Hei!
Olen vihdoin ja viimein päättänyt päästä eroon kiloistani, mutta ongelmani on ruoka. En osaa kokkailla pahemmin, eli haluaisin tietää helppoja ja terveellisiä ruokia/reseptejä. Salaatteja voin syödä, mutta sekin on taas sitä, että laitan salaattikastiketta paljon. Kalaa en osaa valmistaa ollenkaan (syön vain tonnikalaa) ja muutenkaan en haluaisi kalaan koskea, joten saanko korvattua sen jotenkin? Myös jos osaisitte sanoa paljonko voisin noin syödä tiettyä ruokaa? Liika syömistä minulla tapahtuu paljon ja en osaa hahmottaa oikeata määrää ruokaa joten syön sitten liikaa. Liikunnan puolesta ei ole ongelmaa, mutta en osaa syödä sitten kunnolla kun olen käynyt päivittäisen 45min lenkkini. Joskus käy myös niin etten taida saada riittävästi energiaa ravinnostani, koska huono-olo ja jatkuva nälkä pyörivät mielessäni koko ajan.
Jos mieleesi tulee joku helppo, terveellinen ja ravitseva ruoka, niin kertoisitko siitä. Kiitos!
Olen vihdoin ja viimein päättänyt päästä eroon kiloistani, mutta ongelmani on ruoka. En osaa kokkailla pahemmin, eli haluaisin tietää helppoja ja terveellisiä ruokia/reseptejä. Salaatteja voin syödä, mutta sekin on taas sitä, että laitan salaattikastiketta paljon. Kalaa en osaa valmistaa ollenkaan (syön vain tonnikalaa) ja muutenkaan en haluaisi kalaan koskea, joten saanko korvattua sen jotenkin? Myös jos osaisitte sanoa paljonko voisin noin syödä tiettyä ruokaa? Liika syömistä minulla tapahtuu paljon ja en osaa hahmottaa oikeata määrää ruokaa joten syön sitten liikaa. Liikunnan puolesta ei ole ongelmaa, mutta en osaa syödä sitten kunnolla kun olen käynyt päivittäisen 45min lenkkini. Joskus käy myös niin etten taida saada riittävästi energiaa ravinnostani, koska huono-olo ja jatkuva nälkä pyörivät mielessäni koko ajan.
Jos mieleesi tulee joku helppo, terveellinen ja ravitseva ruoka, niin kertoisitko siitä. Kiitos!
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.