Täällä vallitsee harhaiset kuvitelmat painon tiputuksessa. Osa uskoo täysin yliluonnollisiin höpötyksiin.
Kaikki laihdutusmenetelmät ja ihmedietit perustuu siihen että syö kcal:ta vähemmän mitä kuluttaa.
Ottakaa selvää oma kalorin kulutuksenne ja syökää tätä vähemmän niitä kaloreita niin painonne tippuu 100% varmuudella.
Yksi kilo rasvaa on noin 7000kcal.
1000 miinuskaloria päivässä ja viikon päästä olet kilon kevyempi. Kuukaudessa 4kg ja jne.
Ei rikota fysiikan lakeja.
Kaikki laihdutusmenetelmät ja ihmedietit perustuu siihen että syö kcal:ta vähemmän mitä kuluttaa.
Ottakaa selvää oma kalorin kulutuksenne ja syökää tätä vähemmän niitä kaloreita niin painonne tippuu 100% varmuudella.
Yksi kilo rasvaa on noin 7000kcal.
1000 miinuskaloria päivässä ja viikon päästä olet kilon kevyempi. Kuukaudessa 4kg ja jne.
Ei rikota fysiikan lakeja.
Vastaukset 12
Vanhimmat
... neuvoines sinne minne tykkäät. Pois tältä palstalta.
on yliluonnollista?
Joillakin on uskomus ettei paino tipu jos syö energiaa vähemmän mitä kuluttaa.
Tämä on yliluonnollista ja rikkoo fysiikan lakeja.
Kyllähän sitä titenkin laihtuu kun syö vähemmän kuin kuluttaa. Luulitkos keksiväsi uudenkin jutun?
On vain ihan eri juttu mitä sinne suuhunsa laittaa. Siinäpä ei sitte kalorit auta.
En todellakaan väitä keksineeni mitään uutta. Tuon vain faktat esille. Painonlaskenta on matematiikkaa. Siinä ei ole mitään yliluonnollista.
>>Siinäpä ei sitte kalorit auta.
Vinkki
http://www.kutri.net/500kcal.html
Pitää siinä kuitenkin miettiä mitä suuhunsa laittaa. Laatu korvaa määrän. Ja kun syö laadukkaasti kalorinlaskentaan ei tarvitse kiinnittää huomiota. Tietenkään mässäily ei auta missään ruokavaliossa.
Minulle kävi kalorien laskennassa niin että paino kyllä tippui. Mutta elimistö tottui pian tähän uuteen kalorimäärään ja painonpudotus keskeytyi ja lopetettua kilot tulivat takaisin.
Mutta kukanenkin tyylillään. Tiedän joidenkin onnistuneen tällä, mutta yhä useammat ovat saaneet painonsa takaisin. Yhä useammat kokivat kuitenkin saman kuin minä. Se vaatiin ihmiseltä tosi paljon.
En siis enää rupea tuollaisiin lyhytkestoisiin dieetteihin vaan olen luonut kokonaisvaltaisen uudet ruokailutottumuksen, elämäntavan. Ja paino on pysynyt poissa. Ja mikä parhainta, vointi on erittäin hyvä.
En tiedä mikä kompastuskivi mannisella, mutta mietippä esim. tätä seuraavaa lausetta, joka poimuttu tuolta sivustolta.
Siitähän suorataan näkee, ettei kaloriteoria ole totta. Jos se olisi, elimistöstä lähtisi silti 7000 kalorin vajeella AINA se kilo. jos muka niin matemaattisia ollaan.
Aineenvaihdunta vaikuttaa tähänkin asiaan ei kalorien laskenta.
"Tiedän, että monilla voi olla kiusaus laskea päivittäistä kalorimäärää alemmas nopeamman laihtumisen toivossa. Ikävä kyllä se ei hyödytä mitään, päinvastoin. Elimistömme on suunniteltu niin hienosti, että vaikka tekisi mitä, pitkällä tähtäimellä rasvaa palaa keskimäärin 0,5-1 kg viikossa."
>> 7000 kalorin vajeella AINA se kilo
Ihmedieetithän ajaa ulos nestettä joka tulee takaisin , yleensä korkojen kera . Kun syö vähemmän kuin kuluttaa , paino laskee . Kalorivajeen toteutustapa hiukan vaihtelee , joku syö samoin kuin ennnen mutta vähemmän , joku nutraa , joku paastoaa ja joku on Atkinsilla .
Paljonkohan atkinsilaisen kalorimäärä on päivässä ??
itse olen nyt ollut syyskuun alusta asti Atkins-tyyppisellä ruokavaliolla ja päivittäin energiansaanti on keskimäärin n. 1600 kcal.
Jos väität, että vähähiilarisella lähtee vaan nesteet, olet varmaan mitannut?