Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Realistinen tavoite

    Moi!
    Mikä olisi hyvä ja REALISTINEN tavoite mulle?

    Olen 163cm pitkä,70kg ja 14 vuotias tyttö.
    Ihanne paino laskurin mukaan on 63kg tai vähmän eli melkein kymmenen kiloa
    mutta onko tämä oikea?

    Olen ruumiin rakeenteeltani etittäin iso kokoinen.
    Lantioni on leveä samoin hartiat.

    Olen alkanut pyöräikemään 3-5km pieniä pyörälennkejä 5-6kertaa viikossa.
    Lihaskuntoa aamuisin 10-15min (vatsalihas liikkeitä yms.)

    Kotona emme syö millään tasolla kasviksia joten salaatit yms. teen oman mielen mukaan.

    Mistä voisin hakea apua laihtumiseen?

    Olisin erittäin kiitollinen jos vastaisitte <3
    6101
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    No teeppä tyttö niin että jätä leivät,pasta,peruna jne ja maitotuotteet pois. Se on hyvä alku. Vettä paljon. Liikuntaa sopivasti tai vaikka enemmänkin. Kananmunia ja varsinkin valkuaisia paljon. Huomaat laihtuneesi hetkessä. Marjoista ja hedelmistä saa riittävästi hiilareita. Hedelmiä ei tosin liikaa koska niissäkin on sokeria. Eli kaikki sokeri ja vilja pois niin varsinkin vatsa kapenee jo muutamassa päivässä. Alkoholia ei koskaan ikinä. Näet tuloksia muutamassa päivässä aivan varmasti jos syöt näin.

    Äänestä

    • Tuo on totta kun sokerin jättää niin vyötäröltä lähtee kahvat ja naama kapenee myös silmissä.

      Äänestä

    • Kehno ohje. Syöt vain monipuolisesti ja missään nimessä maitotuotteita EI SAA JÄTTÄÄ POIS. Olet kasvuiässä ja tarvitset kalsiumia paljon luustolle ja sitä on juuri maitotuotteissa. Tuloksia ei tule nopeasti, anna aikaa. Muista liikkua joka päivä ja liiku monipuolisesti ja mieluusti kavereiden kanssa.

      Äänestä

    • Maitotuotteet on myrkkyä. Aiheuttavat koko kehon jatkuvan tulehdustilan. Se turvottaa ja aiheuttaa stressiä. Maito ja vilja on oikeesti pahimpia lihottajia ja toki sokeri joka on pahempi kun tupakka.

      Äänestä

    Olet sellaisessa iässä että oma kroppa hakee paikkaansa. Nopeaa kasvua, hormoonijutut jyllää, jnejne.. Ei kannata kovin paljoa tehdä tässä vaiheessa, antaa vaan asioiden löytyä, tasaantua..

    Älä hättäile ;)

    Äänestä

    • Tässä idesna kyllä oli LAIHTUA ja tulla terveemmäksi,eikä vain odotaa toiveita taivaalta

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Apuatarvitsevatyttö kirjoitti:

    Moi!
    Mikä olisi hyvä ja REALISTINEN tavoite mulle?

    Olen 163cm pitkä,70kg ja 14 vuotias tyttö.
    Ihanne paino laskurin mukaan on 63kg tai vähmän eli melkein kymmenen kiloa
    mutta onko tämä oikea?

    Olen ruumiin rakeenteeltani etittäin iso kokoinen.
    Lantioni on leveä samoin hartiat.

    Olen alkanut pyöräikemään 3-5km pieniä pyörälennkejä 5-6kertaa viikossa.
    Lihaskuntoa aamuisin 10-15min (vatsalihas liikkeitä yms.)

    Kotona emme syö millään tasolla kasviksia joten salaatit yms. teen oman mielen mukaan.

    Mistä voisin hakea apua laihtumiseen?

    Olisin erittäin kiitollinen jos vastaisitte <3

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu