Moi! Mä olen siis -99 tyttö, joka haluaisi pullukkamahansa pois. Olen mahan paksuimmasta kohdasta muistaakseni se 90cm ja sama suurinpiirtein rinnasta ja perseestä. Pituuteni on 170cm ja painoni 66kg. Haluaisin läskin perseestä, reisistä ja mahasta pois. Haluan siis ns kiiteyttää nämä paikat. Haluan pyrkiä toteuttamaan haluamani kesälomaan mennessä, eli aikaa on siis n.3kk. Mitä ruokavalioon liittyviä neuvoja teillä olisi? Entä miten saan lauhduttua?
Kiitos jos autat!
Olisiko kellään laihdutus vinkkejä?
5
<50
Vastaukset
- sevalistavaveku66
Normaalipainoinen
170cm 53.5 - 72.0kg
Kiinteyttämiseen voimaharjoittelua ja liikuntaa. - yksimikrosiru
Yksi kevät päätin laihduttaa. Aloin syödä pienempiä annoksia. Aina sama kippo. Sitten lenkkeilin 6kk ja pois 10 kg.
- normaalipainonen
Vaatii ihan vitusti työtä kun oot noin ylipainoin. Hei cmoon oot 16 ja painat 66 kiloa :D se on ihan vitusti liikaa
- 23ertyjhyt
anttiheikkilä.com kertoo sinulle että hiilarit ja sokeri pois ja ala liikkumaan äläkä istu koneella koko ajan
- xxkkk
http://www.pudottajat.fi/index.php?id=118&news_id=15 VHH eli vähähiilihydraattinen ruokavalio on ainoa toimiva ruokavalio laihdutukseen millä saa oikeasti läskiä pois.Näitä vain vähän maitotuotteet,viljatuotteet,sokeri.Muilla ruokavalioilla paino pysyy samassa vaikka liikkuisi kuinka paljon.
https://www.youtube.com/watch?v=fw9LojceLQQ antti heikkilä VHH ruokavalio
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/84070681646075Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"
Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan201748Harvoin julkisuudessa nähty Jari Sillanpää, 56, julkaisi uusia kuvia - Karisti Suomen pölyt jaloista
Huumekohun jälkeen matalaa profiilia pitänyt Jari "Siltsu" Sillanpää on ollut vaitonainen elämästään. Tänä keväänä miehen some on ollut hiljainen. Nyt111646Ihastumisesta kertominen
Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi921533Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon
Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.4411426- 1131140
Oon mä susta mustasukkainen
Mä tunnustan. Olen aina vähän jollain tapaa ollu susta mustis. Tottakai, koska rakastan sua. Mutta mustiskin vain terveellä tavoin. Ihan luonnollista150984Sohvi blörf
Siellä se taas keekoilee kaupungilla ja kuvailee viattomia opiskelijoita instaansa. Kuvaa nyt vaan omaa tissivakoo ja bebaa jätä muut rauhaan ettei t106831Jättäkää tuo Lumio nyt jo rauhaan!
Mihinkään tuo avaus katosi? Säälittävää touhua kertakaikkiaan, harvoin tänne mitään kirjoittelen mutta tämä touhu alkaa mennä jo yli hilseen. Hävetkää26742Rakas rakas rakas
Rakas rakas rakas Rakas rakas rakas Rakas rakas rakas Rakas rakas rakas Rakas rakas rakas Rakas rakas rakas Rakas rakas rakas Oot kaikkeni sä ihana m65664