Mä oon ruvennut arvostamaan tota liikkuvuutta ja notekutta yhä enemmän mitä iäkkäämmäksi tulen ja huomannut et se tepsii kun vaan harjoittelee ja venyttelee.
Se vaikuttaa ryhtiinkin ja sen huomaa. Salilla näkee nuorempia kuinka ovat lihaksikkaita ja voimakkaitakin mutta se liikkuvuus on tosi vajavaista eli ovat hieman jäykkiä vaikkakin sitä korostetaan et pitää myös osata rentoutua ja venytellä et se lihas kasvaisi. Nyt monesti näyttää siltä et liikeradat vain pienenee voiman lisääntymisen myötä. Monet randomit kuntosali voimailijat voisivat ottaa vinkkejä painonnostajilta heillä on tuota liikkuvuutta ihanteellisesti jaa miks, - vertaa.
Liikkuvuus/Notkeus
permantovoimistelija
3
127
Vastaukset
- secondhand
oikeassa olet, mitäpä tuohon olisi lisättävää.
- vm43
Liikkuvuus, kimmoisuus ja räjähtävyys katoavat tai ainakin heikkenevät.
Venyttelyn kanssa on syytä olla varovainen. Siinäkin on alkulämmittely tarpeen.
Murjoin kerran aamukylmän selkäni kipeäksi aloittaessani venyttelyn suoraan aamukahvin jälkeen ennen salille menoa.
Syöpäleikkausten jälkeiset makuukuukaudet olivat tuhoisia liikkuvuuden kannalta.
Myös kehon hallista kärsi pahemman kerran.
Räjähtävyys on vain kaukainen muisto.
Aktiiviaikana hyppäsin tasajalkaa ylöspäin 7 kerrostalon askelmaa.
Kymmenisen vuotta sitten meni 5 askelmaa.
Nykyään en uskalla yrittää 3:a enempää.
Hypätessä on pidettävä mielessä, että on onnistuttava. Taaksepäin ei ole varaa kaatua. - notkeutta
Meneekö sulta kasakkakyykky tai pääsetkö vielä siltaan ? Mitä vielä niitä voimisteluliikkeitä olikaan...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kiitos nainen
Kuitenkin. Olet sitten ajanmerkkinä. Tuskin enää sinua näen ja huomasitko, että olit siinä viimeisen kerran samassa paik124220MTV: Kirkossa saarnan pitänyt Jyrki 69 koki yllätyksen - Paljastaa: "Se mikä oli hyvin erikoista..."
Jyrki Linnankivi alias Jyrki 69 on rokkari ja kirkonmies. Teologiaa opiskeleva Linnankivi piti elämänsä ensimmäisen saar822141Hyväksytkö sinä sen että päättäjämme ei rakenna rauhaa Venäjän kanssa?
Vielä kun sota ehkäpä voitaisiin välttää rauhanponnisteluilla niin millä verukkeella voidaan sanoa että on hyvä asia kun5511687Kirjoita yhdellä sanalla
Joku meihin liittyvä asia, mitä muut ei tiedä. Sen jälkeen laitan sulle wappiviestin991415Olet hyvin erilainen
Herkempi, ajattelevaisempi. Toisaalta taas hyvin varma siitä mitä haluat. Et anna yhtään periksi. Osaat myös ilkeillä ja671147Yksi syy nainen miksi sinusta pidän
on se, että tykkään luomusta. Olet luonnollinen, ihana ja kaunis. Ja luonne, no, en ole tavannut vielä sellaista, joka s331068Hyödyt Suomelle???
Haluaisin asettaa teille palstalla kirjoittelevat Venäjää puolustelevat ja muut "asiantuntijat" yhden kysymyksen pohditt216957Hyvää Joulua mies!
Toivottavasti kaikki on hyvin siellä. Anteeksi että olen hieman lisännyt taakkaasi ymmärtämättä kunnolla tilannettasi, o60893Paljastavat kuvat Selviytyjät Suomi kulisseista - 1 päivä vs 36 päivää viidakossa - Katso tästä!
Ohhoh! Yli kuukausi viidakossa voi muuttaa ulkonäköä perusarkeen aika rajusti. Kuka mielestäsi muuttui eniten: Mia Mill3868- 171864