Joo tällänen keskustelu jälleen :)
Eli siis kävin tossa vähän aikaa sitten terkkarilla koulussa, pituus oli 163cm ja paino 64 kg...
Koen olevani lihava, olenko? Olen siis 12v, 6lk.
Terkkari sano et jos oon puolen vuoden päästä lähemmäs 70kg mun paino nousee liian nopee.
Mul on alkanu menkat ja harrastan ratsastusta. Liikun ulkona noin 3h päivässä. En tiiä miks oon näin norsumainen... :c
Eli siis kävin tossa vähän aikaa sitten terkkarilla koulussa, pituus oli 163cm ja paino 64 kg...
Koen olevani lihava, olenko? Olen siis 12v, 6lk.
Terkkari sano et jos oon puolen vuoden päästä lähemmäs 70kg mun paino nousee liian nopee.
Mul on alkanu menkat ja harrastan ratsastusta. Liikun ulkona noin 3h päivässä. En tiiä miks oon näin norsumainen... :c
Vastaukset 7
Vanhimmat
Noin 15kg ylimääräistä. Netistä löytyy lasten BMI-laskuri.
Saattaisi olla hyvä tarkistaa annoskokoa.
Jos ihmisen pitää olla anorektikon näköinen, niin mitä sellainen makumieltymys kertoo arvioijan aivoista?
http://www.laskurini.fi/terveys/painoindeksilaskuri-lapsille-ja-nuorille
Tässä on laskuri jonka mukaan olisit ylipainoinen, mutta tuossa iässä laihduttaminen ei kannata ettei tule ravintopuutoksia. Tietenkin on selvää, että herkut pois jättämällä painoa saa laskemaan. En tiedä miten syöt? Jos olet koulussa syömättä ja syöt hirveästi koulun jälkeen niin sekin voi nostaa painoa. Tärkeää olisi myös pitkät yöunet n. 8-9h. Voit tietenkin jutella terkan/kuraattorin kanssa ja he varmasti auttavat ravitsemusasioissa. Siitähän niille maksetaan, että oppilaat olisivat terveitä :)
Pari kiloa pois ja loput kiinteytystä. Sinussa on muutama kilo liikaa, ei sen enempää, noin 60 - 61 kg olisi ehkä normaalipainosi. Ravitsevaa ruokaa, säännöllistä liikuntaa ja riittävästi unta. Ei vippaskonsteja, koska pysyviä tuloksia niillä ei saa.
Oh, et usko miten toi autto!
Siis vaikka oonkin ylipainoinen, oli hyvä kuulla miten susta ois parempi.
Hyvä jos auttoi. Jos on taipumusta liikaan painon nousuun, pitää opetella juttuja ja asioita. Täytyy tietää ravinnosta ja sen vaikutuksista, miten ravintoaineet toimivat elimistössä, mitä ne tekevät ja aiheuttavat. Mikä on hyvää ja hyväksi, mikä taas ei lainkaan ja miksi. Ihmisen anatomian tutkiminen avaa myös näitä asioita aika hyvin.
Sama koskee liikuntaa ja unta. On paljon helpompi sisäistää oikeita, terveitä ja hyviä elämäntapoja kun on faktatietoa, silloin on paljon helpompi muuttaa ajatus- ja asennemaailmaa sellaiseksi, että pääsee niihin kiinni ja osaa ottaa ne osaksi omaa elämäänsä. Elämäntavoikseen.
Nimittelet itseäsi aika rumasti. Mutta norsuthan ovat onnea tuovia maskotteja, ehkä tarkoitat vain sitä.
Tärkeintä on syödä säännöllisesti tavallista ruokaa, 3-4 tunnin välein. Kamalinta on jos ei syö kunnolla vaan sortuu sitten hotkimaan karkkia, sipsiä ym.
Kaupoissa maitohyllyllä on maitopurkkeja jossa on kierrekorkki. Ne on paljon parempia evääksi kuin limut, joita ei kannata juoda ollenkaan.
Ei sun tarvi laihtua, mutta katso ettet liho enempää. Kaikki liikunta on hyväksi.
Paino ei ole suoraan verrannollinen fyysiseen kuntoon. Kaikki laihat eivät ole huippukuntoisia. Lievästi ylipainoiset voivat olla hyväkuntoisia, joten paino ei ole ainoa hyvinvoinnin mittari.