Moi! Mä olen siis -99 tyttö, joka haluaisi pullukkamahansa pois. Olen mahan paksuimmasta kohdasta muistaakseni se 90cm ja sama suurinpiirtein rinnasta ja perseestä. Pituuteni on 170cm ja painoni 66kg. Haluaisin läskin perseestä, reisistä ja mahasta pois. Haluan siis ns kiiteyttää nämä paikat. Haluan pyrkiä toteuttamaan haluamani kesälomaan mennessä, eli aikaa on siis n.3kk. Mitä ruokavalioon liittyviä neuvoja teillä olisi? Entä miten saan lauhduttua?
Kiitos jos autat!
Olisiko kellään laihdutus vinkkejä?
pullukkatyttöne
5
<50
Vastaukset
- sevalistavaveku66
Normaalipainoinen
170cm 53.5 - 72.0kg
Kiinteyttämiseen voimaharjoittelua ja liikuntaa. - yksimikrosiru
Yksi kevät päätin laihduttaa. Aloin syödä pienempiä annoksia. Aina sama kippo. Sitten lenkkeilin 6kk ja pois 10 kg.
- normaalipainonen
Vaatii ihan vitusti työtä kun oot noin ylipainoin. Hei cmoon oot 16 ja painat 66 kiloa :D se on ihan vitusti liikaa
- 23ertyjhyt
anttiheikkilä.com kertoo sinulle että hiilarit ja sokeri pois ja ala liikkumaan äläkä istu koneella koko ajan
- xxkkk
http://www.pudottajat.fi/index.php?id=118&news_id=15 VHH eli vähähiilihydraattinen ruokavalio on ainoa toimiva ruokavalio laihdutukseen millä saa oikeasti läskiä pois.Näitä vain vähän maitotuotteet,viljatuotteet,sokeri.Muilla ruokavalioilla paino pysyy samassa vaikka liikkuisi kuinka paljon.
https://www.youtube.com/watch?v=fw9LojceLQQ antti heikkilä VHH ruokavalio
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Veroaste on Suomessa viitisen prosenttiyksikköä liian matala
Veropohjaa on rapautettu käytännössä koko kulunut vuosituhat, jonka vuoksi valtion menoja on jouduttu rahoittamaan velka912541- 671475
Kyläkauppias ajoi kännissä töistä kotiin
Ei edes kallis auto estä humalassa ajamista, vaikka luulisi alkolukko olevan sellaisessa jo vakiovarusteena. https://ww861447EU komissio - EU-elpymisrahoja voidaan käyttää TILAPÄISESTI väärin!
Espanja ohjasi miljardeja euroja – Nyt EU-komissio teki yllättävän paljastuksen Skandaaliksi noussut Espanjan EU-rahoje131208- 81943
Kiitos upeasta palvelusta kukkamyyjä
Kiitos sinulle upea kaunis kukkamyyjä Kuhmon torilla 🌹 Upea iloinen asenteesi ja kaunis hymysi pelasti päiväni ❤️ Jäi19920Ratikka Turkuun
Ei hyvä. Ja syy on siinä , kukaan ei osaa suunnitella oikeaa reittiä. Pitää huomioide, kiskoja sijaintia ei voi muutta105814Miehet trikoissaan
On se kauhian näkköistä, kun miehet tiukossa trikkoissa juoksentelloo ja mulukku paestaa trikkoijjen läpi. Kahtokkee pe37814- 54793
- 30716