Liikkuvuus/Notkeus

permantovoimistelija

Mä oon ruvennut arvostamaan tota liikkuvuutta ja notekutta yhä enemmän mitä iäkkäämmäksi tulen ja huomannut et se tepsii kun vaan harjoittelee ja venyttelee.
Se vaikuttaa ryhtiinkin ja sen huomaa. Salilla näkee nuorempia kuinka ovat lihaksikkaita ja voimakkaitakin mutta se liikkuvuus on tosi vajavaista eli ovat hieman jäykkiä vaikkakin sitä korostetaan et pitää myös osata rentoutua ja venytellä et se lihas kasvaisi. Nyt monesti näyttää siltä et liikeradat vain pienenee voiman lisääntymisen myötä. Monet randomit kuntosali voimailijat voisivat ottaa vinkkejä painonnostajilta heillä on tuota liikkuvuutta ihanteellisesti jaa miks, - vertaa.

3

146

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • secondhand

      oikeassa olet, mitäpä tuohon olisi lisättävää.

    • vm43

      Liikkuvuus, kimmoisuus ja räjähtävyys katoavat tai ainakin heikkenevät.
      Venyttelyn kanssa on syytä olla varovainen. Siinäkin on alkulämmittely tarpeen.
      Murjoin kerran aamukylmän selkäni kipeäksi aloittaessani venyttelyn suoraan aamukahvin jälkeen ennen salille menoa.

      Syöpäleikkausten jälkeiset makuukuukaudet olivat tuhoisia liikkuvuuden kannalta.
      Myös kehon hallista kärsi pahemman kerran.

      Räjähtävyys on vain kaukainen muisto.
      Aktiiviaikana hyppäsin tasajalkaa ylöspäin 7 kerrostalon askelmaa.
      Kymmenisen vuotta sitten meni 5 askelmaa.
      Nykyään en uskalla yrittää 3:a enempää.
      Hypätessä on pidettävä mielessä, että on onnistuttava. Taaksepäin ei ole varaa kaatua.

    • notkeutta

      Meneekö sulta kasakkakyykky tai pääsetkö vielä siltaan ? Mitä vielä niitä voimisteluliikkeitä olikaan...

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Oletko kertonut jo muille tunteistasi?

      Ystävillesi esimerkiksi? Minä en ole vielä kertonut kenellekään tästä meidän jutusta.
      Ikävä
      77
      4602

    2. Olisin ottanut sinusta akan itselleni

      Mutta olitkin aika itsepäinen ja hankala luonne.
      Ikävä
      180
      1867

    3. Ei sua pysty unohtamaan

      Ei vaan yksinkertaisesti pysty
      Ikävä
      124
      1570

    4. Kerro todelliset motiivit

      kaivattuasi kohtaan?
      Ikävä
      122
      1081

    5. Hei, huomenta komistus

      Yllättääkö, että olet heti mielessä. Mukavaa päivää upea ❤️
      Ikävä
      35
      1026

    6. Miten minusta tuntuu että kaikki tietää sun tunteista mua kohtaan

      Paitsi suoraan minä itse, vai mitä hlvettiä täällä tapahtuu ja miksi ihmiset susta kyselee minulta 🤔❤️
      Ikävä
      16
      1011

    7. Sunnuntain terveiset kaivatulle

      Mitä ajattelet hänestä tänään? Mitä haluaisit sanoa hänelle?
      Ikävä
      78
      923

    8. Hyvää huomenta!

      Mietin miten suhtaudut minuun, jos kerron tunteista. Voinko enää sen jälkeen olla samassa paikassa kanssasi, jos koet as
      Ikävä
      78
      852

    9. Miks et tahtonut

      Enää nähdä? Haluaisin ymmärtää
      Ikävä
      47
      843

    10. Mulla on tarkat korvat

      Kuulin sun äänen ihan selvästi.
      Ikävä
      4
      808
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt