Kokeilin karppausta (vhh-ruokavalio) ja ajattelin kertoa kokemuksestani. Aluksi laihduin hieman mutta sitten alkoi ongelmat: huomasin että olen ärtyneempi ja minulla alkoi tulla vainoharhoja. Työterveystarkastuksessa vuosi karppauksen aloittamisen jälkeen kävi ilmi että kolesteroliarvoni olivat kohonneet ja myös verenpaine koholla. Lisäksi aloin kärsiä erektiohäiriöistä. Laihtumisesta huolimatta en päässyt eroon keskivartalolihavuudesta. Sitten lopetin karppauksen ja aloin syödä monipuolisemmin. Veriarvoni paranivat ja huomasin voivani kaikin puolin paremmin, pääsin myös eroon keskivartaloon kertyneestä läskistä. En aio enää kokeilla karppausta.
Kokemus karppauksesta
Vhhkokemus
17293
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 5 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 17
Vanhimmat
Säälittävä tapaus!
Hyvä että löysit terveellisen ruokavalion.
Aloittaja
valehtele lisää.
Todennäköisesti avaaja ei osannut syödä oikein VHH:lla. VHH-ruokavalio on terveellinen, siinä ei mässäillä rasvoilla, vaan syödään paljon mm. höyryttämällä tehtyä ruokaa!
Peruna, riisi, viljat (pasta) ja muut hyödyttömät korvataan kasviksilla. Ihan varmasti keskivartalo kapenee ja lihaksia tulee lisää luonnollisista protskuista.
VHH:lla ei saa syödä teollisesti muunneltua ruokaa, jos haluaa toeuttaa ruokavaliota oikein. Kaikki tehdään alusta asti itse ja terveellistä on kuin mikä .. ja elämä hymyilee.
Järkevässä karppauksessa ei tosiaan mässäillä rasvoilla. Aloittaja lienee kokeillut LCHF rasvadieettiä, joka on hyvin epäterveellinen.
Kemikaaliteollisuuden rasvat ovat terveellisiä????????????????????????
Lihaksia ei tule lisää ilman liikuntaa juuri kellekään. Geneettisiä poikkeavuuksia on. Esim. eräässä lihotuskokeessa yksi osallistujista lihoi vain 2 kg, ja kun asia tutkittiin, niin hänen lihasmassa oli kasvanut. Mies oli aasialainen. Hänellä oli perimä, joka sai ylimääräisen energian muuttumaan lihaksiksi. Pahoittelen, että tämä sotii maailmankuvaasi kohtaan. Mutta tokihan säännöstä on aina oltava poikkeus.
VHH:n suorittajia tuntuu olevan monenlaisia. Jos syö esimerkiksi pekonia mennentullen ja palatessa, niin aivan taatusti LDL-arvo (se paha kolesteroli) voi heilahtaa. Mutta jos syöt VHH:n mukaan monipuolisesti ja maltilla niin jopa tutkimukset osoittavat, että VHH:ta suositellaan mm. diabeetikoille ja metabolisesta oireyhtymästä kärsiville, koska HDL (se hyvä kolesteroli) taso nousee. Pitää huolehtia vitamiineista ja hivenaineista.
Olipa ruokavalio mikä tahansa, mutta jos se on yksipuolinen niin silloin se nyt vaan ei toimi oikein. Toivottavsti löydät itsellesi monipuolisen ravitsemuksen ja totta, ei kaikki sovi kaikille. Ystäväni otti osaa tällaiseen julkisuudesta tuttuun maksullisen diettiin. Noudatti sitä kuin raamattua ja ei grammaakaan lähtenyt, vaikka suoritti kaikki liikuntapäivätkin kuusi viikkoa täysin ohjeen mukaan. No aloitti sitten VHH:n ja ero oli huomattava.
Uusiin makuihin tottuu nopeasti. Moni ylipainoinen taitaa vain luonnostaan kammota esim. erilaisia vihanneksia (ruusukaalit, parsakaalit, vihreät pavut jne), joissa olisi ravinteita, muttei paljoa energiaa. Eli kuin peruskysymys ei ole hallinnassa (eli kylläisyydentunne), halutaan ruokavalio, jossa on lupa syödä paljon. Omasta näkökulmastani homma on sairas. Paistetaan voissa läskiä, jotta laihdutaan, kun kohtuullisuutta ei hallita.
Yleensä mikään kuuri ei toimi, vaan vaaditaan pysyviä elämäntapamuutoksia. Ruokavalion olisi kuitenkin jollain tavalla sovittava myös henkilökohtaiseen elämään. Sekin voi olla kovin stressaavaa, jos lähes kaikki on kiellettyä. Näissä keskusteluissa ei koskaan huomioida, että ravinto on vain yksi asia hyvinvoinnissa. Lisäksi tarvitaan mm. liikuntaa, terveitä ihmissuhteita jne. Pelkkä stressi saa verenpaineet taivaisiin (kortisoli) ja verensokerit nousemaan (adrenaliini). Eikö pelkkä pakonomainen suhde ruokaan voi saada aikaan stressin, ja sitä kautta nuo erittäin kielteiset hormonivaikutukset? (Näinhän homma menee esim. anoreetikoiden pakkohoidossa - saavutettu paino on helposti keskivartalorasvaa.)
