Minulle on tarjoteltu rantauimavalvojan paikkaa kesätyöksi, ja vaatimuksena tottakai uinninvalvojan testiuinnin läpäisy. Minulla on uimaopettajan paperit ja olen uimahallissa tehnyt valvontaa pari vuotta sitten. Siellä suoritin testin hyväksytysti, mutta koko hallin syvin kohta on 1,70m, joten sieltä sukeltelin myös renkaita.
Nyt n.1kk päästä suoritettavassa testissä minun tulee hakea kaksi rengasta ja nukke 4,5m syvyydestä. Uinut en ole kuin järvessä edellisten hallitöiden jälkeen, joten kuntokin on varmasti kehno.
Nyt kaipailisinkin vinkkejä miten parantaa kuntoa juuri tuota testiä nähden kotona ja uimahallissa?? Uimassa siis ajattelin käydä tyyliin joka toinen päivä, mutta yritänkö vaan tehdä kovia vetoja vai..? Voinko tehä jotakin vippasharjoituksia kotona keuhkoja treenatakseni? Suurin ongelma tuntuu olevan se hengityksen pidättäminen ja hengästyminen mikä iskee jo 10m sukelluksessa, puhumattakaan kun pitäisi heti hetken päästä pulahtaa kolme kertaa sinne 4,5m. Onko ees mahdollista treenata ittensä kuukaudessa testin läpäisevään kuntoon, jos ei ole uimaritaustaa??
Nimimerkillä, alanko etsimään toista kesätyötä x))
Uinninvalvojan testiuintiin harjoittelu
N.25v
0
82
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p571922Persut petti kannattajansa, totaalisesti !
Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,491672- 521594
Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?
Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.51527Sinäkö se olit...
Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis61505Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat
Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin61425Hyvää yötä ja kauniita unia!
Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä81316Lepakot ja lepakkopönttö
Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta121281Revi siitä ja revi siitä
Enkä revi, ei kiinnosta hevon vittua teidän asiat ja elämä. Revi itte vaan sitä emborullaas istuessas Aamupaskalla41173Kello on puoliyö - aika lopettaa netin käyttö tältä päivältä
Kello on 12, on aika laittaa luurit pöydälle ja sallia yörauha kaupungin asukkaille ja työntekijöille. It is past midni41148