Ihminen on luotu juoksemaan
panteisti
483
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Ainakin rahan perässä
"Jalkaholvit toimivat puolestaan kuin jouset. Niistä syntyy tehokas iskunvaimennin ja elastinen energiavarasto, joka säästää voimia."
Päkiöitä pitää käyttää hyväkseen, eikä mitään kantapää-astuntaa.
Pohkeilla ei ponnisteta. Pohkeet ja akillekset toimivat vain iskunvaimentimina ja tasapinon ja maakontaktin ohjailijoina. Pakarat ja reidet ovat syystäkin pohkeita vahvemmat lihakset, koska työ tehdään niillä. Jalka polvi koukussa painopisteen alle, jalka kantaa painosi, ei liikaa ylöspäin ponnistusta, jalka irtoaa maasta aika myöhään, pohkeella ei työnnetä vauhtia. Kantapää saa olla astuessa irti maasta, jos se ei ylety maahan. Ei pidä yrittää juosta väkinäisesti pohkeita jännittäen juosta varpaillaan polvet suorana, vaikka sellaisiakin ohjeita koutsit viljelee.
Kyseiseen aiheeseen googleta Pekka Reinikainen, puhuu asiaa.