Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Apua jumitukseen

    Jumittaa. Mitä teen? Kylmää eli kuumaa vai mitä. Olen aloittelija eli apua tarvittaisiin
    6118
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    Soita 112

    Äänestä

    Tää on tyypillinen ongelma kokemattomalle juoksijalle. Kokeneemmat tämän osaa helposti välttää ihan kehoa kuuntelemalla. Tässä muutama vinkki
    1) vaikutat aloittelijalta - ehdotan hankkimaan hyvä valmentaja ja harjoitusohjelma kuntoon
    2) huolehdi nesteytyksestä eli juo tarpeeksi vettä. Varsinkin kesällä. Alkoholia ei lasketa tähän mukaan
    3) ruokavalio? Saatko tarpeeksi magneesiumia, sinkkiä jne

    Äänestä

    Kuka tahansa voi kehittyä nopeaksi tai kestäväksi ilman tolkun hiventä harjoittelussa. Se on nähty. Kun tuhat henkilöä treenaa innokkaasti, väkisinkin joku heistä kehittyy parhaiten, mahdollisesti jopa melko hyvin. Se on niin, että viisaus löytyy vasta kokemuksen kautta, eikä aina sittenkään.

    Äänestä

    Mun vastaus on totisesti kovat mäkivedot

    Äänestä

    Sillä se vaiva lähtee millä se on tulllutkin esim. sandels auttaa sandels pääkipuun ja 8 x 1000 m vedot siitä tulleeseen jumiin.

    Äänestä

    No ei kai kukaan kokenut konkari sorru tämmöseem aloittelijoiden ongelmaan? Meet sinne hölkääjien voorumille juoksufoorumi.fi ehkä siellä joku jaksaa vastata tämmösiin aloittelijoiden ongelmiin

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Jumiskuukkeli kirjoitti:

    Jumittaa. Mitä teen? Kylmää eli kuumaa vai mitä. Olen aloittelija eli apua tarvittaisiin

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu