apua

kertokaa miten aloitan, kun oon ajatellut iltaisin vatsalihaksia ja puntteja nostamaan ihan kotona telkkaria katsellessa. Oon 28 mies ja vähän vatsaa tulossa..miten saan pois, ja millaisia sarjoja teen, ja liikkeitä..auttakaa bliide
1138
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 1

Vanhimmat

kuule, käy kirjastossa lainaamassa tällänen kirja, Pauliina Talus, Elämäntapana Fitness. siitä saat kaiken tarvitsemasi tiedon. TODELLA hyvä kirja!

Äänestä

Kommentoi aloitusta


kimmo kirjoitti:

kertokaa miten aloitan, kun oon ajatellut iltaisin vatsalihaksia ja puntteja nostamaan ihan kotona telkkaria katsellessa. Oon 28 mies ja vähän vatsaa tulossa..miten saan pois, ja millaisia sarjoja teen, ja liikkeitä..auttakaa bliide

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu