Olen viimeisimmän puolen vuoden aikana säännöllisen liikunnan (sali, pyöräily, lenkkeily n 2-3 krt/vko) ja yrittänyt ensin Fit farmin superdieetillä (ei sopinut liian vähäisen hiilaripitoisuuden takia) ja muutaman kuukauden ajan syönyt 1200 kcal/pv monipuolista kasvisruokavaliota. Työni on fyysistä yötyötä. Mitat 160cm/72 kg, 46 v.
Laihdutusvauhti on tuskastuttavan hidasta. Kaksi kiloa on mennyt - ja myös tullut takaisin. Saldo siis pyöreä 0. Senttejä lähtenyt lantiolta kaksi ja reidestä 1. Arvatkaa vain turhauttaako.
Sain ohjeet lisätä ruokaa, koska olen kuulemma "säästöliekillä" ja syön liian vähän, ja näin teinkin, syön 1500 tuloksena että paino nousi viikossa 700 g. Siis sitä v*tutuksen määrää!
Mitähän tässä oikein pitäisi tehdä? Onko viikko suuremmalla kalorimäärällä liian lyhyt aika tehdä päätelmiä, ja kohta paino lähteekin laskuun?
Otanko yhteyttä ravintoterapeuttiin ja pyydän verikokeita? Kehonkoostumuksen suorittanut pt väitti, että kilpirauhaseni saattaa olla epäkunnossa. Syön estrogeeniä alentavia lääkkeitä, ehkä kroppani on vain tosi sekaisin.
Vai pitääkö tässä jo alkaa valmistautua siihen, että olen liian vanha laihtuakseni?
Painonpudotus vauhtiin
8
273
Vastaukset
- Midndidndidndidb
Kun itse laihdutin aikoinaan n. 6kk aikana n. 16kg niin päivässä söin huoletta pikkusen reippaan 2000kcal. Tärkeintä on se mistä ne kalorit tulee, itse söin hyvin proteiinipainotteisesti. Muistan kyllä kun määrä tuntui hurjan isolta ja välillä teki pahaa syödä niin paljon, mutta itsellä ainakin painon tippuminen tyssäsi kuin seinään jos söin vähemmän.
Itse liikuin päivittäin työn puolesta ja kävin n. 3 kertaa viikossa salilla ja kerran ryhmäliikuntatunnilla.
Ite sanoisin että kokeile syödä enemmän :) toki mainitsemistasi verikokeista ei tietysti ole ikinä haittaakaan jos haluat varmuuden.- Laiskuri
Minulla sattuu olemaan samanlaisia kokemuksia.
Viimeksi, kun kokeilin n.800kc/1500kc vuoropäivinä kilot karisivat, mutta rasvoissa on myrkkyjä, jotka sulatessaan eivät kai ehtineet poistua tarpeeksi nopeasti, vaan aiheuttivat päänsärkyä, ihotusta.
Kuuauden päästä myös outo masennus.
Kun aloin syödä tarvitsemani 1600 kc joka päivä ja liikkua n. 3tuntia/pvä, niin cm karisivat vauhdilla, vaikka kg pysyivät vakiona.
Siksi minä harrastan liikuntaa ja terveellistä ravintoa päivittäin.
Mutta kunkin on tunnettava ja kuunneltava omaa kehoansa. - etotetaanhuuhaa
Elimistön rasvakudoksessa ei ole myrkkyä. Ihan luulottelua tuollainen. Kaikkea internetistä lukemaansa ei pidä ottaa totena. Lääketiede ei tunne tuollaista teoriaa. Ei ihmisestä tarvitse "poistua myrkkyä" koska sellaisia ei kerry. Olematon ei aoheuta päänsärlyä. Ihmisessä ei ole nk. "kuonaa".
- Laiskuri
Saatat olla oikeassa. Tosin se ei ole minun oma teoriani, vaan professorit tutkimuksiaan selostavat ja niistä väittelevät.
Myrkyt ovat kuulema yhdistyneet rasvaan ja rasvojen sulaessa, ne liukenevat vereen pois kuljetettavaksi. Joskus liian nopeasti.
Mutta sinähän oppineena sen paremmin tiedät.
Käsittääkseni tämä palsta on tarkoitettu kokemusten ja mielipiteiden vaihtamiseen laihdutuksesta.
- moraali.kateissa
Onneksi aloittaja älysi heivata sen superdieetin mäkeen, toivottavasti pyysit rahat takaisin. Ihmettelen kun sen suurempaa melua ei nosteta niistä Jutan eri dieeteistä. Tuo pH-dieettikin tuntuu ihan pelkältä rahastukselta.
https://roskatiede.wordpress.com/2016/01/12/onko-jutta-gustafsberg-suomen-robert-o-young/- Laiskuri
Minun ruansulatukseni ei selviä sellaisesta päivittäisestä
raejuusto- ja rahkamäärästä.
Kukin hankkii toimeentulonsa kykenemällään tavalla. - ReiluaPeliä
Niin, vaikkapa jollain täysin toimimattomien ternimaitokapseleiden tai huuhaa dieettien myynnillä.
- Laiskuri
ReiluaPeliä kirjoitti:
Niin, vaikkapa jollain täysin toimimattomien ternimaitokapseleiden tai huuhaa dieettien myynnillä.
Niinpä niin, Missä sitä reilua peliä enää löytyy yhteiskunnassa?
Minulla on vain sellainen hiljainen kysymys sisimmässä:
jos pettää toista tietoisesti, voiko valittaa, kun tulee itse petetyksi?
Tosin tiedän, että se ei ole täysi suoja , mutta ei vedä pettureita puoleensa kuin magneetti, kun yrittää itse elää käyttämättä toisia hyväkseen.
Vaikka, paljonko tämä periaate enää toimii käytännössä?
Ketjusta on poistettu 7 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Poliisi: Kymmenhenkinen pohjalaisperhe ollut vuoden kateissa kansainvälinen etsintäkuulutus Poliis
Poliisi: Kymmenhenkinen pohjalaisperhe ollut vuoden kateissa – kansainvälinen etsintäkuulutus Poliisi pyytää yleisön apu3252871Tässä totuus jälleensyntymisestä - voit yllättyä
Jumalasta syntyminen Raamatussa ei tässä Joh. 3:3. ole alkukielen mukaan ollenkaan sanaa uudestisyntyminen, vaan pelkä3011443- 1081281
Noniin rakas
Annetaanko pikkuhiljaa jo olla, niin ehkä säilyy vienot hymyt kohdatessa. En edelleenkään halua sulle tai kenellekään mi991265En kadu sitä, että kohtasin hänet
mutta kadun sitä, että aloin kirjoittamaan tänne palstalle. Jollain tasolla se saa vain asiat enemmän solmuun ja tekee n831261Oisko mitenkään mahdollisesti ihan pikkuisen ikävä..
...edes ihan pikkuisen pikkuisen ikävä sulla mua??.. Että miettisit vaikka vähän missähän se nyt on ja oiskohan hauska n581215- 481115
Helena Koivu : Ja kohta mennään taas
Kohta kohtalon päivä lähestyy kuinka käy Helena Koivulle ? Kenen puolella olet? Jos vastauksesi on Helenan niin voisi781017Au pair -työ Thaimaassa herättää kiivasta keskustelua somessa: "4cm torakoita, huumeita, tauteja..."
Au pairit -sarjan uusi kausi herättää keskustelua Suomi24 Keskustelupalvelussa. Mielipiteitä ladataan puolesta ja vastaa24921- 33827