Itse haluaisin saada selkää notkeammaksi, olisko jotain hyviä vinkkejä selän liikkuvuuden lisäämiseksi (:
Selän liikkuvuusharjoituksia
joukkuevoimistelija
2
152
Vastaukset
- flexiback
kissanselkä
kissanselkä ja kierto
selinmakuulla jalan kierto toisen yli
ns joutsen, lantioon liikkuvuutta
keppijumppa, kiertoja
onhan niitä, jos laittaa googleen/youtubeen "flexible back"
erilaiset joogaliikkeet, mm aurinkotervehdys - Tanssityttö-80
Täytyy kokeilla itsekin. Selkä ollut aivan jumissa jo pitkään, ja itsekin harrastan tanssillista voimistelua. Hankalaa kun selkä ei taivu.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Naiset miltä kiihottuminen teissä tuntuu
Kun miehellä tulee seisokki ja ja sellainen kihmelöinti sinne niin mitä naisessa köy? :)281778Haistoin ensin tuoksusi
Käännyin katsomaan oletko se todellakin sinä , otin askeleen taakse ja jähmetyin. Moikattiin naamat peruslukemilla. Tu61772- 151251
- 71164
Tähdet, tähdet -tippuja Kake Randelin tilittää avoimena: "Tämä on viihdyttämistä, eikä sitä..."
ISO kiitos Kake lauluistasi!Nyt ei vaan studioyleisö lämmennyt. Olet legenda! Lue Kake Randelinin mietteet: https://w201142- 91077
Miksi kohtelit minua kuin tyhmää koiraa?
Rakastin sinua mutta kohtelit huonosti. Tuntuu ala-arvoiselta. Miksi kuvittelin että joku kohtelisi minua reilusti. Hais51021- 7995
- 6994
- 10980