Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Sixpack???

    Miten saa sixpackin???? Liikkeitä, linkkejä tms.
    2890
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Katsoppa alaspäin six-pack kohtaan...kantsii ehkä pikkasen katsoo,jos samaisesta jutusta,ihan just jutskattu;HUOH

    Äänestä

    Itse tein useita eri vatsalihasliikkeitä eri laitteilla kuntosalilla. Yleensä 3*15-20 sarjoissa 2-4 kertaa viikossa. Alussa lihakset tulevat kipeiksi mutta siihen tottuu pikkuhiljaa. Paras tapa on juuri treenata vinoja ja etuvatsalihaksia erikseen. Kannattaa myös selkälihaksia treenata samalla että tasapaino säilyy. Tämä ei vielä sinäänsä auta, jos haluaa näkyvät vatsalihakset vaan pitää myös saada poltettua rasvaa pois kehosta vaikka vähentämällä päivittäistä ruoka-annosta tai syömällä jotain proteiinivalmistetta mikä samalla vähentää ruokahalua.

    Äänestä

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    emt. kirjoitti:

    Miten saa sixpackin???? Liikkeitä, linkkejä tms.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu