Hei, olisin kysynyt sellaista, kun käyn kävelylenkeillä, niin paljon yleensä kävelette tunnissa ja monta min/km?
Monta askelta menee siinä tunnissa myös?
Itse kävelen aika reippaasti ja yhtäjaksoisesti.
reipasta kävelyä
aloittanutkävelyn
8
94
Vastaukset
- Juoksu_aiheena
En ainakaan tiedä koska juoksen
- reipastakävelyä
Ymmärrän toki, mutta kävelylle ei ole omaa ketjua!
- Hi-taas-ti
Ehkä joku 12 min/km tai hiljemmin, ja askelista en tiedä. Tulee lenkkeiltyä sen verran ettei kävellessä voisi vähempää kiinnostaa pitää vauhtia, ja laittaa vain ärsyttämään jos vieruskaveri painaa kovaa vauhtia :)
- läskilenkillä69420
joku 12-13min/km ja 13 km per lenkki. Tekee 5-7 kertaa putkee ni tottuu
- nainen_56v
Itse kävelen tunnin ja siinä ehdin 6 km. Eli 10 min/km. Saa painella ihan vauhdilla. En pidä juoksemisesta. Tavoite olisi kävellä 3-4 krt/vk, siihen pyöräilyt ja muut "kauppareissut" kävellen lisäksi. Lämmin pitää tulla, vauhti lisääntyy kun useammin käy kävelemässä ja kunto kasvaa.
- Maratooni
Korruptoituneen hallituksen vallankaappausyritys Bahaman veronkiertäjien bisneksien edistämiseksi on torjuttava. Allekirjoita kansanäänestyksen puolesta:
https://www.kansalaisaloite.fi/fi/aloite/1986 - 153153
Minullakin on keskinopeus jotain 6km/h, yleensä kävellen noin tunnin. Nopeus vaihtelee sään ja fiiliksen mukaan.
- Kävelykuntoon
Pitkillä säärillä 7.5 km/tunti sorateillä/asfaltilla/pururadalla eli 8 min/km. Kävelen nopeampaa tasaisella alustalla kuin juoksen pitkät hitaat (9-10 min/km). Yleensä teen viikossa juoksun lomassa yhden 10 km palauttavan kävelylenkin. Metsässä siihen menee maastosta riippuen 1.5-2 tuntiin, teillä 1 t 15-20 min.
10 min/km on ihan hyvä tavoite kävelylenkille ja tunnin lenkkejä 3-4 krt viikossa, niin oma peruskestävyyskunto ja kansantalous kasvavat kilvan. :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Katso: Ohhoh! Miina Äkkijyrkkä sai käskyn lähteä pois Farmi-kuvauksista -Kommentoi asiaa: "En ole.."
Tämä oli shokkiyllätys. Oliko tässä kyse tosiaan siitä, että Äkkijyrkkä sanoi asioita suoraan vai mistä.... Tsemppiä, Mi1757037- 414129
Poliisiauto Omasp:n edessä parkissa
Poliisiauto oli parkissa monta tuntia Seinäjoen konttorin edessä tänään. Haettiinko joku tai jotain pankista tutkittavak262085Haluan jutella kanssasi Nainen
Olisiko jo aika tavata ja avata tunteemme...On niin paljon asioita joihin molemmat ehkä haluaisimme saada vastaukset...O182019Onko mies niin,
että sinulle ei riitä yksi nainen? Minulle suhde tarkoittaa sitoutumista, tosin eihän se vankila saa olla kummallekaan.271859Voitasko leikkiä jotain tunnisteleikkiä?
Tietäisi ketä täällä käy kaipaamassa.. kerro jotain mikä liittyy sinuun ja häneen eikä muut tiedä. Vastaan itsekin kohta771676Armi Aavikko Malmin hautausmaa
Haudattiinko Armi arkussa Malmin hautausmaalle vai tuhkattiinko hänet? Kuka tietää asiasta oikein?301619Tietysti jokainen ansaitsee
Hän varmasti ansaitsee vain parasta ja sopivinta tietenkin, suon sen onnen hänelle enemmän kuin mielelläni. Aika on nyt171593Haluisin suudella ja huokailla
ja purra kaulaasi ja rakastella sinua. Haluisin puristella rintojasi ja pakaroitasi. Ei sinulla taida olla kuitenkaan ni211578Miksi näin?
Miksi vihervassut haluaa maahan porukkaa jonka pyhä kirja kieltää sopeutumisen vääräuskoisten keskuuteen? Näin kotoutumi391418