Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Liikuntako pohjana?

    Joka ainoa lääkäri tokaisee ensimmäisenä, että siitä vaan äijä lenkkipoluille, vaikka käyn kainalosauvojem kanssa vastaanotolla.

    Olisiko kenelläkään hyviä ideoita liikuntarajoitteelliselle jokun tyyppiseen kalorien polttoon?
    4467
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    uidessa ei tarvitse kannatella vartalon painoa, eikä nivelet rasitu.

    Äänestä

    Hyvin varusteilluilla kuntosaleilla on sellaiset laitteet joissa huomioidaan vanhat vammat ja liikuntarajoitteisuus. Lisäksi kunnollisella salilla on koulutetut oppaat jotka tekevät hyviä ohjelmia.

    Kannattaa kokeilla. Kokeilemalla valvotuissa olosuhteissa ja kunnollisilla laitteilla ei mitään häviä.

    Äänestä

    Tee kartoitus. Voitko esim:
    - kuntopyöräillä ( osta sellainen )
    - polvipunnertaa ( mistä koohtaa jalka kipeä )
    - uinti,
    - vesiliikunta ( ryhmiä useimmilla paikkakunnilla)
    - käsipuntit
    - tuolijumppaa ( punteilla )
    - vatsaliikkeitä
    - eturaaja ylös liikkeitä
    - jne....

    Mahdollisuuksia on useimmiten, mutta niitä ei löydä tai halua löytää.

    Äänestä

    Olen myös laiskuuttani " liikuntarajoittenen " , silti paino on tippunut 25 kiloa viimeisen vuoden aikana , syömällä vähemmän . Eli , paino tippuu ilman liikuntaakin , joskin liikunnalla - sikäli kuin sitä harrastaa - on paljon hyviä puolia .

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Myös sairaalle? kirjoitti:

    Joka ainoa lääkäri tokaisee ensimmäisenä, että siitä vaan äijä lenkkipoluille, vaikka käyn kainalosauvojem kanssa vastaanotolla.

    Olisiko kenelläkään hyviä ideoita liikuntarajoitteelliselle jokun tyyppiseen kalorien polttoon?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu