Joskus 6 vuotta sitten tällä palstalla Veijo Puustinen väitti että ihminen lihoi jos syö leipää, pastaa, perunaa ja riisiä. Olen syönyt noita kaikkia, mutta kumma juttu EN SITTEN OLE ÄLYNNYT LIHOTA.
Veijo Puustinen väitti että minäkin lihon jos jatkan samalla ruokavaliolla. ILMEISESTI OLEN HEMMETIN VASTAHAKOINEN KUN EN SUOSTU LIHOMAAN???
Olen 53-vuotias mies 183 cm pitkä ja tänään aamulla vaaka näytti 78 kiloa. Liikuntaa harrastanut 4-5 kertaa viikossa. Tosin Veijo Puustisen mielestä liikunnalla ei ole merkitystä painonhallinnan kannalta. Timo Jutilakin lihoi aktiiviuran jälkeen ilmeisesti muuten vain. =)
Hiilihydraatit muka lihottaa???
Destron63
31
413
Vastaukset
- kyl-kyl
Ei ole Puustisen vika, jos et käsitä, mikä vaikutus on sokerilla.
- veijovalistaatolloa
setietäväVeku1100
Uutisankat ovat uutisankkoja.
Katseleppa Annikan laboratorioarvot siltä ajalta. Missä diabetes??Taidat jäädä hopealle.
21 juni, 2011 By Annika Dahlqvist
Jag har ju varit borta från vårdcentral i många år nu, och när flera har frågat efter mina värden så har jag inte kunnat svara.
Nu när jag är åter på vårdcentral passade jag på att ta lite fasteprover.
Här kommer resultaten:
(Normalvärden inom parentes, i förekommande fall, där jag antecknat dem)
Blodtryck 120/80. Puls 76, regelbunden rytm.
Blodsocker 4,5 (4,5-5,5)
Hb (blodvärde) 145 (120-160)
Natrium 140
Kalium 3,8
Kreatinin 51
Urat 252
Magnesium 0,92 (0,7-0,95)
GT 0,24
ASAT 0,41
ALAT 0,36
TSH 2,1
Trijodtyronin, fri 3,4 (<6,8)
Tyroxin, fri 17 (12-22)
Kolesterol 6,8 (3,9-7,8)
Triglycerider 0,85 (0,45-2,6)
HDL 1,9 (1,0-2,7)
LDL 4,5 (2,0-5,3)
LDL/HDL-kvot 2,3
Calcium, alb korr 2,32 (2,17-2,53)
Kobalamin (vitamin B12) 413 (140-489)
HbA1c 30 (31-46)
fS-Insulin < 14,4 (<206)
C-peptid 0,39 (0,3 – 2,4)
Jag hade alltså bara ett avvikande värde: HbA1c, långsockret, som låg en enhet under det normala. Det beror på att de som normalvärdet är utprovat på äter mera kolhydrater än vi på LCHF.- svencis1
Laina tarjoaa taloudellista
Hei,
Käännyn kaikkien yksilöiden tarvetta niiden tehtävä
paitsi minä myöntää varoja lainojen € 3000 € 950.000 kaikissa
henkilöitä, jotka voivat maksaa sen korko 3%
Vuoden ja aikaa 1-25 vuotta, riippuen pyydetty määrä. minä
tekee seuraavilla aloilla:
- Taloudellinen Loan
- Real Estate Loan
- Investointiluotto
- Auto Loan
- Velka
- Hankinta luotto
- Henkilökohtainen laina
- Olet jumissa
Jos olet todella tarvitsevat, ota yhteyttä minuun
lisätietoja.
Ota yhteyttä minuun sähköpostitse: [email protected]
sydämellisesti
- MilloinkaSairausTarttuu
http://magneettimedia.com/tunnettu-laakari-paljastaa-sydan-ja-verisuonitautien-todellisen-syyn/
Näitä 'trendejä' on hyvä tutkailla kriittisesti...
http://areena.yle.fi/1-2361097
Syöpä dokkarissa hyvä kuvaus myös melatoniinista, d-vitamiinista, uv- puutteesta yms :)- P-.Athena
Löysitpä kiinnostavia artikkeleita, MilloinkaSairausTarttuu, kiitos !
Tuttavieni keskuudessa on ollut muutamia syöpää sairastavia.
Tapaa olla niin, että perheenjäsenillä on samanlainen elämäntapa, geenit, asenteet hoitaa terveyttään, joten aika luonnollista, että
he näyttävät toisiltaan ja sairastuvat samoihin tauteihin.
Kuulin juuri jostain, että syöpä tarttuu, mutta unohdin miten, miksi.
Oliko se elämäntavan vai jonkun muun kautta?
Joka tapauksessa, mitä ruokaan tulee, niin porkkanat ja perunet
ovat minulle kuin pussi karamellejä. Tulen "sokerihumalaan".
Niitä on säännösteltävä. Mutta en Usko perunan lihottavan,
ellei pistä poskeensa koko pataa pettymyksissään.
Mutta vaikka ruoka'aineilla olisi sama kalorimäärä, niin
uskon niiden toimivan eri tavoin kehossa. "Uskon" - en ole lääkäri.
Valkokaali raakana tekee minut hurjan nälkäiseksi vähän ajan kuluttua, mutta keitoissa, keitettynä ei sama vaikutus kehoon.
Nyt olen siirtynyt kokosrasvaan - koskahan sekin on hengen'vaarallista? - hpv7
P-.Athena kirjoitti:
Löysitpä kiinnostavia artikkeleita, MilloinkaSairausTarttuu, kiitos !
Tuttavieni keskuudessa on ollut muutamia syöpää sairastavia.
Tapaa olla niin, että perheenjäsenillä on samanlainen elämäntapa, geenit, asenteet hoitaa terveyttään, joten aika luonnollista, että
he näyttävät toisiltaan ja sairastuvat samoihin tauteihin.
Kuulin juuri jostain, että syöpä tarttuu, mutta unohdin miten, miksi.
Oliko se elämäntavan vai jonkun muun kautta?
Joka tapauksessa, mitä ruokaan tulee, niin porkkanat ja perunet
ovat minulle kuin pussi karamellejä. Tulen "sokerihumalaan".
Niitä on säännösteltävä. Mutta en Usko perunan lihottavan,
ellei pistä poskeensa koko pataa pettymyksissään.
Mutta vaikka ruoka'aineilla olisi sama kalorimäärä, niin
uskon niiden toimivan eri tavoin kehossa. "Uskon" - en ole lääkäri.
Valkokaali raakana tekee minut hurjan nälkäiseksi vähän ajan kuluttua, mutta keitoissa, keitettynä ei sama vaikutus kehoon.
Nyt olen siirtynyt kokosrasvaan - koskahan sekin on hengen'vaarallista?Kalori on aika suoraan ruuan lihottavuuden yksikkö. Elimistö näet konvertoi suurin piirtein kaiken energian rasvaksi (pl. se osa hiilihydraatista, joka kuluu mm. aivojen toimintaan ja liikuntaan) ja rasvaa sitten kulutetaan tarpeen mukaan. Levossa elimistö kuluttaa noin 70%:sesti rasvaa energiakseen ja tuosta lopusta 30%:tista hermoston osuus on huomattava. Eri asia on sitten se, kuinka eri elintarvikkeet pitävät nälkää.
Laatikaisella on tapansa mukaan hyvä artikkeli rasvoista, kookosöljy ei pärjää kovinkaan hyvin mutta ei se ole huonoinkaan:
http://www.pronutritionist.net/2011/10/eri-rasvojen-vaikutus-kolesteroliin/
Laatikaisella on myös muita kiinnostavia rasva-artikkeleita.
Syövät eivät sellaisenaan tartu mutta monet virukset lisäävät syöpään sairastumisen riskiä. - P-.Athena
hpv7 kirjoitti:
Kalori on aika suoraan ruuan lihottavuuden yksikkö. Elimistö näet konvertoi suurin piirtein kaiken energian rasvaksi (pl. se osa hiilihydraatista, joka kuluu mm. aivojen toimintaan ja liikuntaan) ja rasvaa sitten kulutetaan tarpeen mukaan. Levossa elimistö kuluttaa noin 70%:sesti rasvaa energiakseen ja tuosta lopusta 30%:tista hermoston osuus on huomattava. Eri asia on sitten se, kuinka eri elintarvikkeet pitävät nälkää.
Laatikaisella on tapansa mukaan hyvä artikkeli rasvoista, kookosöljy ei pärjää kovinkaan hyvin mutta ei se ole huonoinkaan:
http://www.pronutritionist.net/2011/10/eri-rasvojen-vaikutus-kolesteroliin/
Laatikaisella on myös muita kiinnostavia rasva-artikkeleita.
Syövät eivät sellaisenaan tartu mutta monet virukset lisäävät syöpään sairastumisen riskiä.Kiitti, kiitti tästä kommentista!
Käytin ennen rypsiöljyä paljon, kun se tuntui kevyemmältä.
Inhosin oliivi'öljyn raskautta ruoassa ja iholla - ja sitä hajua!
Nyt olen googlannut kokosta - ja sitä ylistetään taivaisiin!
Ei edes tartu kehoon, vaan häviää ihan suoraan sen siliän tien!
Tiedä sitten - kainaloissa pitää hien poissa ja ihon notkeana, tuoksuvana - ei aurinko'suojana, vaan iltaisin!
No, taas tuli ristiriitaista tietoa, kuten tavallista.
Luin, että pellavansiemen'öljy korvaa kalan syönnin.
Sitten taas, että se on myrkylliseksi käsitelty!
Ihan kuin olisi äiti tukassa kiinni:
teetpä mitä tahansa ja yritätpä kuinka, niin
aina tulee tukkapöllyä! - hpv7
P-.Athena kirjoitti:
Kiitti, kiitti tästä kommentista!
Käytin ennen rypsiöljyä paljon, kun se tuntui kevyemmältä.
Inhosin oliivi'öljyn raskautta ruoassa ja iholla - ja sitä hajua!
Nyt olen googlannut kokosta - ja sitä ylistetään taivaisiin!
Ei edes tartu kehoon, vaan häviää ihan suoraan sen siliän tien!
Tiedä sitten - kainaloissa pitää hien poissa ja ihon notkeana, tuoksuvana - ei aurinko'suojana, vaan iltaisin!
No, taas tuli ristiriitaista tietoa, kuten tavallista.
Luin, että pellavansiemen'öljy korvaa kalan syönnin.
Sitten taas, että se on myrkylliseksi käsitelty!
Ihan kuin olisi äiti tukassa kiinni:
teetpä mitä tahansa ja yritätpä kuinka, niin
aina tulee tukkapöllyä!Pellavansiemenöljy ei korvaa kalaa. Siinä on kyllä Omega-3 rasvahappoa mutta se on erilaista kuin kalassa. Osa siitä kyllä muuttuu kalan sisältämiksi rasvahapoiksi. Rypsiöljyssä on tuota samaa Omega-3 rasvahappoa, oliiviöljyssä taas hyvin vähän.
Pellavansiemenöljyä ei ole käsitelty mutta siitä valmistettu vernissa on.
Suurin osa kookosöljyä ylistävistä artikkeleista on huuhaata. Erinomainen tuote ihonhoitoon (parempiakin kyllä on, shea-, kaakao- ja mangorasvat). - P-.Athena
hpv7 kirjoitti:
Pellavansiemenöljy ei korvaa kalaa. Siinä on kyllä Omega-3 rasvahappoa mutta se on erilaista kuin kalassa. Osa siitä kyllä muuttuu kalan sisältämiksi rasvahapoiksi. Rypsiöljyssä on tuota samaa Omega-3 rasvahappoa, oliiviöljyssä taas hyvin vähän.
Pellavansiemenöljyä ei ole käsitelty mutta siitä valmistettu vernissa on.
Suurin osa kookosöljyä ylistävistä artikkeleista on huuhaata. Erinomainen tuote ihonhoitoon (parempiakin kyllä on, shea-, kaakao- ja mangorasvat).Kiitos tiedosta "Tietoniekka"!
En tunne siis enää huonoa omaatuntoa
vuosikymmenien rypsiöljyn käytöstani.
Kokosrasvaa epäilen itsekin "elämän'elixiiriksi",
joten käytän sitä säästeliäästi loppuun. Kallistakin on.
Shea-voidetta on, mutta se on niin viheliäisen tahmeaa.
Pellavaöljyä voin siis käyttää Ayurveda'tapaan -
gurglata suu puhdistavana - sylkäistään pois tietysti!
Jalkojen hoitoon se kai käy myös.
Ostin halpaa oliivi'öljyä, mutta se sihisee pannulla kuin se olisi sekoitettu vedellä! Todennäköiseti jotain halpaa nestettä lisänä.
Kuka enää uskaltaa syödä kalaa?
Meret on myrkytettyjä ja viljellyt ovat huonoa laatua.
Mistähän se kalanmaksaöljykin tehdään?
Lihat ovat hormoneja ja antibiotikkaa täynnä ja kanat kärsivät...
Syö vähän ja suoraan metsästä, joka
on Ternobylin jätteiden saastuttamaa... - svencis5
Laina tarjoaa taloudellista
Hei,
Käännyn kaikkien yksilöiden tarvetta niiden tehtävä
paitsi minä myöntää varoja lainojen € 3000 € 950.000 kaikissa
henkilöitä, jotka voivat maksaa sen korko 3%
Vuoden ja aikaa 1-25 vuotta, riippuen pyydetty määrä. minä
tekee seuraavilla aloilla:
- Taloudellinen Loan
- Real Estate Loan
- Investointiluotto
- Auto Loan
- Velka
- Hankinta luotto
- Henkilökohtainen laina
- Olet jumissa
Jos olet todella tarvitsevat, ota yhteyttä minuun
lisätietoja.
Ota yhteyttä minuun sähköpostitse: [email protected]
sydämellisesti
- YksTavallinenKari
Itsellä sama "vika" kuin aloittajalla, en ole älynnyt lihota vaikka monen karppaajan mielestä näin olisi pitänyt tapahtua kun syön leipää, perunaa ja pastaa. Pahoittelen että olen niin vastahakoinen kun en suostu lihomaan ;-)
- onmpas-kummallista
Ilmeisesti edustatte koko tilastoa? Mikähän sitten on mennyt pieleen, koska puolet kansasta on vähintään lievästi ylipainoisia?
- hpv8
onmpas-kummallista kirjoitti:
Ilmeisesti edustatte koko tilastoa? Mikähän sitten on mennyt pieleen, koska puolet kansasta on vähintään lievästi ylipainoisia?
Alle 10% ihmisistä noudattaa suosituksia edes jollain tarkkuudella.
-alkoholia menee tuplasti suosituksiin nähtynä (10 kg vuosi)
-sokeria noin tuplasti (30 kg per vuosi)
-lihaa reilusti yli suositusten
-tyydyttynyttä rasvaa 40% liikaa
-kasviksia ja hedelmiä syödään liian vähän
jne..
Virallisterveellisellä ruokavaliolla ei voi lihoa. Se on kalorirajoitettu eli sitä viidettä grillimakkaraa ei saa syödä vaikka miten tekisi mieli. - Tilastotietoja
Tilastoista huomataan että lihan ja rasvan syöminen on lisääntynyt huomattavasti 1950-luvulta. Viljoja sen sijaan syödään nykyään vähemmän
- sevalistavaveku
Eli rasva lihottaa rasvaahan se on jota on karppaajien hyllyvissä läskivatsoissakin.
- Oikea_koostumus
Hah mitä nössö safkaa. Urpo. Syä lihiksii ja viinereit. Ne panee sut kondiksee. Valkosist jauhoist tehtyy leipää ja rasvaa. Kyllä lähtee.
- tokstok
"Pellavansiemenöljy ei korvaa kalaa."
Pellavansiemenet sisältävät omega-3-rasvahappoja 18 - 24 %, kala sisältää omega-3-rasvahappoja 0 - 2%.
Tässä tutkimuksessa vertailtiin pellavansiemenöljyä ja kalaöljykapseleita toisiinsa. Molemmat nostivat punasolujen omega-3-tasoja:
Barceló-Coblijn G1, Murphy EJ, Othman R, Moghadasian MH, Kashour T, Friel JK. Flaxseed oil and fish-oil capsule consumption alters human red blood cell n-3 fatty acid composition: a multiple-dosing trial comparing 2 sources of n-3 fatty acid. Am J Clin Nutr. 2008 Sep;88(3):801-9.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18779299
70 syytä syydä enemmän pellavansiemeniä:
http://www.greenmedinfo.com/blog/70-reasons-eat-more-flaxseed-1 - hpv7
tokstok kirjoitti:
"Pellavansiemenöljy ei korvaa kalaa."
Pellavansiemenet sisältävät omega-3-rasvahappoja 18 - 24 %, kala sisältää omega-3-rasvahappoja 0 - 2%.
Tässä tutkimuksessa vertailtiin pellavansiemenöljyä ja kalaöljykapseleita toisiinsa. Molemmat nostivat punasolujen omega-3-tasoja:
Barceló-Coblijn G1, Murphy EJ, Othman R, Moghadasian MH, Kashour T, Friel JK. Flaxseed oil and fish-oil capsule consumption alters human red blood cell n-3 fatty acid composition: a multiple-dosing trial comparing 2 sources of n-3 fatty acid. Am J Clin Nutr. 2008 Sep;88(3):801-9.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18779299
70 syytä syydä enemmän pellavansiemeniä:
http://www.greenmedinfo.com/blog/70-reasons-eat-more-flaxseed-1Kalan Omega-3 rasvahapot ovat DHA:ta ja EPA:aa ja pellavansiemenien (ja rypsiöljyn) ALA:a. Elimistö muuntaa ALA:aa noiksi pidemmiksi rasvahapoiksi vain 5-10% hyötysuhteella ja koska ALA:sta tehdään ensin EPA:aa ja siitä DHA:ta niin jälkimmäistä syntyy hyvin vähän. ALA ei siis korvaa kalaa.
ALA:n etuna on tietysti se, että samat ketjunpidennysentsyymit jotka pidentävät ALA:aa pidentävät myös LA:ta eli kasvien sisältämää Omega-6:sta ja tuon prosessin lopputuote ei ole terveydelle edullinen liiallisessa määrin.
Kannattaa siis syödä sekä kalaa että ALA:aa. Jos käyttää runsaasti rypsiöljyä niin saa riittävästi sitä. - P-.Athena
hpv7 kirjoitti:
Kalan Omega-3 rasvahapot ovat DHA:ta ja EPA:aa ja pellavansiemenien (ja rypsiöljyn) ALA:a. Elimistö muuntaa ALA:aa noiksi pidemmiksi rasvahapoiksi vain 5-10% hyötysuhteella ja koska ALA:sta tehdään ensin EPA:aa ja siitä DHA:ta niin jälkimmäistä syntyy hyvin vähän. ALA ei siis korvaa kalaa.
ALA:n etuna on tietysti se, että samat ketjunpidennysentsyymit jotka pidentävät ALA:aa pidentävät myös LA:ta eli kasvien sisältämää Omega-6:sta ja tuon prosessin lopputuote ei ole terveydelle edullinen liiallisessa määrin.
Kannattaa siis syödä sekä kalaa että ALA:aa. Jos käyttää runsaasti rypsiöljyä niin saa riittävästi sitä.Puhukaa suomea, jos haluatte tavallisen kansan ymmärtävän!
Onko tämä tarkoitettu kemistien kilparadaksi?
Olkaa hyvät vaan!
Olen sivusta heijaamassa!
- thltoimiiaina
vesipaskavaippa-puustinen on uniikko tollo....... jos ohjeita kaipaat soita PEKKA PUSKALLE joka on lautasmallin isä ja maamme johtava laihduttaja.
- JortsuG
Minulla sama homma, Puustinen kirjoitti tällä palstalla ehkä 2-3 vuotta sitten että lihon koska syön pastaa ja leipää. Pahoitteluni Veijo etten ole älynnyt lihota ja olen näin vastahakoinen :-)
Ketjusta on poistettu 5 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Miten voit manipuloida katsojalukuja?
Palstatrolli ja väsynyttä sontaa palstalle suoltava Varmakkakkiainen on viime aikoina vedonnot siihen, että hänen ketjuj252530- 1411893
- 661787
Onkohan tämä jotain elämää suurempaa
Vai olenko kehitellyt nämä tunteet vain omassa pääkopassani. Tunne kyllä sanoo että jotain tässä on.. Toivottavasti et m351443KRP alkaa tutkia Ulvilan murhaa
Jokohan nyt löydetään riittävä näyttö Annelin tuomitsemiseen miehensä murhasta tai taposta.551370Nainen sä olet
arvokas muista se. Yritän pitää pienen kontaktin yllä vaikka turhaahan tämä on. Toivottavasti joulu meni hyvin ja otat r771239- 1171174
Voi kun pian voisi varmuudella sanoa
mitä tämä on. Suuri, suuri rakkaustarina vai pelkästään pitkä ja kipeä oppitunti. :(591112Jos olisin
Ollut ns. pelimies olisin myös käyttänyt tilaisuutta hyväksi. Välillä vain tuntuu että olisit itse nimenomaan halunnut p571107Oletteko naiset huomanneet sellaista asiaa
että vaikka miehiä tulee ja menee ja hakeutuu seuraanne mitä viehättävämpiä olette niin sitä enemmän itseasiassa te olet541096