Hei vaan, olen normaalipainoinen nuori nainen, joka kuitenkin on päässyt parin viime vuoden aikana "lössähtämään". Nyt aion ottaa itseäni niskasta kiinni ja tiputtaa n. 5-8kg kesään mennessä. Ihan omaksi iloksi.
Löytyneekö "kohtalontovereita", jotka jaksaisivat tulla tänne kommentoimaan syömisiään ja onnistumisiaan? Itse aloitan huomenna, katsotaan sitten jaksaako kesään asti.
Löytyneekö "kohtalontovereita", jotka jaksaisivat tulla tänne kommentoimaan syömisiään ja onnistumisiaan? Itse aloitan huomenna, katsotaan sitten jaksaako kesään asti.
Vastaukset 13
Vanhimmat
moikka!
voit seurata meidän projektia tossa viestiketjussa alempana otsikkona "nutrifast aloitus 10.1.05"onnea laihikseen..!sulla varmaan samat lähtökohdat/tavoite kuin meillä..
No, minä laihdutin n. 15kg niin että liikuin ja jätin karkit pois. Silloin tällöin otin muutaman namin, mutta en enempää, vaikka tuli himo. Mutta jos sinulle tulee kamala himo, niin kannatta lähteä vaikka ulos lenkille, jumpata tai tehdä jotain hauskaa (muuta kuin syödä). Jos haluat kysellä minulta neuvoja tee uusi keskustelu missä lukee Mirjalle01! ja kysy pois.
En kuitenkaan aio käyttää mitään ateriankorvausmenetelmiä tässä "projektissani"..Huvikseni katsotaan miten kantti kestää ja paino putoaa vai putoaako, kun ylipainoa ei ole. Vielä etsin kohtalotovereita? :)
Eli minä olen myös normaalipainoinen nuori nainen (166/64, painoindeksi reilut 23), mutta kesään mennessä haluisin pudottaa sen viitisen kiloa. En ihmedieeteillä, vaan yrittämällä syödä hieman terveellisemmin, jättämällä turhat herkut pois ja liikkumalla suht paljon. Nyt on kova tsemppi päällä (tätä ennen söin ihan hirmu rasvaisia koko syksyn ja paino nousi ton 5 kg, osana vaikutti ehkä ruokahalua lisänneet e-pillerit), saa nähdä jaksanko kesään asti. :)
Tsemppiä laihikselle! Toivottavasti tavoite toteutuu. Jos jaksat, niin tule ihmeessä kommentoimaan urakkaasi.
Heips!
Sama täällä, pitäisi pudottaa vähän painoa omaksi iloksi. Tällä hetkellä (173/75). Ennen oon ollu ehkä just sen 10 kiloa vähemmän, ja kaipaan niitä mittoja..
Halu laihtua on kova, toivottavasti sinnikkyyttä riittää.
Tsemppiä kaikille, ja sit vaan liikkumaan!
Ite aloitin kans oman dieettini jossa en syö kuin juureksia ja muutaman hedelmän päivässä ja muutama kilo on tippunut alle viikossa. onhan se aika rankkaa eikä varmaan kovinkaan terveellistä mutta mä vain haluan ne kilot pois ja heti!
ylipainoa ei ole mutta viimeisen parin vuoden aikana on tullu syötyä enemmän kuin aiemmin ja se häiritsee
Tsemppiä vain muillekkin! Kertokaa tuloksistanne kun niitä ilmestyy =)
Minulla on sama tavoite. Haluan laihduttaa 5-8kg ja aion osallistua painonvartijoihin tänään. Saa nähdä miten käy. Olisi niin ihanaa jos mahtuisin taas pieneksi käyneisiin farkkuihin. Tsemppiä teille kaikille. Kannustetaan toisiamme näillä sivuilla =)
Omalla kohdalla avain oli hitaat muutokset. ELokuussa päätin, etten enää syö ja kato töllä/lue samaan aikaan. Ei ole kiva herkutella, kuin ruopöydän ääressä pohdiskelee vaan kaloreja. kuukauden harjoittelin, siitä syyskuussa jatkoin sihen, että lounaslautasesta puolet salaattia. kuukauden opettelin ja sitten päätin lopettaa kokonaan karkki ja keksihyllyn tyhjentämisen, siirtyä herkuttelussa vanukkaisiin, rahkaan, poppareihin, ym vähemmän kaloripommeihin.
Nyt joululomalla pääsi repsahtamaan, vaikka laihduinkin puolisen kiloa, nyt taas uusi opettelu, ei syömistä ja telkkaa, jneh...
Mukava tapa, ei nälkää, ja paino lähtee tasaisen varmasti.
Olen tuotakin miettinyt, että mitenköhän tästä ruokavaliotani keventelen, koska en syö lihaa (eli salaattia on käytännössä koko lautasellinen aina) ja karkinsyöntikin on suht kurissa. Olenkin nyt nipistänyt leivän syönnissä, sokerisissa jogurteissa ym. Mieluummin myös paistan lämpimän ruoan uunissa kuin pannulla, jolloin rasvaa (kasviöljyä) säästyy.
Muuten sama juttu minullakin, eli en syö tv:tä katsellessa, koska siitä tulee helposti tapa; pakko saada karkkia aina kun suosikkisarjaansa seuraa.
Tsemppiä kaikille vaan, alku aina hankalaa. :-)
Sinun kannattaa kiinnittää huomiota siihen, saatko tarpeeksi proteiinejä, jotka tuovat kylläisyyden tunteen. (Tähän Atkinskin perustuu, saa syösä miten paljon haluaa, mutta ei tee syödä kuin ~1500 kcal päivässä, koska on kokoajan kylläinen olo)
Eli maitotuotteita ja kalaa ja popparit on kanssa hyviä, jos vaan sallit itelles nuo aineet, ni ei tee mieli syödä:)
Sama homma on miulla, 5-7 kiloa ois tarkotus saada pois, ihan omaksi iloksi. En ole ylipainonen, mutta vatsa on vähän kasvanu, haluaisin kiinteyttää sitä ym. Miulla myös alotettiin syksyllä lääkitys, joka nosti painoa.
Miulla pahin sudenkuoppa on iltamyöhäsellä herkuttelu ja napostelu, siinä tarvitsen kauheeta itsekuria, ku se on niin helppo hipsiä sinne keittiöön... oon alottanu myös liikkumaan enemmän, aloin käydä taas kuntosalilla. Syön myös terveellisemmin, että kunhan saisin ne napostelut ja grillillä käymiset pois...
Tsemppiä kaikille muillekkin, ilmotellaan onnistumisista! :)
mä oon normaalipainoinen painoindeksin mukaan, 174/66, mut oma kroppa ei silti miellytä. Läskiä pursuaa omasta mielestä joka paikasta.
Eli oon jälleen kerran ruvennu tuohon laihruttamiseen ja -6kg olis tavootteena. Mut musta ei oo kalorien laskijaksi ja torellakin nostan hattua niille jotka siihen pystyvät! Mä yritän vaa oman järjen mukaa miettii mitä kannattaa suuhun laittaa ja mitä ei..
Siispä onnea kaikille tämän yhteisen hankkeen kans! Naisen elämä ei oo heleppoo..