Luitteko jo personal trainer Tomi Kokosta joka söi ravintosuosituksien mukaan kuukauden ja lihoi 6 kg. Eli hän söi kuukauden verran terveellisesti: leipää, viljaa, maitoa, rasvoja kohtuudella. Mitä mieltä, onko humpuukia? Tässä aiheesta lisää:
http://www.iltalehti.fi/terveys/2016022921197100_tr.shtml
http://kuntopossu.blogspot.fi/2016/03/pt-soi-ravintosuosituksien-mukaan-ja.html
PT söi suosituksien mukaan ja lihoi 6 kg kuukaudes
ravintoasiaa
6
181
Vastaukset
- lihaaaaasta
Joo, luin. Luin myös toisesta personal trainerista, joka on syönyt 0 vuotta suositusten mukaan:
http://www.iltalehti.fi/terveys/2016030221206509_tr.shtml?_ga=1.21720562.873974155.1456956375
Hyvä kondis näkyy olevan suositusten mukaan syöneellä.- lihaaaaasta
Plööh, 10 vuotta piti lukea.
- fawgwge
Niin tosta kun lukee että toistaiseksi on syönyt paljon rasvoja ja proteiinia eikä juurikaan hiilihydraatteja. Tottakai sitä kroppa turpoaa jos yhtäkkiä syödään hiilaripainoitteisesti. 1gramma hiilihydraattia sitoo itseensä 2 grammaa nestettä.
eikä varmasti vointi ole ollut hyvä kun kroppa ei ole moista ruokaa tottunut saamaan.
liian lyhyt intervalli antaakseen mitään kunnollista dataa.
Kaikki jotka on joskus kokeillut VHH ruokavaliota tai ketoosia tietää että dieetin jälkeen kun rupeaa hiilihydraatteja ottamaan koneeseen niin ensin tulee turvotusta kun keho ei tiedä oikein mitä sille tekee. - articulor
Onhan näitä fanaattisia dieettiin hurahtaneita. Mitä näitä on paleota vegaania. Maidotonta viljatonta sokerilakkoa. Kun on tarpeeksi päästä sekaisin, valikoidut havainnot alkavat tukemaan omaa totuutta.
Ei ole pakkoa maitoa litratolkulla juoda. Lasillinen aamulla tai treenin jälkeen. Hyvä palautuseväs. Leipää voi syödä keiton kyljessä. Viljaa tai hiilaria nauttiessa muistaa, että 1g hiiltä 5g vettä. - Turvottaa
Jos syö liikaa tarpeeseen nähden, niin lihoo. Aika vaikea uskoa kaveria alan ammattilaiseksi, jos ei osaa laskea kuinka paljon syödä lihomatta...
- suomalainen_MIES4
Ei tainnu tulla julkisuutta tälle hölynpöly leffalle...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Björn Wahlroos, maataloustuet lakkautettava
Sanoo pankkimies. Mitäs persut ja muut tukinulliem perskärpäset tähän? "Wahlroos listaa kansallisen maataloustuen. – I1363221Persut päättivät hiilivoiman kieltämisestä Suomessa
Moni on jo unohanut kuka hyväksyi hiilivoimaloiden kieltämisen Suomessa: persut Sukupuolineutraalit liikennemerkitk632841Nalle Wahlroos ei ulise kuten Teemu Selänne sähkölaskuista
Nalle "hah hah" nauroi saamistaan sähkötuista, kun taas Teemu-poika itkeä tirautti kovasta sähkön hinnasta. Nalle nauro362229Muistattekos kuinka kokoomus ja persut vinkuivat sähkön hinnasta?
Oppositiossa vuonna 2022, kun sähkön hinta uhkasi nousta 20 senttiin kilowattitunnilta? Nyt ovat hiiren hiljaa, kun pitä1042144Mikä aate kaiken pahan takana?
Se laiskistuttaa kansat, opettaa vaatimaan etuisuuksia, syleilee maailmoja eikä omaa kansaa.1322013Vain persut vastustivat hiilivoimaloiden alasajoa
Persut vastusti jyrkästi hiilen kieltolakia ja on myöhemmin vaatinut hiilivoimaloiden pitämistä käytössä. He perusteliva451976Muistan vuosikymmenten takaa
Toivottavasti voit hyvin ja jaksat työssäsi. Olet upea ja erinomainen ihminen, toivon kaikkea hyvää.101282Päivi Räsäsen seksipaljastus loksauttaa Katja Ståhlin leuat! Elämäni biisi kohujakso tv:ssä!
Elämäni biisi -suosikkisarjan uusinnat ovat startanneet ja nyt vuorossa on sarjan 2. jakso v. 2019. Sinisille sohville141075Kristinoppi ja vähäkatekismus:
Luther Lapsikasteesta: "Mitä kaste antaa eli hyödyttää? Kaste vaikuttaa syntien anteeksiantamuksen, vapauttaa kuolemas671004Valtuuston puheenjohtaja ei hallitse kokousta
Kemijärven kaupunginvaltuuston puheenjohtaja antoi teatterin pyöriä valtuustossa. Sosialidemokraattien Risto Korkalon pu77920