Tarvitsisi laihtua 15-20 kg 2 viikossa ja kysymys kuuluu:
Miten tehdä se?
AUTTAKAA!!!
Miten tehdä se?
AUTTAKAA!!!
Auttakaa minua
epätoivoinen-01
12273
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 8 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 12
Vanhimmat
Ja kotikonstein ei mitään jauheita yms.
Et mitenkään.
Ei onnistu millään keinolla
Ei todellakaan onnistu noin suuri painonpudotus kahdessa viikossa. Mutta jos 6 kg pudotus tuossa ajassa kelpaa suosittelen etsimään lähimmän cambridge valmentajan. Itse olen ollut kyseisellä dietillä hieman yli kolme kuukautta ja painoa on pudonnut 23kg. Eivätkä kyllä tule enää ikinä takaisin!
Minulle tämä on ollut sopiva dietti, mutta jokainen ihminen on erilainen ja motivaatio on se joka vie.
Kiitos mutta olen sitten vaikka syömättä 2 viikkoa
Ei auta. 2 vk vesipaasto saattaa pudottaa sen 6 kg.
Ihminen kuluttaa noin 2250 kcal per päivä. Tuo on noin 300 g rasvakudosta. 14 päivää tekee vain 4.5 kg.
No okei minulta lähti kahden ensimmäisen viikon aikana 5,9 kg (melkein kuusi kiloa siis). Mutta kai tiedät, että syömättömyys ei auta?
Laihtuminen on siitä jännä juttu, ettei siinä kukaan toinen voi auttaa, itsestä se on kiinni, mitä sinne suuhunsa mättää. Mutta kun mistään ei haluta ottaa itse vastuuta ja kaikkeen tarvitaan toisten apua, se on puhdasta laiskuutta ja saamattomuutta. Jos haluat laihtua, syö vähemmän. Ei siinä toisten apua tarvita.
Kovalla työllä mahdollista kymmenessä viikossa, mutta viikkohan tuosta aloituksesta on jo mennyt. Jos tuon kuurin aloitit oletkin jo parisen kiloa kevyempi.
Ilmeisesti on joku tärkeä tilaisuus 2 viikon päästä kysymyksestä. Vesipaastolla (ryyditettynä suolihuuhteluilla ja viisailla mineraali- ja emäspitoisilla täydennyksillä) voisi lähteä jopa se 14 kiloa (joista takaisin tulisi heti syömisen alettua ainakin kolme nesteinä), mutta aika riutunut ja voimaton olisit. Kuukausien ja vuosien aikana tullut ylipaino ei missään tapauksessa lähde parissa viikossa. Varpu Tavin ja Anna Sillanpään kirjassa "Pätkäpaasto" on ohjeet 14 päivän balanssipaastoon ennen juhlia, se pitää sisällään 5 päivän mehupaaston, smoothiepäivän, normaalin kevyehkön syömisen päivän, rasvapaastopäivän (terveellisillä rajoitetuilla rasvoilla ja kasviksilla ohjeiden mukaan), yhden 16/8 -pätkäpaastopäivän, toisen rasvapaastopäivän, toisen 16/8 -pätkäpaastopäivän, kolmannen rasvapaastopäivän ja lisäksi vielä kaksi smoothie-paasopäivää. Jos ravintoaineet ovat hyviä ja juominen ja liikunta riittävää, voi tuossa useampi kilo nimenomaan läskiä lähteä, eikä silti ole aivan riutunut. Lainaa kirja ja noudata sen ohjeita. Turvotusta tai pöhötystä saat pois jo viikossa syömällä päivittäin vain kuuden tunnin "ikkunassa 2 (yöpaastoista tulee siis 18 tunnin mittaisia) ja syömällä tuolloin paljon kasviksia ja marjoja sekä laadukasta proteiinia (höttöhiilarit pois kokonaan).
Kiitos
Heippa! Noin iso painonpudotus 2 viikossa ei ole terveellistä.
Itse suosittelisin sinulle ihan kokonaisvaltaista elämänmuutosta.
Minä olen personal trainer ja sinua mielelläni auttaisin! :)
Teen mielekkäitä ,tehokkaita ja helppoja treeniohjelmia sekä maukkaita ja perusterveellistä kotiruokaa sisältäviä ruokavalioita. Mitkään ihmedietit ei kannata!
http://personaltrainernina.com/