Terppa!
Olisiko täällä jollakin toisella seuraavia kokemuksia tai neuvoa, mistä ko. ilmiö johtui:
Olin viime tiistaina lenkillä. Lenkin loppuvaiheessa jouduin vaihtamaan kävelyyn kun rintaa alkoi ahdistaa todella ikävästi. Happi ei kulkenut normaalisti, en saanut happea vaikka yritin, tai sitten hyperventiloin. Olin siinä vaiheessa juossut reilun tunnin kevyttä hölkkävauhtia (> 6 min / km). Edellisen kerran kävin lenkillä sunnuntaina (14 km). Juoksen viikossa 30 - 60 km. Juoksen toista vuotta aktiivisesti.
Nukuin keskiviikon vastaisena yönä kevyesti. Olin todella väsynyt eilen, silmänaluset olivat tummat.
Voiko kyse olla ylirasituksesta vai jostain vakavammasta. Pitäisiköhän käydä lääkärissä...
Olisiko täällä jollakin toisella seuraavia kokemuksia tai neuvoa, mistä ko. ilmiö johtui:
Olin viime tiistaina lenkillä. Lenkin loppuvaiheessa jouduin vaihtamaan kävelyyn kun rintaa alkoi ahdistaa todella ikävästi. Happi ei kulkenut normaalisti, en saanut happea vaikka yritin, tai sitten hyperventiloin. Olin siinä vaiheessa juossut reilun tunnin kevyttä hölkkävauhtia (> 6 min / km). Edellisen kerran kävin lenkillä sunnuntaina (14 km). Juoksen viikossa 30 - 60 km. Juoksen toista vuotta aktiivisesti.
Nukuin keskiviikon vastaisena yönä kevyesti. Olin todella väsynyt eilen, silmänaluset olivat tummat.
Voiko kyse olla ylirasituksesta vai jostain vakavammasta. Pitäisiköhän käydä lääkärissä...
Vastaukset 9
Vanhimmat
Kannattaa käydä heti lääkärillä. Joskus tosin esim. hirveän kireät yläselän lihakset voivat aiheuttaa sellaista ahdistuksen tunnetta, mutta jos olosi äityi niin pahaksi, että juoksu oli vaihdettava kävelyyn, niin selvitä asia perinpohjin lääkärikäynnillä. :)
Muutama vuosi sitten minulle tuli voimakkaita rintakipuja juostessa ja niitä tuli myös levossa ja menin oitis lääkäriin, sydänfilmi kunnossa, veriarvot kunnossa ja keuhkokuvat normaalit. Vaihdoin lääkäriä ja hän totesi minulla olevan rintarankatulehduksen. Kun rintarantaa painettiin niin kipu oli todella kova. Sain kortisoni piikin ja siihen hävisi vaiva. Nyt olen muistanut venytellä hyvin rintalihakseni ja suojaan talvella hyvin kaulan ja rintakehän kylmältä ja tuulelta. Käy ihmeessä lääkärillä jotta vaivasi ei pahene.
Hei taas,
yritin lauantaina vetää juoksulenkin mutta jouduin 3 km jälkeen vaihtamaan kävelyyn. Rinnassa oli edelleen painava tunne ja jalat menivät IHAN tukkoon. Juoksin kyllä alunkin hyvin rauhallisesti mutta silti syke ei ollut keskeytettäessä kuin 137. Illalla ja sunnuntaina venyttelin hyvin. Sunnuntaina menin uimaan (pitkästä aikaa) - jouduin lopettamaan 1.5 km jälkeen kun vasen pohje kramppasi.
Tuleeko teillä, jotka liikutte paljon, jalkoihin aina välillä sellainen kuumotus, vähän niin kuin nipistelevä tunne?
Kun sykekään ei ole normaalia korkeammalla ja jaksoin uida ihan hyvin, luulen että kyse on sittenkin ylirasituksesta. Pitäisi maltaa ottaa rennosti vaikka viikko tai pari. Tai sitten sinne lääkäriin..?
en usko että noilla määrillä voisi ylirasitusta olla, mutta kokeile lepoa pari viikkoa, ei se pahaakaan voi tehdä, ja sitten jos oireet jatkuu, niin lääkäriin.
Hei,
juoksen 30 - 60 km viikossa, keskimäärin 150 km / kuussa. Millä määrin mielestäsi voi alkaa epäillä ylirasitusta?
itse sain itseni ylikuntoon aikanaan 70-100 viikkokilometrillä, siihen vielä "oheisliikunnat" (jumpat, ym)päälle. kovia lenkkejä oli myös liikaa/ viikko.
tokihan vaikuttaa myös, onko muita paineita, esim. työ, ihmissuhteet, ym. onko ruokavalio kunnossa, jne.
onko leposykkeesi koholla? jos on, niin silloin on kyse ylirasituksesta ja on syytä levätä.
Ylikuntoon voi saada itsensä näennäisen vähäiselläkin liikunnalla - kun se, mikä on keskimääräinen liikuntamäärä yhdelle voi olla liikaa toiselle. Eli liäkäriin vuan, sillä se seleviää. :)
Pitäkää joskus myös taukoja esim viikko rentoutukaa, taikka ottakaa illalla muutama olut ja syökää oikein kunnolla rasvaa eteenkin sitten 9-10 tuntii unta, aamulla kuppi kahvia ja 2,5-3 tunninlenkki ja taas 4 päivää taukoa niin alkaa kulkea..
Mul on nyt ollu kohta kaks viikkoa tota pistoa tossa rintakehässä enkä pysty ees käveleen reippaasti ilman, että se alkaa pistämään. Luulen et se tuli ku yhtenä viikon loppuna juoksin vähän turhan paljon ja muutenki on ollu rasittavaa koulussa... Te taidatte olla sitä mieltä että lääkäriin kannattaa mennä vai?