Moi!
Tavoitteenani olisi 2700-2800 cooperin testissä.
Minkälaisia kierrosaikoja olette juosseet päästääksenne mukavasti maaliin?
Cooper testi kierrosaika
Cooperinkierros
10
1052
Vastaukset
- LarsKoistinen
karkeesti 1,40 -1,45 kun hölkkäilet / kierros niin 12 minuutissa kerkeet 2700 -2800 metriä. Kannattaa aloittaa 1.40 niin on vara hieman sipata...
- Kokenutkettu
Rallattelet ekan kierroksen 1.39.16 ja siitä se se lähtee
- WaldemarHagert
kyllä mun mielestä täytyy aloittaa 1.39.39 kierroksella ….
- Elämämkoulu
Kokenut juoksija pystyy päkiäaskelluksella säätämään kierrosajat tarkasti. Mutta ja iso mutta pystyykö kokematon hippo-kisakävijä samaan
- LarsKoistinen
riippuu mikä on tarkasti - jopa kokeneilla ammattijäniksillä heittää aika pahasti vauhti aina välillä...
- Elmo11
Itse olen 14v ja juoksi cooperin 3050m ja kierrosajat olivat 1.30-1.35. Joten sun pitäisi juosta noin 1.40 per kierros
- Velmu1940
Minä olen 75 -vuotta ja juoksin eilen 3200 metriä. kierokset 1.30 joten tuo 1.40 / kierros takaa n.2800 m.
- Matemaatikko
kierrosaika (s) = 288000 / matka. Eli jos tavoite 2800 niin kierrosaika sekunteina on: 288000 / 2800 = 102.9s eli n. 1min 43s
- kfjfjfjfh
tavoite oli 2700 -2800 joten tuo maksimi vauhti jos pystyy tasaisesti juoksemaan. jos aloittaa 1.40 ja yrittää/pystyy rimpuilla sitä vauhtia niin lopputulos toivottu..
- hvhjjöh
kfjfjfjfh kirjoitti:
tavoite oli 2700 -2800 joten tuo maksimi vauhti jos pystyy tasaisesti juoksemaan. jos aloittaa 1.40 ja yrittää/pystyy rimpuilla sitä vauhtia niin lopputulos toivottu..
siis minimivauhti ! (1.43)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Janni Tikkanen ohjattiin miesten pukuhuoneeseen
Vai olisko sittenkin Janne Tikkanen? Jos siellä jalkojen välissä on miesten killukkeet, mieshän tämä Janni on. Ja kuuluu801926- 591778
Keskisarja loisti A-studiossa, vauhkoontunut Sofia Virta munasi itsensä
Keskisarja taas puhui 100% faktaa maahanmuuttoon liittyen. Kokoomuksen Kaumalta tuli pari hyvää puheenvuoroa, joskin muu3621672Pitkäaikaistyöttömyys Suomessa harvinaisen paha
Karut työttömyysluvut, korkein luku yli neljännesvuosisataan.1691453Mitä vastaisit
Jos kysyisin, että lähdettäisiinkö lenkille yhdessä? Vain sinä ja minä, kaksin? Miehelle681334Tiedän ettet tehnyt tahallasi pahaa
Asiat tapahtuivat, ristiriidat ovat meitä vahvempia. Olemmeko me niin vahvoja, että selviämme tästäkin vielä? Aika paljo1101330Rakastan ja ikävöin sinua
Ei helpota tämä ikävä millään. Pelkäsin että tämä ajanjakso tulee olemaan juuri näin vaikea. Siksi halusin ennen tätä pä701263- 641208
Kuljettajasi oy konkurssi?!
Tuliko ahnehdittua liikaa,menikö tämä kuljettajasi oy taksit siis konkurssiin?141093KIIKKUSTUOLI
Aloitetaan taas uudella alustalla, nuo pitkiksi venyneet ovat hankalia etsiä uusia viestejä, joskus vastauksia tulee sin1001087