    Moi! Oon teinityttö. Tahtoisin pudottaa painoani. Olen nyt noin 160/65kg eli ylipainoinen. tahtoisin laihduttaa. Mitä kannattaisi tehdä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu