Harjoitustavoitteet

Hei, olen 15-vuotias ja tässä viime vuosina on tullut ajeltua sellaisia 10-60km lenkkejä vähemmän ja enemmän aktiivisesti. Menopelinä toimii cyclocross jonka laitoin alle viime vuonna. Olen ajatellut että kesällä (heinä-elokuusa) ajaisin sen 150 kmn matkan ilman kauheaa puskemista. Millaisilla lenkin pituuksilla, keskinopeuksilla ja kuinka monta kertaa viikossa tähän tavoitteeseen kannattaisi alkaa ajamaan?
Kiitos vastauksista!
056
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset

Vanhimmat

Ei vielä vastauksia

Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

Kommentoi aloitusta


Aleksi2000 kirjoitti:

Hei, olen 15-vuotias ja tässä viime vuosina on tullut ajeltua sellaisia 10-60km lenkkejä vähemmän ja enemmän aktiivisesti. Menopelinä toimii cyclocross jonka laitoin alle viime vuonna. Olen ajatellut että kesällä (heinä-elokuusa) ajaisin sen 150 kmn matkan ilman kauheaa puskemista. Millaisilla lenkin pituuksilla, keskinopeuksilla ja kuinka monta kertaa viikossa tähän tavoitteeseen kannattaisi alkaa ajamaan?
Kiitos vastauksista!

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu