Luitteko jo personal trainer Tomi Kokosta joka söi ravintosuosituksien mukaan kuukauden ja lihoi 6 kg. Eli hän söi kuukauden verran terveellisesti: leipää, viljaa, maitoa, rasvoja kohtuudella. Mitä mieltä, onko humpuukia? Tässä aiheesta lisää:
http://www.iltalehti.fi/terveys/2016022921197100_tr.shtml
http://kuntopossu.blogspot.fi/2016/03/pt-soi-ravintosuosituksien-mukaan-ja.html
PT söi suosituksien mukaan ja lihoi 6 kg kuukaudes
6
95
Vastaukset
- lihaaaaasta
Joo, luin. Luin myös toisesta personal trainerista, joka on syönyt 0 vuotta suositusten mukaan:
http://www.iltalehti.fi/terveys/2016030221206509_tr.shtml?_ga=1.21720562.873974155.1456956375
Hyvä kondis näkyy olevan suositusten mukaan syöneellä.- lihaaaaasta
Plööh, 10 vuotta piti lukea.
- fawgwge
Niin tosta kun lukee että toistaiseksi on syönyt paljon rasvoja ja proteiinia eikä juurikaan hiilihydraatteja. Tottakai sitä kroppa turpoaa jos yhtäkkiä syödään hiilaripainoitteisesti. 1gramma hiilihydraattia sitoo itseensä 2 grammaa nestettä.
eikä varmasti vointi ole ollut hyvä kun kroppa ei ole moista ruokaa tottunut saamaan.
liian lyhyt intervalli antaakseen mitään kunnollista dataa.
Kaikki jotka on joskus kokeillut VHH ruokavaliota tai ketoosia tietää että dieetin jälkeen kun rupeaa hiilihydraatteja ottamaan koneeseen niin ensin tulee turvotusta kun keho ei tiedä oikein mitä sille tekee. - articulor
Onhan näitä fanaattisia dieettiin hurahtaneita. Mitä näitä on paleota vegaania. Maidotonta viljatonta sokerilakkoa. Kun on tarpeeksi päästä sekaisin, valikoidut havainnot alkavat tukemaan omaa totuutta.
Ei ole pakkoa maitoa litratolkulla juoda. Lasillinen aamulla tai treenin jälkeen. Hyvä palautuseväs. Leipää voi syödä keiton kyljessä. Viljaa tai hiilaria nauttiessa muistaa, että 1g hiiltä 5g vettä. - Turvottaa
Jos syö liikaa tarpeeseen nähden, niin lihoo. Aika vaikea uskoa kaveria alan ammattilaiseksi, jos ei osaa laskea kuinka paljon syödä lihomatta...
- suomalainen_MIES4
Ei tainnu tulla julkisuutta tälle hölynpöly leffalle...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/84070681646075Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"
Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan201748Harvoin julkisuudessa nähty Jari Sillanpää, 56, julkaisi uusia kuvia - Karisti Suomen pölyt jaloista
Huumekohun jälkeen matalaa profiilia pitänyt Jari "Siltsu" Sillanpää on ollut vaitonainen elämästään. Tänä keväänä miehen some on ollut hiljainen. Nyt111646Ihastumisesta kertominen
Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi921533Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon
Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.4411426- 1131140
Oon mä susta mustasukkainen
Mä tunnustan. Olen aina vähän jollain tapaa ollu susta mustis. Tottakai, koska rakastan sua. Mutta mustiskin vain terveellä tavoin. Ihan luonnollista150984Sohvi blörf
Siellä se taas keekoilee kaupungilla ja kuvailee viattomia opiskelijoita instaansa. Kuvaa nyt vaan omaa tissivakoo ja bebaa jätä muut rauhaan ettei t106831Jättäkää tuo Lumio nyt jo rauhaan!
Mihinkään tuo avaus katosi? Säälittävää touhua kertakaikkiaan, harvoin tänne mitään kirjoittelen mutta tämä touhu alkaa mennä jo yli hilseen. Hävetkää26742Rakas rakas rakas
Rakas rakas rakas Rakas rakas rakas Rakas rakas rakas Rakas rakas rakas Rakas rakas rakas Rakas rakas rakas Rakas rakas rakas Oot kaikkeni sä ihana m65664