Minulle on tarjoteltu rantauimavalvojan paikkaa kesätyöksi, ja vaatimuksena tottakai uinninvalvojan testiuinnin läpäisy. Minulla on uimaopettajan paperit ja olen uimahallissa tehnyt valvontaa pari vuotta sitten. Siellä suoritin testin hyväksytysti, mutta koko hallin syvin kohta on 1,70m, joten sieltä sukeltelin myös renkaita.
Nyt n.1kk päästä suoritettavassa testissä minun tulee hakea kaksi rengasta ja nukke 4,5m syvyydestä. Uinut en ole kuin järvessä edellisten hallitöiden jälkeen, joten kuntokin on varmasti kehno.
Nyt kaipailisinkin vinkkejä miten parantaa kuntoa juuri tuota testiä nähden kotona ja uimahallissa?? Uimassa siis ajattelin käydä tyyliin joka toinen päivä, mutta yritänkö vaan tehdä kovia vetoja vai..? Voinko tehä jotakin vippasharjoituksia kotona keuhkoja treenatakseni? Suurin ongelma tuntuu olevan se hengityksen pidättäminen ja hengästyminen mikä iskee jo 10m sukelluksessa, puhumattakaan kun pitäisi heti hetken päästä pulahtaa kolme kertaa sinne 4,5m. Onko ees mahdollista treenata ittensä kuukaudessa testin läpäisevään kuntoon, jos ei ole uimaritaustaa??
Nimimerkillä, alanko etsimään toista kesätyötä x))
Uinninvalvojan testiuintiin harjoittelu
N.25v
0
209
Luetuimmat keskustelut
Suomalaisten pinna paloi - Ärsytys iskee uudesta TTK-juontajasta "Eihän tälle voi kun nauraa"
Oliko Veronica Verho hyvä valinta TTK-juontajaksi? Uuden TTK-juontajan henkilöllisyyttä on arvailtu siitä asti, kun Va1092300Mitä tapahtuu?
Mitä tapahtuu Humalojalla? Poliiseja talon ympärillä ja paljon ihmisiä pitkin pihoja???26974- 71902
- 103896
- 48845
Suomi on viittä vaille sodassa Venäjän kanssa...
...syynä tähän on kokoomuslainen presidenttimme Stubb. Hän on ainoa eurooppalaisen maan johtaja, joka kärkkäästi ja taha568835- 82738
Olen vähän epävarma siitä, oletko kiltti
Nainen, ensivaikutelma oli, että olet tosi hyväsydäminen eli siinä mielessä harvinaisuus. Eli et mene virran mukana, etk76670Herkkä, hellä, aurinkoinen, kaunis upea, valonsäde on hän nainen
Ja myös fiksu, älykäs ja luonnonläheinen. Erittäin mielenkiintoinen ja kiltti ihminen. Haluan tuntea hänet, koska kaik30627- 66625