Aloitin eilen alle 1000kcal päivässä dieetin. Lisäksi syön vain klo 10-18 välillä. Liikuntaa harrastan 4-6h päivässä. Painoa oli eilen vaa'alla käydessäni 63.1kg. Tavoite olisi -8kg kesäkuun alkuun mennessä. Siihen asti ainakin kestää myös dieettini. Päivittelen tänne aina vähintään kerran viikossa kuulumisia ja sunnuntaina punnitus päivänä myös painon.
alle 1000kcal päivässä dieettini
metsanneito_
4
115
Vastaukset
- koks
Jos haluat, että joku seuraa edistymistäsi, laita nyt edes pituutesi, niin saa jonkinlaisen käsityksen, onko tämä taas joku huomiota kaipaava jo valmiiksi hoikka ihminen. Tuo 63,1 kiloa kuulostaa niin alhaiselta, että mitään tarvetta laihduttamiseen sinulla tuskin on, joten miksi haluat 8 kiloa pois, ollaksesi anorektisen laiha?
- aoirjtwa0u0ta9
Noin paljon liikkumalla laihdut tuon määrän tuossa ajassa todennäköisesti paremmin lisäämällä kalorimäärän 1500:n. 8/16-systeemi on hyvä. Tärkeää on syödä terveellisesti ja maukkaasti (muistakasvikset, marjat mausteet, sitruuna, hyvät rasvat, hyvä proteiini). Ikäkin vaikuttaa. Olen itse 160 cm pitkä, mutta jo 52v., lähtöpainoni oli 65kg, huhtikuun aikana olen päässyt vuoropaastosysteemillä 61kg:hen. Voi olla että nopeamminkin lähtisi enemmällä syömisellä (paastopäivinä syön n. 500 kcl, joka toinen päivä vapaasti, ehkä n. 1500kcl), mutta tälle systeemille oli muita motiiveja. Liikun korkeintaan 2 h päivässä, mutta vaihtelen lajeja. Enimmäkseen kävelen, mutta teen myös lihasjumppaa ja teen hiit-juoksuja (ne tepsivät varsinkin ihonalaiseen rasvaan).
- hmmmmx
Tämä oli taas yksi näistä dieetinaloitusviesteistä, joissa lähdetään laihduttamaan kovalla tohinalla ja luvataan päivityksiä tänne, mutta kuurit kaatuvat parin ensimmäisen päivän aikakna tahdonvoiman puutteeseen. Ihmettelen, kuin huono itsekuri on niin yleinen. Yhtään ei pystytä kestämään hiukan epämiellyttäviä asioita, kuten nälkää, joka kuitenkin on ihan luonnollinen tila ja kuuluu ajoittain laihdutukseen. Ja VHH-hihhulit, älkää vaivautuko, teillä on oma palstanne.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Euroviisut fiasko, Suomen kautta aikain typerin esitys, jumbosija odottaa. Olisi pitänyt boikotoida!
Tämän vuoden euroviisut on monella tapaa täydellinen fiasko. Ensinnäkin kaikkien itseään kunnioittavien eurooppalaisten2993418Persuilla ja Saksi-Riikalla meni sitten pornon levittämiseksi koko touhu.
Onko kenellekään yllätys?2022941Hei A, osaatko
sanoa, miksi olet ihan yhtäkkiä ilmestynyt kaveriehdotuksiini Facebookissa? Mitähän kaikkea Facebook tietää mitä minä en712524Synnittömänä syntyminen
Helluntailaisperäisillä lahkoilla on Raamatunvastainen harhausko että ihminen syntyy synnittömänä.2331992Tuollainen kommentti sitten purjehduspalstalla
"Naisen pillu se vasta Bermudan kolmio on. Sinne kun lähdet soutelemaan niin kohta katoaa sekä elämänilo että rahat"161415Mitä tämä tarkoittaa,
että näkyy vain viimevuotisia? Kirjoitin muutama tunti sitten viestin, onko se häipynyt avaruuteen?421371Nukkumisiin sitten
Käsittelen asiaa tavallani ja toiveissa on vielä että tästä pääsee hyppäämään ylitse. Kaikenlaisia tunteita on läpikäyny41327Syö kohtuudella niin et liho.
Syömällä aina kohtuudella voi jopa laihtua.On paljon laihoja jotka ei harrasta yhtään liikuntaa. Laihuuden salaisuus on241308Nesteen bensapumput pois, tilalle latausasemat
Näin se maailma muuttuu, kun Suomessakin liikenneasemat lopettavat polttoaineiden myynnin ja tarjoavat enää sähköä autoi1671289Muistatko komeroinnin?
Taannoin joskus kirjoitin aloituksen tänne komeroinnista eli hikikomoreista; syrjäytyneistä nuorista ihmisistä. Ehkä asu511267