Itse haluaisin saada selkää notkeammaksi, olisko jotain hyviä vinkkejä selän liikkuvuuden lisäämiseksi (:
Selän liikkuvuusharjoituksia
joukkuevoimistelija
2
284
Vastaukset
- flexiback
kissanselkä
kissanselkä ja kierto
selinmakuulla jalan kierto toisen yli
ns joutsen, lantioon liikkuvuutta
keppijumppa, kiertoja
onhan niitä, jos laittaa googleen/youtubeen "flexible back"
erilaiset joogaliikkeet, mm aurinkotervehdys - Tanssityttö-80
Täytyy kokeilla itsekin. Selkä ollut aivan jumissa jo pitkään, ja itsekin harrastan tanssillista voimistelua. Hankalaa kun selkä ei taivu.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Tukalaa kuumuutta
Tietäisitpä vaan kuinka kuumana olen käynyt viime päivät. Eikä johdu helteestä, vaan sinusta. Mitäköhän taikoja olet teh422582Mansikkatiloilla hyväksikäytetään ukrainalaisia
Työolot ovat surkeita ja palkka kelvoton. https://yle.fi/a/74-201729423252268- 322002
- 241645
Ensi kesänä
Näin kesän viimeisenä minuutteina ajattelen sinua. Olisiko seuraava kesä "meidän" kesä? Tänä vuonna ei onnistuttu, mutta471616Okei, myönnetään,
Oisit sä saanut ottaa ne housutkin pois, mutta ehkä joskus jossain toisaalla. 😘251519- 441396
- 1001369
En ymmärrä käytöstäsi
Se on ollut eräänlaista hyväksikäyttöä. Että seura kyllä kelpaa palstan välityksellä silloin kun ei ole parempaakaan tek1391325- 361116