Joo, elikkä oon alottamassa käymään salilla.
Olen 15, en mikään pikku kaveri.. oon treenannu yli 2 vuotta hartioita ja käsiä painoilla kotona.
Mitä valmisteita kannattaa alkaa vetää, että lihakset kehittyisi nopeammin?
oon kyllä kuullu, että niitä ei kannattaisi vetää.. ja joku jätkäkin kiskas leijona pullon huiviin samaan aikaan kun harjoituskausi oli päällä ja heräsii aamulla putkasta ja oli heittäny 3 ihmistä maahan.. että kokemuksia?
sit jos laitatte linkkii johonkin suomalaiseen paikkaan niin voisin vähän kattoo..
ja kannattaako niitä palautus proteiinihommia ostaa kanssa?
vai tehä himassa ite sellas rahka, baani, kananmuna hommaa?
ja muutenkin mitä kannatais syödä noi yleensä?
mahaa ei oo paljon, mut silleen sopivasti..
ja mitä rasvanpoltto pillereit kannattais alkaa vetää et se vähänen lähtis pois ja ehkä sixpack alkais erottua? :D Vaikka aluks kyl aattelin et suuntaan bodauksen hartioihin ja käsiin.. mut kaipa se maha ja jalatkin kannattaa mukaan ottaa?
tuhannet kiitokset!
Olen 15, en mikään pikku kaveri.. oon treenannu yli 2 vuotta hartioita ja käsiä painoilla kotona.
Mitä valmisteita kannattaa alkaa vetää, että lihakset kehittyisi nopeammin?
oon kyllä kuullu, että niitä ei kannattaisi vetää.. ja joku jätkäkin kiskas leijona pullon huiviin samaan aikaan kun harjoituskausi oli päällä ja heräsii aamulla putkasta ja oli heittäny 3 ihmistä maahan.. että kokemuksia?
sit jos laitatte linkkii johonkin suomalaiseen paikkaan niin voisin vähän kattoo..
ja kannattaako niitä palautus proteiinihommia ostaa kanssa?
vai tehä himassa ite sellas rahka, baani, kananmuna hommaa?
ja muutenkin mitä kannatais syödä noi yleensä?
mahaa ei oo paljon, mut silleen sopivasti..
ja mitä rasvanpoltto pillereit kannattais alkaa vetää et se vähänen lähtis pois ja ehkä sixpack alkais erottua? :D Vaikka aluks kyl aattelin et suuntaan bodauksen hartioihin ja käsiin.. mut kaipa se maha ja jalatkin kannattaa mukaan ottaa?
tuhannet kiitokset!
Vastaukset 1
Vanhimmat
niin, odota nyt muutama vuosi ihan rauhassa. Tekstisi osoittaa, että olet vielä pahasti keskenkasvuinen eikä arvinointikykysyi ole vielä kehittynyt. Et tarvitse yhtään mitään lisävalmisteita, syöt vaan hyvin äitin laittamaa ruokaa, niin se riittää vallan hyvin. Parin vuoden päästä voit kokeilla vaikka ihan normaaleja saleilla myytäviä palautusjuomia.