Luitteko jo personal trainer Tomi Kokosta joka söi ravintosuosituksien mukaan kuukauden ja lihoi 6 kg. Eli hän söi kuukauden verran terveellisesti: leipää, viljaa, maitoa, rasvoja kohtuudella. Mitä mieltä, onko humpuukia? Tässä aiheesta lisää:
http://www.iltalehti.fi/terveys/2016022921197100_tr.shtml
http://kuntopossu.blogspot.fi/2016/03/pt-soi-ravintosuosituksien-mukaan-ja.html
PT söi suosituksien mukaan ja lihoi 6 kg kuukaudes
ravintoasiaa
6
83
Vastaukset
- lihaaaaasta
Joo, luin. Luin myös toisesta personal trainerista, joka on syönyt 0 vuotta suositusten mukaan:
http://www.iltalehti.fi/terveys/2016030221206509_tr.shtml?_ga=1.21720562.873974155.1456956375
Hyvä kondis näkyy olevan suositusten mukaan syöneellä.- lihaaaaasta
Plööh, 10 vuotta piti lukea.
- fawgwge
Niin tosta kun lukee että toistaiseksi on syönyt paljon rasvoja ja proteiinia eikä juurikaan hiilihydraatteja. Tottakai sitä kroppa turpoaa jos yhtäkkiä syödään hiilaripainoitteisesti. 1gramma hiilihydraattia sitoo itseensä 2 grammaa nestettä.
eikä varmasti vointi ole ollut hyvä kun kroppa ei ole moista ruokaa tottunut saamaan.
liian lyhyt intervalli antaakseen mitään kunnollista dataa.
Kaikki jotka on joskus kokeillut VHH ruokavaliota tai ketoosia tietää että dieetin jälkeen kun rupeaa hiilihydraatteja ottamaan koneeseen niin ensin tulee turvotusta kun keho ei tiedä oikein mitä sille tekee. - articulor
Onhan näitä fanaattisia dieettiin hurahtaneita. Mitä näitä on paleota vegaania. Maidotonta viljatonta sokerilakkoa. Kun on tarpeeksi päästä sekaisin, valikoidut havainnot alkavat tukemaan omaa totuutta.
Ei ole pakkoa maitoa litratolkulla juoda. Lasillinen aamulla tai treenin jälkeen. Hyvä palautuseväs. Leipää voi syödä keiton kyljessä. Viljaa tai hiilaria nauttiessa muistaa, että 1g hiiltä 5g vettä. - Turvottaa
Jos syö liikaa tarpeeseen nähden, niin lihoo. Aika vaikea uskoa kaveria alan ammattilaiseksi, jos ei osaa laskea kuinka paljon syödä lihomatta...
- suomalainen_MIES4
Ei tainnu tulla julkisuutta tälle hölynpöly leffalle...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 241739
Miksi ihmeessä nainen seurustelit kanssani joskus
Olin ruma silloin ja nykyisin vielä rumempi En voi kuin miettiä että miksi Olitko vain rikki edellisestä suhteesta ja ha201654Minun oma kaivattuni
Ei ole mikään ilkeä kiusaajatyyppi, vaan sivistynyt ja fiksu sekä ystävällinen ihminen, ja arvostan häntä suuresti. Raka711495Persut nimittivät kummeli-hahmon valtiosihteeriksi!
Persujen riveistä löytyi taas uusi törkyturpa valtiosihteeriksi! Jutun perusteella järjenjuoksu on kuin sketsihahmolla.591482Onko ministeri Juuso epäkelpo ministerin tehtäviensä hoitamiseen?
Eikö hänellä ole kompetenttia hoitaa sosiaali- ja terveysministetin toimialalle kuuluvia ministerin tehtäviä?561370Heikki Silvennoinen petti vaimoaan vuosien ajan
Viiden lapsen isä Heikki kehuu kirjassaan kuinka paljon on pettänyt vaimoaan vuosien varrella.921370Pelastakaa Lapset: Netti ei ole turvallinen paikka lapsille - Erätauko-tilaisuus to 25.4.2024
Netti ei ole turvallinen paikka lapsille, mutta mitä asialle voi vanhempana tehdä? Torstaina 25.4.2024 keskustellaan ne171342Sakarjan kirjan 6. luku
Jolla korva on, se kuulkoon. Sain profetian 22.4.2023. Sen sisältö oli seuraava: Suomeen tulee nälänhätä niin, että se181186Tervehdys!
Sä voit poistaa nää kaikki, mut mä kysyn silti A:lta sen kokemuksia sun käytöksestä eron jälkeen. Btw, miks haluut sabot651140Elia tulee vielä
Johannes Kastaja oli Elia, mutta Jeesus sanoi, että Elia tulee vielä. Malakian kirjan profetia Eliasta toteutuu kokonaan351124