Olin marraskuussa neljä viikkoa Atkinsin diettillä. Ohjeita oli sen verran, mitä hakusana "Atkins" Googlessa suomeksi antoi. Hyvät ohjeet siellä oli, vaikka tarkat ohjeet saa vain kirjan ostamalla tai lainaamalla. En laskenut hiilareiden määrää, jätin ne lähes kokonaan pois. Maitoa käytin aamulattessa, sillä kermakahvi ei maistu. Hyvin meni.
Atkins toimi!
-5kg
104464
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
Aamulla join ison Latten, vaikka maidossa onkin hiilareita enemmän kuin kermassa. Ruokina söin tuon neljän viikon aikana: munakasta, nakkimunakasta, keitettyjä munia, pekonia, grillattua broileria, broilerisuikaleita, keitettyjä baby-porkknoita, wok-vihanneksi, joukkoon katkarapuja. Pihvejä, pastakastiketta (=paistettua jauhelihaa, sipulia, mausteita, tomaattimurskaa, Raguletto-pastakastiketta, valkosipulia), kinkkua, paistia, burgundinpataa, tonnikalaa, lohta. Atkins antaa luvan syödä aika rajoitetun määrän kasviksia päivässä. Hedelmiä ei kannata syödä ollenkaan. Sokeri on 100% hiilihydraattia. Viljatuotteissa, maitotuotteissa, hedelmissä on kaikissa sokeria! Vettä join ja otin yhden Multitabsin päivässä. (Tunnustan, että join myös Light-jaffaa...)
Atkins antaa luvan kuitenkin syödä kaalia paljonkin, joten tässä hyvä resepti.
400g jauhelihaa
1 sipuli
1 kaali
oliiviöljyä, mausteita
Knorr yrttikimppu-maustefondi-kuutio
Paista jauheliha ja sipuli ja mausta suolalla ja mustapippurilla. heitä joukkoon pilkottu kaali ja yrttikuutio. Paista jonkin aikaa paistinpannulla tai kasarissa. Lisää pari desiä vettä ja anna hautua pienemmällä lämmöllä puolisen tuntia. Voit lisätä myös siivutetun, ei kuutioidun, porkkanan samaan aikaan kaalin kanssa.
Eräs konkari kertoi, että hän ei syö mitään, missä lukee tuoteselosteessa, että 100g ko. tuotetta sisältää yli 5g hiilihydraatteja.
Mielestäni tuo oli hyvä ohje. Itse noudatin sitä ja varsinkin maitotuotteet yllättivät, kun purkkien kylkiä luki.
Siinä se kysymys jo tulikin. Ilman kuituja jossakin vaiheessa voipi olla että peräsuolesi on räjähtämispisteessä, kun kuivettunut paska ei tule perseestä ulos. Olen varoittanut. Laihtuminen ei ole ainoa autuaaksi tekevä asia. Terveys ennen kaikkea!
Atkinsilla vatsa toimii aivan hyvin. Kun muistaa syödä tarpeeksi rasvaa, niin ei ole mitään ongelmia. Itselläni vatsa toimii paremmin atkinsilla kun entisella ns. normaalilla ruokavaliolla. Ja mitä pitemmälle Atkinsin ruokavalio etenee - siis tulee lisää kasviksia ja marjoja - niin vatsa toimii vielä paremmin.
liika kuitu taasen muuttaa paskan koostumuksen sellaiseksi että saat käyttää puolitoista rullaa paperia perseen pyyhkimiseen.
Tai siis toimii, jos haluaa nopeaa pois kiloja, mutta ikävä kyllä, kaikki kilot jotka muutaman ekan viikon aikana lähtee pois, on lähinnä nestettä.
Ei kuin yksi aivan tavallinen hiilihydraattipitoinen ateria ja jäätelö jälkkäriksi, niin jo seuraavana aamuna on KAIKKI kilot saattanut tulla takaisin.
Äärimmäisen epäterveellinen dieetti, en suosittele kenellekään. Jos tätä noudatat vuosia, niin ajat itseäsi ennen aikaiseen hautaan.
Höpö höpö - se vaarallisuus on ihan kukkua. Mitä vaarallista on ruokavaliossa, jossa saat syödä kaikkea muuta paitsi sokeria, leipää, pastaa, riisiä, perunaa, ym. nopeita hiilihydraatteja. Saat siis syödä yllin kyllin vihanneksia.
Vain Atkinsin aloitusdietti, joka kestää max. 2 viikkoa, on tiukka hiilihydraattien suhteen. Sen jälkeen niitä lisätään pikkuhiljaa, kunnes on saavutettu itselle sopiva suhde.
P.S. Mitä terveellistä on esim. sokerissa, valkoisissa jauhoissa tai pastassa???
Täytyy todella ihmetellä, miksi täällä LAIHDUTUS-palstalla on jatkuvasti tyyppejä, jotka jatkuvasti haukkuvat ylipainoisia ja kaikkia mahdollisia dieettejä. Olen alkuperäisen viestin kirjoittaja. Pituus 160, paino kahden raskauden jälkeen 70kg. Ennen raskauksia se oli 56kg. Laihduin neljän viikon Atkinsilla 5 kiloa, eli paino nyt 65kg. Eikä todellakaan liian vähän! En ole aikoihin syönyt niin terveellisesti kuin marraskuussa. Ei sokeria, leipää, pastaa, perunoita. Paljon kasviksia ja niiden kanssa kanaa, lihaa, kalaa. MITÄ HELVETIN VAARALLISTA SIINÄ OLI?????????????????????????????????????
Ja kyllä suoli toimi todella hyvin, kiitos kysymästä.
Jos tietonne ravinnon kuiduista on noin huteraa, kannattaako teidän paska-"asiantuntijoiden" todellakaan edes vaivautua ilmaisemaan mielipidettänne täällä. Jos henkilö jättää pullat ja paahtoleivät ja sokerit syömättä ja syö niiden sijasta kasviksia HELVETIN PALJON ja kalaa, niin kyllä se suoli toimii ja jopa paremmin, kun siellä ei ole hiivaa ja sokeria. Miten te paskapuolustajat oikein perustelette oman kantanne? Ette ole Atkinsia edes kokeilleet?