Kalkkunaa, broileria, kanaa, tonnikalaa, kalaa, rahkaa, raejuustoa, papuja. Annosmääriä vain kannattaa rajoittaa. :-)
Proteiini tukee mielialaa ja rasva-aineenvaihduntaa laihduttaessa.
Proteiini tukee mielialaa ja rasva-aineenvaihduntaa laihduttaessa.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Bodarit ovat elävä todiste että bodaus ruokavalio poistaa rasvan kehosta. Lihakset eivät kasva liikaa kuitenkaan jos ei treenaa kuten bodari.