Mä oon ruvennut arvostamaan tota liikkuvuutta ja notekutta yhä enemmän mitä iäkkäämmäksi tulen ja huomannut et se tepsii kun vaan harjoittelee ja venyttelee.
Se vaikuttaa ryhtiinkin ja sen huomaa. Salilla näkee nuorempia kuinka ovat lihaksikkaita ja voimakkaitakin mutta se liikkuvuus on tosi vajavaista eli ovat hieman jäykkiä vaikkakin sitä korostetaan et pitää myös osata rentoutua ja venytellä et se lihas kasvaisi. Nyt monesti näyttää siltä et liikeradat vain pienenee voiman lisääntymisen myötä. Monet randomit kuntosali voimailijat voisivat ottaa vinkkejä painonnostajilta heillä on tuota liikkuvuutta ihanteellisesti jaa miks, - vertaa.
Liikkuvuus/Notkeus
permantovoimistelija
3
120
Vastaukset
- secondhand
oikeassa olet, mitäpä tuohon olisi lisättävää.
- vm43
Liikkuvuus, kimmoisuus ja räjähtävyys katoavat tai ainakin heikkenevät.
Venyttelyn kanssa on syytä olla varovainen. Siinäkin on alkulämmittely tarpeen.
Murjoin kerran aamukylmän selkäni kipeäksi aloittaessani venyttelyn suoraan aamukahvin jälkeen ennen salille menoa.
Syöpäleikkausten jälkeiset makuukuukaudet olivat tuhoisia liikkuvuuden kannalta.
Myös kehon hallista kärsi pahemman kerran.
Räjähtävyys on vain kaukainen muisto.
Aktiiviaikana hyppäsin tasajalkaa ylöspäin 7 kerrostalon askelmaa.
Kymmenisen vuotta sitten meni 5 askelmaa.
Nykyään en uskalla yrittää 3:a enempää.
Hypätessä on pidettävä mielessä, että on onnistuttava. Taaksepäin ei ole varaa kaatua. - notkeutta
Meneekö sulta kasakkakyykky tai pääsetkö vielä siltaan ? Mitä vielä niitä voimisteluliikkeitä olikaan...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nesteen bensapumput pois, tilalle latausasemat
Näin se maailma muuttuu, kun Suomessakin liikenneasemat lopettavat polttoaineiden myynnin ja tarjoavat enää sähköä autoi1901873Mietin sinua nainen
Ikävöin sinua enemmän kuin voin myntää. Ajattelin et laitan sinulle viestriä (kirjoitin jo puhelimeen viestin) Sitten621310Kyllä suoraan
Sanottua vi.tu.taa. Miksi en toiminut silloin. Sama kun olisi heittänyt smagardin menemään.581063Voisitko nainen kertoa mulle
Tykkäätkö sä musta, vai unohdanko koko jutun? Mä en viitti tulla sinne enää, ettei mua pidetä jonain vainoajana, ku sun149951Härsilällä jännät paikat, saako hän 30 päiväsakkoa Rasmuksen tapauksesta
Syyttäjä vaatii peräti kolmekymmentä päiväsakkoa Härsilälle, vaikka todistajan mukaan Rasmus aloitti nuhjaamisen, jossa81924- 46915
Nainen, viime aikoina olen itkenyt sinua yhä useammin
Niin kuin juuri äsken. Aamulla näin myös unta sinusta. Koskin unessa hiuksia päälaellasi, ja pyytelin sitä heti anteeksi54808- 81777
- 81729
Täällä iImenee vihamielisyys kristinuskoa kohtaan
Ei taida sielunvaellus-/jälleensyntymisväellä olla omasta asiastaan mielekästä sanottavaa, kun pitää kiivaasti hyökätä e320698