Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Mitä mieltä ruokavaliosta

    Tervehdys,

    Olisiko syytä jotain muuttaa ruokavaliossani? 183cm ja 117kg on lähtömitat ja painoa olisi tarkoitus pudottaa 20-30kg.

    Treeniohjelmassa on 4xviikossa salitreeni (2xyläkroppa, 2xalakroppa) ja välipäivinä noin tunnin kevyt kävelylenkki.

    Aamupala
    Profeel Rahka
    Kananmuna
    Kahvi mustana
    Vesilasi

    Lounas
    Keitto 300g (pinaatti, kasvis, kaalikeitto)
    Hapankorppu meetwursti
    Kananmuna
    Vesi

    Välipala
    Rahka tai proteeinijuoma

    Päivällinen
    Kala, kana, liha 150g
    Salaatti tai paahdetut juurekset

    Iltapala
    Rahka tai proteiinijuoma
    Kananmuna
    Hapankorppu meetwursti
    0<50
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kyselija13345 kirjoitti:

    Tervehdys,

    Olisiko syytä jotain muuttaa ruokavaliossani? 183cm ja 117kg on lähtömitat ja painoa olisi tarkoitus pudottaa 20-30kg.

    Treeniohjelmassa on 4xviikossa salitreeni (2xyläkroppa, 2xalakroppa) ja välipäivinä noin tunnin kevyt kävelylenkki.

    Aamupala
    Profeel Rahka
    Kananmuna
    Kahvi mustana
    Vesilasi

    Lounas
    Keitto 300g (pinaatti, kasvis, kaalikeitto)
    Hapankorppu meetwursti
    Kananmuna
    Vesi

    Välipala
    Rahka tai proteeinijuoma

    Päivällinen
    Kala, kana, liha 150g
    Salaatti tai paahdetut juurekset

    Iltapala
    Rahka tai proteiinijuoma
    Kananmuna
    Hapankorppu meetwursti

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu