Kysymys kotona treenaamisesta

Ajattelin tässä alottaa treenauksen kotona. Voiko kotona saada lihaksia esim. käsivarsista kasvamaan ilman puntteja vai pitääkö sitä käydä puntit ostamassa? Onko kellään kokemuksia kotona treenaamisesta? Miten suosittelisit esimerkiksi punnerruksia tekemään, jotta lihasmassaa tulisi? Aloitan siis aika hoikasta vartalosta.
0<50
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset

Vanhimmat

Ei vielä vastauksia

Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

Kommentoi aloitusta


CalmRear kirjoitti:

Ajattelin tässä alottaa treenauksen kotona. Voiko kotona saada lihaksia esim. käsivarsista kasvamaan ilman puntteja vai pitääkö sitä käydä puntit ostamassa? Onko kellään kokemuksia kotona treenaamisesta? Miten suosittelisit esimerkiksi punnerruksia tekemään, jotta lihasmassaa tulisi? Aloitan siis aika hoikasta vartalosta.

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu