Miten saisin 5 kiloa pois kuukaudessa? Ongelmani on, että jouluna tuli syötyä jonkun verran ja vanhojen tanssi ovat helmikuussa enkä enää mahdu pukuun!!! Ja nyt pitäisi nopeasti saada kilot pois että mahtuisi pukuun, joka on vielä omani.
Kaikki mahdolliset kikat tervetulleita, koska alan olla todella epätoivoinen...
Kaikki mahdolliset kikat tervetulleita, koska alan olla todella epätoivoinen...
Vastaukset 8
Vanhimmat
Näin sitä sitten käy kun ei ollut itsehillintää.
Toivottavasti kinkku oli edes hyvää.
Tämä resepti tunnetaan monella nimellä; sairaaladieetti ja hyvän tuulen dieetti lienevät niitä yleisimpiä. Dieetti on oikein tehtynyt terveellinen ja täysin turvallinen. Ongelmanahan näissä ihmejutuissa on niiden kestämättömyys. En kuitenkaan ala sen enempää moralisoimaan tässä vaan lätkäsen reseptin pöytään.
***
Vihanneskeitto
6 isoa sipulia
2 vihreää paprikaa
2 tölkkiä murskattua tomaattia
1 iso kaali
1 varsiselleri
4 porkkanaa
1 pussi sipulikeittoa
1,5-3l vettä
mausteita (ei sokeria eikä suolaa)
Varaa 5 litran kattila. Hienonna kasvikset ja keitä hiljalleen pari tuntia. Lisää sipulikeitto ja mausteet, keitä vielä 15 min. Ei suolaa, se sitoo nestettä!
Vihanneskeittoa saa syödä joka päivä niin paljon kuin jaksaa.
1. päivä: Hedelmiä niin paljon kuin haluat keittoa. Vesimelooni on paras, ei banaaneja.
2. päivä: Vihanneksia niin paljon kuin haluat (ei herneitä, maissia eikä papuja tai perunaa) keittoa.
3. päivä: Hedelmiä ja vihanneksia (ei perunaa eikä banaania) keittoa
4. päivä: 5-8 banaania, 5-8 lasillista rasvatonta maitoa (tarvitset niiden kalorit, kalsiumin ja kaliumin) keittoa.
5. päivä: 300-500g rasvatonta lihaa, ilman rasvaa valmistettuna (grillattuna, keitettynä, uunissa tai mikrossa kypsennettynä), 6 tomaattia. Vähintään 8 lasia vettä keittoa.
6. päivä: Rasvatonta lihaa ja vihanneksia niin paljon kuin haluat (ei perunoita) keittoa.
7. päivä: Keitettyä luonnon riisiä ja vihanneksia sekä makeuttamattomia hedelmä- ja vihannesmehuja niin paljon kuin haluat keittoa.
Dieetti lupaa jopa 3-5 kilon painonpudotuksen viikossa.
höpön löpö
kokeilin juuri itse kunto plus 18/04 eli uusin.pikakuuri.
aamiainen:2dl rasvaton jugurtti,puolikas omena sekä appelsiini.
aamupäivä:30-1h reipas kävely liikuntaa jne
lounas:ravitseva salaatti
iltapäivä:ravitseva vähäkalorinen salaatti
päivällinen:450g sekalaisia juureksia 130g kanaa,kalaa kevyesti valmistettuna 2,5-3 l vettä päivän aikana.mitä enenmän liikut myös kalorit palaa.noudata tätä 2krt/viikko.eli sulla oli kuukaus aikaa kerkiät 4 kertaa toteuttamaan .itse toteuti ma ja ti päivät muina päivinä söin hiukan tuhdimmin mutta kevyesti.eikä ole tarvinnut nähdä nälkää.paino mulla tippunut 3 viikossa 4kg mutta olen todella katsonut mitä suuhuni pistän ja liikkunut.tsemppiä sinulle toivottavasti tästä on apua,sulle ja kaikille muillekkin...
Kyllä tuo sairaaladieetti toimii vaikka miten epäilis. Kokeiltu on, ja useat lähipiirissä myös. Mikä parasta, sillä lähtee kilot lopullisesti, pari kiloo tulee nesteistä takas. Itse pudotin 10 kg 2 viikossa, josta 3 tuli takas. Ilman sen kummempia muutoksia!
kannattaa kokeilla esim. lentoemännän dieettiä..en muista miten se menee..mutta yritäpä etsiä vaikka googlen kautta..netistä se kuitenkin löytyy..laihduin itse sillä 4 kiloa..tosin kilot tulivat takaisin...mutta se on hyvä pika-apu..
Yhden ainoan kerran olen virallisesti laihdutuskuurilla ollut ja toista kertaa en mitään mössöjä ja keittoja kokeile, koska jos pysyvän tuloksen haluaa, on tapoja muutettava pysyvästi.. Ei kaalikeitolla voi ikuisesti elää ja maistuukin kammottavalle (vaikka yleensä kaalikeitosta pidänkin :) )
Itse laihduin huomaamatta 6-7 kiloa parissa kuukaudessa, kun toissakesänä muutin ruokailutavat säännöllisiksi, mitään muuta en tehnyt..
Elikkä aamupala, lounas ja kevyt iltapala aina tiettyyn aikaan.. Ja huomasin että varsinkin klo 18-19 jälkeen kova syöpöttely on pahinta koska harva ehtii sitä kuluttaa jos ei urheile enää illalla..
Jätä rasva, sokerit ja liiat hiilihydraatit pois. Samoin ei liikaa suolaa. Syö omenoita, päärynöitä, vesimelonia ym. vähäkalorisia hedelmiä ja vihanneksia. Perunaa en suosittele. Leivän voit korvata riisikakuilla. Tonnikalaa vedessä, tuhdimmaks ateriaks vaikka makrillia tomaattikastikkeessa ja sekavihanneksia. Tolla keinolla jo paino putoo nopeesti. Jos mahdollista saada lääkäriltä nesteenpoistolääkkeitä, niin lyhyessä ajassa olet huomattavasti hoikempi. Niitä en kuitenkaan suosittele, koska...laihtuu liian helposti ja nopeesti. Kerran käyttäneenä niitä käyttää sitten aina uudestaan.., mut sehän on jokaisen oma asia kuitenkin. Oluttakin voi juoda tällä laihdutustyylillä ihan janojuomana vaikka =))). Magnesiumia 350mg/päivä kannattaa ottaa, jos diureetteja saat.