Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Selän liikkuvuusharjoituksia

    Itse haluaisin saada selkää notkeammaksi, olisko jotain hyviä vinkkejä selän liikkuvuuden lisäämiseksi (:
    2356
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    kissanselkä
    kissanselkä ja kierto
    selinmakuulla jalan kierto toisen yli
    ns joutsen, lantioon liikkuvuutta
    keppijumppa, kiertoja
    onhan niitä, jos laittaa googleen/youtubeen "flexible back"
    erilaiset joogaliikkeet, mm aurinkotervehdys

    Äänestä

    Täytyy kokeilla itsekin. Selkä ollut aivan jumissa jo pitkään, ja itsekin harrastan tanssillista voimistelua. Hankalaa kun selkä ei taivu.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    joukkuevoimistelija kirjoitti:

    Itse haluaisin saada selkää notkeammaksi, olisko jotain hyviä vinkkejä selän liikkuvuuden lisäämiseksi (:

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu