Minulle on tarjoteltu rantauimavalvojan paikkaa kesätyöksi, ja vaatimuksena tottakai uinninvalvojan testiuinnin läpäisy. Minulla on uimaopettajan paperit ja olen uimahallissa tehnyt valvontaa pari vuotta sitten. Siellä suoritin testin hyväksytysti, mutta koko hallin syvin kohta on 1,70m, joten sieltä sukeltelin myös renkaita.
Nyt n.1kk päästä suoritettavassa testissä minun tulee hakea kaksi rengasta ja nukke 4,5m syvyydestä. Uinut en ole kuin järvessä edellisten hallitöiden jälkeen, joten kuntokin on varmasti kehno.
Nyt kaipailisinkin vinkkejä miten parantaa kuntoa juuri tuota testiä nähden kotona ja uimahallissa?? Uimassa siis ajattelin käydä tyyliin joka toinen päivä, mutta yritänkö vaan tehdä kovia vetoja vai..? Voinko tehä jotakin vippasharjoituksia kotona keuhkoja treenatakseni? Suurin ongelma tuntuu olevan se hengityksen pidättäminen ja hengästyminen mikä iskee jo 10m sukelluksessa, puhumattakaan kun pitäisi heti hetken päästä pulahtaa kolme kertaa sinne 4,5m. Onko ees mahdollista treenata ittensä kuukaudessa testin läpäisevään kuntoon, jos ei ole uimaritaustaa??
Nimimerkillä, alanko etsimään toista kesätyötä x))
Uinninvalvojan testiuintiin harjoittelu
N.25v
0
109
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1863761
Tekisi niin mieli laittaa sulle viestiä
En vaan ole varma ollaanko siihen vielä valmiita, vaikka halua löytyykin täältä suunnalta, ja ikävää, ja kaikkea muuta m861679Miksi ihmeessä?
Erika Vikman diskattiin, ei osallistu Euroviisuihin – tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek281432- 1591298
Erika Vikman diskattiin, tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek
Erika Vikman diskattiin, ei osallistu Euroviisuihin – tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek https://www.rumba.fi/uut231098Pitääkö penkeillä hypätä Martina?
Eivätkö puistonpenkit ole istumista varten.Ei niitä kannata liata hyppäämällä koskaa likaantuvat eikä siellä kukaan niit2011071Kuinka kauan
Olet ollut kaivattuusi ihastunut/rakastunut? Tajusitko tunteesi heti, vai syventyivätkö ne hitaasti?921028- 351021
Maikkarin tentti: Orpo jälleen rauhallinen ja erittäin hyvä, myös Purra oli hyvä
Lindtman ja Kaikkonen oli kohtalaisia, sen sijaan punavihreät Koskela ja Virta olivat taas heikkoja. Ja vastustavat jalk124969Milli-helenalla ongelmia
Suomen virkavallan kanssa. Eipä ole ihme kun on etsintäkuullutettu jenkkilässäkin. Vähiin käy oleskelupaikat virottarell155797