Suosittelisin jokaista aloittamaan elämäntapamuutokset päiväkirjalla. Siihen rehellisesti ja itseään pettämättä ylös kaikki syödyt ja juodut asiat, ja näihin vaikuttaneet tekijät lyhyesti. Se kasvattaa itsetuntemusta, ja auttaa tekemään pieniä ja järjeviä muutoksia. Esim. huomaa, että sortuu työssä viinereihin, kun ei ole syönyt aamiaista. Tai menee kaljalle vitutuksen tai yksinäisyyden vuoksi. Yleensäkin ylipainoiset juovat energiapitoisia nesteitä tarpeettomia määriä (limppari, kotikalja, kalja, mehu tms), syövät nk. oikeaa ruokaa epäsäännöllisesti tai liian vähän ja eivät osaa kiertää karkki- ja herkkuhyllyjä kaupoissa. Tällöin napostelu/ahmiminen tulee ongelmaksi. Toinen ryhmä luulee kuolevansa nälkään, ja syö perusruokaa ylisuuria annoksia (itse kuulun tähän ryhmään, vaikkei minua ylipainoiseksi voida sanoa).
Olen nyt itse VHH kokeilun jälkeen päätynyt perunan syöntiin perustuvaan ruokaohjelmaan.Siinä on parempi laihdutuaikainen olotila,eikä mitään haitallisia sivuvaikutuksia,kuten apattisuus yms.VHH kuurilla poistuu vain nesteet,eikä se ole mitään oikeaa laihtumista.Siinä on myös monenlaisia haitallisia sivuvaikutuksia moneen asiaan.Normaalillakin tavalla tehty laihdutus on aina sopivan vähähiilihydraattinen.Pitää vain 2000 kal pv ja laihtuu sen minkä laihtuu,se riippuu paljon liikunnan määrästä kuinka paljon laihtuu.Alle 2000 kalorin päiviä ei kannata pitää ainuttakaan jos haluaa olon hyvänä.
Aloittajalla kun on noita mielenterveysongelmia, keskustele lääkärisi kanssa, ennenkuin kokeilet ruokavalio muutoksia. Lääkkeet voivat myös aiheuttaa noita oireita.
Hyvä aloitus ja oiva vaaratilanne ilmoitus oikeille ihmisille. Varo siis VHH:n suonia tukkivaa kaupallista dieettiä.
THL:lla on hyvä sivut joihin kannataa tutustua ja etsiä sieltä itselleen sopivaa menua.
www.thl.fi
Tiedän monta karppaajaa joilla on kolesteroliarvot huonontuneet ja ovat saaneet sydänkohtauksen kun ovat syöneet liikaa rasvaa.
Joidenkin kohdalla pitää paikkansa, mutta et tiedä syytä siihen? Kerrotaan asioist, joita ei osata perustella.
Suomessa syö statiineja noin 700 tuhatta ihmistä. Ovatko he kaikki karppaajia?
Ai sinä tunnet 700.000 tuhatta ihmistä kun tiedät että he syövät statiineja.
Hölmö. Lue tilastoja.
Statiinit ovat lääketehtaiden paras busines, jota suojelet henkeen ja vereen.
Lääketeollisuus on havainnut jo kauan sitten, että paras lääke on sellainen, millä mahdollisimman moni ihminen saadaan koukkuun koko loppuelämänsä ajaksi. Tällöin samasta lääkkeestä saadaan tuloa jopa vuosikymmenien ajan. Esimerkiksi paljon käytetyt antibiootit eivät ole "hyviä" lääkkeitä, koska niitä käytetään vain viikon tai parin kuureina.
Hyviä lääkkeitä ovat ne, jotka eivät paranna pitkäaikaistautia kokonaan vaan lievittävät oireita joko aidosti tai lumelääkkeen tavoin. Potilas ei siis saa parantua kokonaan, vaan hänen pitää jäädä lääkkeen koukkuun. Tällaisia lääkkeitä ovat esimerkiksi masennus-, diabetes-, verenpaine- ja kolesterolilääkkeet.
Ihanteellinen bisneslääke on statiini. Sillä saadaan ihminen elinikäiseksi maksajaksi. Lääketeollisuus on havainnut jo kauan siten, että paras lääke on sellainen, millä mahdollisimman moni ihminen saadaan koukkuun koko loppuelämänsä ajaksi. Tällöin samasta lääkkeestä saadaan tuloa jopa vuosikymmenien ajan. Esimerkiksi paljon käytetyt antibiootit eivät ole "hyviä" lääkkeitä, koska niitä käytetään vain viikon tai parin kuureina.
ovat