Pystyisikö hapenottokykyä parantamaan hengitysharjoituksilla?
Eli vedetään keuhkot täyteen ilmaa, pidetään ilma keuhkoissa jonkun aikaa, ja lasketaan keuhkot niin tyhjiksi kuin vaan mahdollista.
Vai onko siitä kenties jotain haittaa?
Onko kellään mitään tietoa?
hapenottokyky
pallokala
3
517
Vastaukset
- misu
...se kyllä valitettavasti ihan riitä hapenottokyvyn parantamiseen. siihen tarvitaan paljon enemmän työtä. korkeintaan hengitysharjoituksilla voi vahvistaa hengitykseen osallistuvia lihaksia.
- urpo
lääkärit aikoinaan, kun olin astman takia hoidossa, että keuhkojen tilavuus on ihmisellä mitä on ja siihen ei esim. liikunnalla voi paljoa vaikuttaa, kun puhutaan terveistä ihmisistä.
Eräänlainen hengitysharjoitus tulee mieleen, joka kyllä toimii, on se kun hengität kuumia höyryjä, niin ne avaa keuhkoja. Tämä ei ole sama asia ja en tiedä onko tästä mitään hyötyä terveillä, mutta allergikot kyllä käyttää tätä ja keuhkot toimii paremmin.
Sitten toinen, mikä kyllä toimii hengitysharjoituksena on se, kun pyrkii olemaan keskittyneesti rento liikuntasuorituksen aikana, niin tavallaan tätä kautta saa "hapenottikykyä" paremmaksi. Ainakin hengitys kulkee rentona paljon paremmin ja tämä on jo tunnettu käytännön tosiasia.- valle
hapenottokyvyllä ja keuhkojen tilavuudella ei terveellä ihmisellä ole mitään tekemistä keskenään. Hapenottoa ajatellen elimistön pullonkaulat ovat ihan muualla kuin keuhkoissa, ja niitä voidaan kehittää vain kovalla harjoittelulla.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Et siis vieläkään
Et ilmeisesti ole vieläkään päässyt loppuun asti mun kirjoituksissa täällä. Kerro ihmeessä sit, kun valmista 😁 tuskin k542409Hyvä että lähdit siitä
Ties mitä oisin keksinyt jos oisit jäänyt siihen, näit varmaan miten katoin sua.... 😘🤭😎💖281759Koronarokotus sattui oudon paljon nyt sairaanhoitaja Tanja 46 istuu pyörätuolissa
Pitkä piina piikistä Kun Tanja Vatka käy suihkussa, tuntuu kuin ihoa revittäisiin raastinraudalla irti. Hän on kärsinyt701434Olisitko mies valmis?
Maksamaan naisellesi/vaimollesi/tyttöystävällesi elämisestä syntyvät kulut, ruokailun, vuokran ja muut välttämättömät me2381320- 1191154
Yritin saada
Vastauksia mutta et voinut olla rehellinen ja kaiken kannoin yksin. Halusin kovasti ymmärtää mutta en voi enää ymmärtää.13990Kronikat..
Mikä hele… on tää yks kronikat mikä suoltaa facessa kaikkea julkaisua ja AINA samoista firmoista imatralla??? Eikö ne mu11963vieläkin sanoa voin...
💖💛💖💛💖💛💖💛💖 💛 Beijjjbeh 💛 Kaks vuotta tänään täällä. Miten hitossa jotkut on jaksaneet kymmeniä vuos23948- 68933
- 59856